Resumen
A medida que envejece, no se preocupe por los números. Demasiadas personas se concentran casi exclusivamente en lo que la escala, calendario y varias otras métricas dicen a ellos. Deje que su médico se preocupe por los que mientras usted se concentra en los aspectos de la diversión en su lugar.
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Todo el mundo asume que cuando llegue la hora, van a encajar el adagio de "envejecer con gracia." Envejecer no es fácil, pero usted no tiene una opción. Hay cosas que usted puede hacer para disminuir los efectos generales de envejecimiento. También puede mantener su cuerpo sano a medida que pasa el tiempo.
A medida que envejece, no se preocupe por los números. Demasiadas personas se concentran casi exclusivamente en lo que la escala, calendario y varias otras métricas dicen a ellos. Deje que su preocupación médico acerca de los mientras usted se concentra en los aspectos de la diversión en su lugar.
Es posible que desee tomar el resveratrol. Se ha demostrado a través de estudios de Rous NUME que la reducción de la cantidad de calorías que su cuerpo recibe será combatir los efectos del envejecimiento. El resveratrol se encuentra de forma natural en ambas uvas y nueces. Resvestrol se puede encontrar en Centidonia, una raíz japonesa que es la principal fuente de resveratrol empresas utilizan para los suplementos. El resveratrol se encuentra dentro de las raíces del arbusto de América del Sur, de Senna quinquanqulata.
No tiene sentido preocuparse por su edad u otros números que parecen definir ti. Su edad, peso y altura son sólo números, por lo que permiten su médico se preocupe por ellos. Si vas a gastar todo su tiempo de permanencia de cuántos años tiene bajo su cinturón, el número de la escala, y cuánto - en su caso - la altura que hemos perdido, que dejan menos espacio para las cosas que realmente importa cuando se trata de mantenerse joven.
Usando su mente es la mejor manera de mantenerlo activo. No permita que su inteligencia ganado duro apagarse lentamente. Tome una clase de universidad local, tal vez acerca de las computadoras, o establecerse en un crucigrama.
A medida que envejece, su hogar se vuelve aún más importante para usted que cuando eras joven. La personalización de su espacio puede hacer que su casa aún más reconfortante. Su hogar acogedor le estará esperando al final de cada día.
Coma alimentos saludables. Usted tendrá que centrarse en una dieta equilibrada que incluya muchas frutas y verduras, pero una que sea baja en azúcar y grasa. Una dieta bien balanceada ayuda a su cuerpo y mente para mantenerse en plena forma, y le permite ir a través de su día con mucha energía.
Siendo amigos solamente con la gente que es positiva y edificante. Amigos que hacen reír a menudo también hacen verse y sentirse más joven. Como resultado, es en su mejor interés de pasar más tiempo con las personas que le hacen verdaderamente feliz y le mantienen riendo.
Si fuma, tome las medidas necesarias para poner fin de inmediato, con el fin de buscar su mejor. Fumar le da las arrugas y puede hacer que sus labios delgados. Además, el fumar acelera el proceso de envejecimiento, teniendo años fuera de su vida.
Deje los amigos que están molestos a lo largo y encontrar los que son positivos. Se ha demostrado que sonreír y reír, tienen la capacidad de disminuir la formación de arrugas, que le permite mirar joven por más tiempo. Pasar tanto tiempo como sea posible hacer las cosas que disfruta con las personas que te hacen reír.
Manténgase alejado de las condiciones ambientales extremas. Cada estación del año y todo tipo de clima tienen el potencial de dañar la piel. El daño puede variar desde quemaduras leves y agrietamiento de cáncer de piel.
Debe revisar su presión arterial de manera regular. La presión arterial alta puede causar problemas fatales sin ni siquiera mostrar un solo síntoma. Tener la presión arterial alta puede causar daños en diversas áreas de su cuerpo y estos riesgos aumentan con la edad, así que asegúrese de tener su presión arterial observado de cerca. Mientras usted está manteniendo un control sobre su salud, usted puede estar seguro de que cualquier problema se dio cuenta y procesada inmediatamente.
Puede ser su tiempo para disfrutar mismo y el mundo alrededor de usted más de lo que nunca! Si se toma el control de su vida y la dieta, los próximos cincuenta años podría ser grande.
Para obtener más información acerca de una opción de carrera para ayudar a las personas mayores con algunos de los problemas típicos que se enfrentarán, haga clic aquí para leer acerca de la terapia ocupacional y por qué es una carrera recomendada en la actualidad. Puede ayudar a los niños y adultos con discapacidad o simplemente alguien que necesita para mejorar su movilidad.