Cada vez que se embarcan en un plan de dieta que le muestra cómo perder la grasa del vientre, su cuerpo va a experimentar cambios como su metabolismo se adapta a una ingesta de alimentos diferentes. Todavía se puede consumir un poco de comida, pero su nueva dieta o plan de alimentación consistirá, muy probablemente, de los alimentos más saludables.
Hace algunos años yo estaba muy excedida de peso ... las historias clínicas realidad clasifican mí como la obesidad. Descriptor que se aplica a mí era francamente ofensivo. Me pareció que la comunidad médica podría ser un poco más indulgente en su terminología
Por lo tanto, tenía que perder mucho peso.; aproximadamente 75-80 libras. Esta experiencia ocurrió en una época en que su metabolismo se ha ralentizado, y es bastante difícil perder peso. Sin embargo, he perdido 75-80 libras en menos de seis meses.
La mejor parte de esto es que lo hice sin tener que pasar hambre. Es que impresionante, o qué?
La forma en que perdido peso sin hambre estaba por comer seis comidas pequeñas al día. Suena bastante simple, y lo es. Sin embargo, como dice el refrán, "el diablo está en los detalles." Tienes que comer los alimentos en ciertas combinaciones. Siempre se come una proteína cuando se come un carbohidrato. En realidad no es difícil de hacer en absoluto.
Pero aquí está el punto de mi historia. Yo sería tener la cena en casa con mi esposa en el verano y la casa estaba bastante caliente, como alrededor de 78 grados Fahrenheit, y estaba fría!
Mis cenas consistían en algunos de pechuga de pollo sin piel, un par de plátanos , y un par de manzanas. Así que estaba muy lleno después de mi cena. Pero estaba fría en una habitación a 78 grados; y me refiero a realmente frío.
Esto sucedió un día tras otro, y yo sería quejarse a mi esposa que yo no sabía por qué estaba tan fría. Ella me recordaba que me había comido una comida caliente y que no debería quejarse de ser frío.
Una ocasión especial vendría, y nos gustaría ir a uno de nuestros restaurantes favoritos. Uno de ellos era un restaurante italiano. Mi esposa y yo tenemos una debilidad para la pasta por lo que normalmente seleccionado un elemento de menú que a menudo consiste en nada más que la pasta, como fettuccine Alfredo.
Fue maravilloso conseguir lejos de mis selecciones de alimentos restringidos.
a mitad de camino a través de mi plato de pasta que empezaba a sentir tibia, luego caliente hasta el punto de transpirar. Era extraño, y sucedió en los restaurantes y en el hogar que si comía una comida que consiste en pasta o de otro similar de carbohidratos, me gustaría tener por lo advertirle que tendría que subir el aire acondicionado en el verano.
Esto sucedió con tal consistencia y previsibilidad que llegué a la conclusión de que si usted está en una dieta o plan de alimentación que es pesado en proteínas y carbohidratos en la luz, se sentirá frío durante y después de la comida.
Los carbohidratos que me hacen sentir advertir a los más rápidamente son los que su sistema digestivo se transforma rápidamente en azúcares, y por desgracia en la grasa. Estos son artículos como patatas, pasta y cereales para nombrar unos pocos.
Así que la moraleja de mi historia es que si usted está tratando de preservar el medio ambiente mediante la conservación de la energía, no atiborrarse con pasta en el verano ya que tendrá que poner encima el aire acondicionado
.
Por la misma razón, no comer carnes magras y frutas en el invierno, ya que vamos a tener que poner encima del horno para evitar la congelación .
Aparte de estas pequeñas molestias, ir en un plan de alimentación que consiste en seis comidas pequeñas al día, y siempre combinar una proteína cuando se come hidratos de carbono, que va a perder peso o mantener fácilmente su peso deseado una vez a perder la grasa del vientre.