La flexibilidad de las arterias que suministra sangre y oxígeno al cuerpo debe estar intacto. Hay muchos procesos importantes que tienen lugar en estas arterias. Los principales cambios se lleva a cabo en estas arterias que contribuyen al buen funcionamiento de heart.Deposits que se acumulan en estas arterias puede causar problemas graves. Estos depósitos son principalmente colesterol, productos de desecho celular, sustancia grasa y calcio. Si los depósitos son frecuentes sin ningún cuidado entonces esto podría bloquear el flujo de sangre en las arterias. La situación podría ser peligroso y puede conducir a un paro cardíaco o un ataque al corazón, dependiendo de la capacidad de una persona para gestionar los blockage.Plaques que se acumulan dentro de las arterias son la principal causa de ataque al corazón. Se debe evitar cualquier enfermedad cardíaca, ya que podría conducir a la muerte también. Tienen comida que es bueno para el corazón y mantiene su corazón sano. Hacer ejercicios cardiovasculares regulares que mantienen el bombeo del corazón y la limpieza de sangre. Evitar la ingesta o consumo de tales alimentos, que hará que la obstrucción de las arterias. Aquí están algunos alimentos han sido identifica que son buenos para la limpieza de las arterias. Este tipo de alimentos se mencionan a continuación-1. Los pomelos, que contiene un tipo especial de fibra conocida como pectina y esta pectina es famoso a rebajar el incremento de atherosclerosis.2. El té verde es una de las mejores bebidas para el corazón como se sugiere por muchos expertos. Este té verde tiene un ingrediente que impide la coagulación de la sangre y hace que las arterias suave y libre disponible para flow.3 sangre libre de problemas. Una manzana al día mantiene a un médico lejos un dicho muy famoso sobre manzana y funciona muy bien para heart.4. Los frijoles del garbanzo como también son muy beneficiosos para suavizar las arterias. La encuesta muestra que el consumo adecuado de garbanzo sin duda le dará la protección de todos los problemas cardíacos mayores o minor.5. El aceite de oliva es esencial para el mejor desempeño de corazón. El colesterol oxidado se evita mediante el uso de aceite de oliva a pegarse a las paredes de las arterias. La formación de placas se reduce al mínimo mediante el uso de aceite de oliva. Este aceite se habla de corazón, ya que tiene todo lo necesario para asegurar el corazón de blockage.6 arteria. La espinaca también se goof igualmente para el buen funcionamiento del corazón. Tiene vitamina A y vitamina C. Estas dos vitaminas funcionan muy bien para el corazón y prevenir cualquier tipo de formación de colesterol que podría dañar las arterias y aumenta el riesgo de strokes.7 corazón. Salmón o cualquier rico en ácido graso omega 3 es eficiente en la toma de las arterias suave y clean.8. Los tomates que están fácilmente disponibles y son asequibles, así definitivamente bien en tu corazón. El licopeno que se encuentra en los tomates es muy beneficioso para el corazón. La naturaleza de este antioxidante licopeno hace un intento para detener o restringir la formación de placas y hace que las arterias suave y libre de cualquier blockage.9. acelgas que es de nuevo un antioxidante y está muy bien hecha para que el corazón funcione correctamente. La aterosclerosis es impedido por esta acelga y se ha demostrado su eficacia en mantener el flujo de sangre en la calidad arteries.10. Ajo. Desde la antigüedad, el ajo se ha utilizado para tratar enfermedades del corazón (incluyendo el colesterol alto, la aterosclerosis) y la hipertensión. Un estudio publicado en Medicina Preventiva muestra que el ajo puede prevenir y revertir la calcificación de las arterias coronarias. 11. La granada es una excelente fuente de antioxidante que puede ayudar a reducir el endurecimiento de las arterias. Un vaso diario de zumo de granada puede ayudar a limpiar las arterias y mejorar el flujo sanguíneo en las arterias. Un nuevo estudio muestra que el jugo de granada puede ayudar a luchar endurecimiento de las arterias y las enfermedades relacionadas, tales como ataques al corazón y strokes.12. Bayas (tales como fresas, frambuesas, moras, arándanos y arándanos) contienen poderosos antioxidantes flavonoides que pueden ayudar a combatir el endurecimiento de las arterias y proteger las paredes arteriales de plaque.There muchos otros alimentos que ayudarán a restaurar la salud de su corazón. La dieta es la clave para un corazón sano, pero las salidas del trabajo regulares no se debe perder. aeróbicos simples de una caminata de 3 kilómetros al día sin duda ayudará a tomar su corazón sano.