Son las 7:00 de la mañana, y ya está tarde al trabajo. Si decide simplemente omitir el desayuno, y tomar un aperitivo después, a media mañana. Sus hijos deciden que no quieren el desayuno, tampoco.
La hora del almuerzo llega y que no sólo está con hambre. Tal vez una barra rápida aperitivo, un refresco de dieta, y de vuelta al trabajo. Usted desea saber lo que sus hijos están comiendo para el almuerzo? ¿Han venido a la misma conclusión?
Muy bien, tiempo para preparar la cena, y el tiempo es corto. Tiene tres lugares para estar con el fin de conseguir que todo el mundo la práctica, la recogida de la limpieza, y luego en casa. En el camino a la tintorería se da cuenta de la cena va a ser un Lite uno si has arreglar lo que tiene en casa. Dónde parar? ¿Qué hay de pizza y un refresco? O tal vez los niños les gustaría hamburguesas y patatas fritas. Mientras que intenta decidir qué ofrecer para la cena, los niños han terminado la práctica y que están muriendo de hambre. El gimnasio cuenta con un dispensador de alimentos para aperitivos y refrescos, y por lo que se harte de barras de chocolate y coca cola.
Son las 6:45 pm y que haya tomado la última parada en el tren de recogida niño. Todo el mundo está cargado y listo para volver a casa. Usted ha decidido dejar para la pizza, ya se conoce como su fin, y que está listo cuando se deja de cerca.
¿Se ha detenido a reflexionar sobre por qué se come la forma de hacer? ¿De dónde esos hábitos se desarrollan a partir? Qué aprendemos estos hábitos a medida que crecemos? Eso es exactamente donde las aprendemos. Entonces sólo la mejora sobre ellos a medida que envejecemos. A medida que las demandas de vidas muy agitadas se inmiscuyen en nuestra hora de la comida, simplemente se salta comidas, comidas compactos, o elegir la alternativa más rápida.
Estos hábitos alimentarios no se pierden en nuestros hijos tampoco. Toman nota de nuestros hábitos alimenticios, al igual que lo hacen nuestros hábitos de higiene, nuestros hábitos de trabajo, y nuestros hábitos de ejercicio. Ellos seguirán generalmente a la derecha por detrás de nosotros, los padres. ¿Qué es lo que les decimos,? Los buenos hábitos son tan fácil como mal ??
Lo que deberíamos absorber a medida que viajamos a lo largo de trayectoria diaria de la vida es una forma de incorporar hábitos saludables en nuestro estilo de vida. En general, hay tan mucho espacio para la salud, ya que no es saludable, da la casualidad de que poco saludable tiene más atractivo.
Comida no recibe más dinero de la publicidad de muy buena salud, ya menudo es más visible. Pero eso no quiere decir que sea más fácil, más cómodo, o más barato. Hábitos, por lo general toman aproximadamente dos semanas para hacer el cambio de la acción consciente de hábito inconsciente. Dos semanas no es mucho tiempo, no pasa mucho tiempo en absoluto para las decisiones que afectarán a usted para el resto de su vida. Tampoco es mucho tiempo para que el potencial de recompensa que viene de dar el ejemplo a sus hijos pueden seguir, y que puede estar orgulloso para ellos seguir. Se les enseña a diario sobre los buenos hábitos que desea que se desarrollen, y luego usted demuestra un mal en sus opciones de alimentos. Vamos, mamá y papá, vamos a practicar lo que predicamos.