Los alimentos que debe comer menos: Aquí se discuten algunos de los principales alimentos que se deben tomar en la dieta lo menos posible con el fin de mantener una buena salud. Estos alimentos cuando se añaden a la dieta muy a menudo en grandes cantidades agravan el riesgo de trastornos de salud tales como diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón y trastornos cardiovasculares. Estos alimentos no saludables se deben tomar en cantidades menores y deben tomarse obligatoriamente con ingredientes saludables. El dietista con sede en Bangalore y nutricionista recomiendan los siguientes alimentos que han de tomarse como menos posible y que se añaden junto con los alimentos saludables con el fin de mantener un mejor health.Let a discutir algunos de los mejores alimentos a comer menos que incluyen; La mantequilla contiene niveles altos de grasas y colesterol, por lo que se debe tomar en menos cantidades. Se recomienda consumir 1 cucharadita de mantequilla sólo para las personas que no tienen alto perfil lipídico. Las bebidas carbonatadas como refrescos de cola debe ser evitado, ya que contiene la nutrición cero, lixiviar el calcio de los huesos e irritan el revestimiento del estómago, causando malestar. hamburguesas de comida rápida son altos en colesterol, grasas, alta en calorías, ya que afecta a la ingesta de nutrientes en general. Debe ser complementado con platos sanos en caso de que quiera tomar hamburguesas de comida rápida, y debe limitarse en el aceite de cocina quantity.Vegetable contiene ácidos grasos saturados e insaturados, colesterol, que ayuda a aumentar de peso, y ayuda a aumentar el riesgo de CAD, corazón, diabetes y cáncer. Así que se aconseja por los dietistas que las personas no deben tomar más de 3 a 4 cucharaditas de aceite de cocina para mejores alimentos health.Refined como el arroz blanco, azúcar blanco contiene menos nutrientes y menos fibra, que contribuyen al aumento de peso y los trastornos dentales. Por lo que es mejor comer alimentos refinados en menos cantidades, comer alimentos cereales integrales, alimentos sin refinar en lugar de alimentos refinados y procesados. El pan integral y bollos son recomendados para la dieta en lugar de pan blanco y rollos, ya que contiene menos nutrientes, bajos en vitaminas y fibra. El pan blanco no es recomendable para la dieta diaria, y podría ser tomado grasas occasionally.Trans se forman durante la hidrogenación de aceites vegetales, que causan problemas de salud más que las grasas saturadas. Las grasas trans aumentan el colesterol LDL y disminuyen el colesterol HDL, lo que aumenta el riesgo doble de enfermedades del corazón y problemas de CAD, por lo que el uso de aceite vegetal hidrogenado deben ser mejor evitar en los alimentos. Los alimentos como refrescos de cola, el café y el té, que contiene cafeína no hace ningún daño a la salud si se toma en pequeñas cantidades. Pero el exceso de alimentos con cafeína podría constreñir los vasos sanguíneos, ayuda a aumentar la presión arterial y provoca el insomnio y la ansiedad, por lo que el consumo de café o té debe ser limited.To concluir, de acuerdo con los dietistas y nutricionistas, los alimentos citados anteriormente deben estar limitadas en la dieta para mantener una mejor salud y bienestar. Sin embargo, es necesario consultar a los médicos o profesionales de la salud o dietistas en caso de trastornos de la salud, para el consejo médico, el diagnóstico y el tratamiento de la misma. Cabe señalar que la información citada anteriormente es sólo para fines informativos y como tal este artículo no debe ser tratado como una alternativa para el diagnóstico clínico, el consejo médico y tratamiento de los trastornos de la salud.