Uterine son tumores benignos que crecen en la pared del útero y son la razón principal de las histerectomías en los Estados Unidos. Histerectomías se realizan con mayor frecuencia para los fibromas que para todos los cánceres ginecológicos combinados. Se estima que el 80% de las mujeres tienen estos crecimientos, pero sólo una cuarta parte de ellos tienen crecimientos que son lo suficientemente grandes como para ver o sentir. Estos crecimientos pueden causar una serie de condiciones que pueden ser desde molestos a muy doloroso incluyendo: sangrado menstrual abundante, (lo suficientemente pesado como para llevar a la anemia, recuento bajo de glóbulos rojos) el dolor o presión en la pelvis, dolor durante las relaciones sexuales, y la causa complicaciones en el embarazo. (Levine, 2010)
Existen pocos factores de riesgo real para los fibromas uterinos, sino que incluye una historia familiar de tenerlas. También hay un riesgo mayor de los fibromas uterinos en las mujeres afroamericanas que en otros grupos étnicos. Las píldoras anticonceptivas o haya tenido un niño disminuye el riesgo de tumores fibroides. Las opciones de tratamiento incluyen la histerectomía para los casos más graves, pero hay otras opciones, menos graves que se pueden utilizar también.
Las píldoras anticonceptivas u otros tipos de medicamentos hormonales se pueden utilizar para aliviar un poco la sangrado síntomas pero no pueden cambiar el tamaño del propio fibroma. Otras opciones de medicamentos pueden cambiar tanto el tamaño del tumor y de los síntomas que se puede producir. En las mujeres que deseen tratar de tener un hijo, hay cirugías que se pueden hacer para eliminar el fibroma; sin embargo, no se detiene la posibilidad de que vuelvan en un futuro próximo. Un nuevo tratamiento, utilizando un ultrasonido especializado está disponible, pero es nuevo y lleva cerca de tres horas en completarse.
Si bien no hay razones conocidas o factores de riesgo de tumores fibroides uterinos, es importante hacer Asegúrese de que usted está en la más saludable puede estar de manera que todo su cuerpo está sano. También debe asegurarse de que tiene buena salud ginecológica también. Los expertos recomiendan que hacen ejercicio regularmente, dejar de fumar, lograr y mantener un peso saludable, y comer una dieta sana y equilibrada.
Alimentos que debe evitar
Los fibromas son alimentados por el estrógeno, por lo que cualquier alimentos que pueden contener estrógeno sintético se debe evitar tanto como sea posible. Estos alimentos incluyen: carnes rojas, aves de corral, productos lácteos y huevos. Después de la eliminación de estos alimentos durante un período de alrededor de tres meses más o menos, puede empezar a añadir de nuevo, si se opta por productos orgánicos, libres de hormonas. Un experto que se especializa en el tratamiento de los fibromas uterinos también les dice a sus pacientes a evitar el alcohol, la cafeína y los cigarrillos, así como el azúcar refinado y la harina blanca. Todos ellos hacen hincapié en el cuerpo, especialmente el hígado y puede aumentar la frecuencia, el tamaño y la cantidad de crecimiento de los fibromas uterinos. (Fuente: Gottlieb 2000)
La Alimentos a Añadir
El mismo experto, que sugiere el consumo de alimentos orgánicos libres de hormonas y, también anima a sus pacientes a comer más fibra y soja o productos de soya. La fibra es una de las mejores formas de ayudar al hígado a procesar y luego para eliminar cualquier exceso de estrógeno en el cuerpo. Buenas opciones de alimentos ricos en fibra incluyen granos enteros, frijoles, vegetales y frutas. La soja, la única proteína completa, no animal, viene en muchas formas, incluyendo la leche de soja, tofu, miso y. polvo de proteína de soja es una buena opción para añadir a la dieta y tiene beneficios saludables para el corazón también. La soja tiene estrógenos naturales (fitoestrógenos), pero son mucho más débiles que los estrógenos sintéticos por lo que normalmente no causan ningún daño al cuerpo. También pueden unirse a los receptores de modo que otros tipos de estrógenos no son capaces de hacer cualquier daño.
Dieta equilibrada
Todas las dietas deben tener el equilibrio adecuado de calorías necesarias que da el derecho de nutrientes, vitaminas y minerales. Cada dieta saludable debe comenzar con los hidratos de carbono, grasas saludables y proteínas. Una buena dieta debe obtener el 50% de calorías provenientes de carbohidratos, 30% de proteínas y 20% de las grasas. Para la pérdida de peso de los números para las proteínas y las grasas se pueden cambiar ligeramente - el aumento de proteína a 35% y dejar caer las grasas a 15%. Sin embargo, la recomendación de la American Heart Association es que el nivel de proteína no debe ser más elevada que eso. El mayor nivel de proteína puede ayudar a perder peso, ya que aumenta la sensación de saciedad, pero no cambia las hormonas asociadas con el hambre. (Fuente: The American Journal of Clinical Nutrition)
Proteínas - Nuestro cuerpo usa las proteínas de cada célula individual y para cada función. Si no tenemos el tipo o la cantidad adecuada de proteínas en nuestra dieta, el cuerpo va a buscar continuamente más y más alimentos hasta que se alcance el nivel correcto, independientemente de las calorías adicionales que estamos consumiendo. (Fuente: Alerta de la Ciencia 2009) Protein, si se trata de los alimentos que comemos o los suplementos que agregamos a nuestra dieta, proviene de dos fuentes: animales y plantas. Todos los productos de origen animal están completos, ya que cubren los ocho aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede crear por sí mismo. Las proteínas vegetales, con la excepción de la soja, son proteínas incompletas porque carecen de uno o más de los aminoácidos esenciales. Granos, nueces y semillas son típicamente bajas en los aminoácidos, isoleucina y lisina, mientras que las legumbres no tienen suficiente triptófano y metionina. (Fuente: Mejor)
mujeres con tumores fibroides uterinos se advirtió en contra de las proteínas animales más comunes debido a las hormonas que se alimentan a los animales, al menos durante unos meses. Hasta que las mujeres pueden volver a comer, proteínas animales orgánicos libres de hormonas, que pueden conseguir sus proteínas de otras fuentes, incluyendo peces de agua fría. El salmón es una buena opción para la proteína animal.
El cuerpo está recibiendo ingesta adecuada de proteínas, incluso en una dieta vegetariana o vegana, siempre y cuando no hay mucha variedad para asegurarse de que los alimentos están haciendo para defectos de cada uno. La dieta promedio recibe entre el 13-15% de calorías provenientes de proteínas, los suministros medios dieta vegetariana entre 10-12%. (Fuente: La Sociedad Vegetariana)
Los suplementos de proteínas son una manera beneficiosa para asegurarse de que está recibiendo suficiente cantidad de la proteína de su elección y, a menudo puede servir como un reemplazo de comida para aquellos que están tratando de forma segura reducir las calorías en general. Un batido de proteínas tiene un promedio de 180-220 calorías, el almuerzo promedio puede ser tan alta como 400 sin dejar recuento de calorías baje demasiado.
Si desea una menor cantidad de calorías que se utiliza como un tentempié entre comidas en lugar que un reemplazo de la comida, puede utilizar PROFECT, desde Protica que está a sólo 100 calorías. Se da 25 gramos de proteína, además de vitaminas y minerales en un pequeño vial, portátil que se puede tomar en cualquier lugar. Profect viene en varios sabores (la mayoría de los suplementos de proteínas vienen en sólo tres), que son más ligeros y frutas basada con cero carbohidratos y grasas cero.