¿Está desperdiciando su tiempo de trabajo a cabo? Si no está utilizando un monitor de frecuencia cardiaca, es posible que be.Of supuesto, cualquier ejercicio es mejor que estar sentado en el sofá mientras se come rosquillas. Incluso si usted no está haciendo ejercicio en la zona objetivo del ritmo cardíaco, su respiración, musculatura, y sistemas autoinmunes se beneficiarán. Usted va a perder peso, tonificar su cuerpo y sentirse mucho mejor consigo mismo si hace ejercicio regularmente. Pero, ¿podría estar haciendo aún más por sí mismo? ¿Estás trabajando demasiado duro? ? O demasiado fácil Un monitor de frecuencia cardíaca puede ayudar a hacer más ejercicio efficiently.There muchos beneficios a la que se resuelve con un monitor de frecuencia cardíaca: * Detener el síndrome de Ricitos de exercising- estás haciendo ejercicio demasiado fácil, demasiado escuchado o justo? La mayoría de los monitores de ritmo cardíaco le dirá. * ¿Estás haciendo progresos con su rutina de ejercicios? Un monitor de frecuencia cardíaca le permitirá ver cómo están progresando con el tiempo. Si lo hace la misma rutina de ejercicios y su frecuencia cardíaca máxima va con el tiempo, su ejercicio está trabajando. Si el tiempo que tarda en recuperarse de su entrenamiento va hacia abajo, eso es otra señal de su rutina de ejercicios está trabajando. * ¿Está haciendo ejercicio de manera segura? El uso de un monitor de frecuencia cardíaca, se puede obtener una alarma cuando se está moviendo fuera de su zona. Si está excediendo su frecuencia cardíaca máxima, que es una señal de que se está ejercitando un poco demasiado duro. Frenar un poco- su corazón se lo agradecerá monitores de ritmo it.Heart van desde menos de $ 50 para los modelos más básicos a más de $ 250 para los monitores de ritmo cardíaco con realmente un reloj GPS incorporado (GPS con un sistema incorporado en el corazón monitor de frecuencia). Un modelo avanzado incluso el seguimiento de su kilometraje en diferentes pares de zapatos. Si usted es principiante hay muchas características que simplemente no need.Here son 3 de los modelos más básicos que tienen características suficientes para comenzar su nuevo estilo de vida activo: Omron HR-100C monitor del ritmo cardíaco: en poco más de $ 30, el Omron HR 100C es un gran monitor de frecuencia cardíaca presupuesto. Tiene alarmas de alta y baja frecuencia cardíaca, una luz de fondo a mano, y una alarma diaria. El Omron HR-100C utiliza una correa para el pecho para medir su ritmo cardíaco. Algunas personas encuentran que este incómodo, pero después de comenzar a hacer ejercicio la mayoría de las personas no se dan cuenta que es there.MIO Breeze monitor del ritmo cardíaco: Otro monitor de frecuencia cardíaca durante poco más de $ 30, esta vez de MIO. El MIO Breeze (y otros monitores de ritmo cardíaco MIO) son sin tirantes. Con el fin de averiguar su ritmo cardíaco sólo tiene que poner dos dedos en la parte delantera del reloj y espere unos segundos. Una característica única del MIO Breeze es la capacidad de realizar un seguimiento de su consumo de calorías para el day.Timex T5G971 monitor de ritmo cardiaco: Un monitor de ritmo cardiaco Timex por menos de $ 50 es un buen negocio. Más importante aún es tiene todas las características de un principiante va a necesitar en un monitor de ritmo cardíaco. Incluso tiene un contador de tiempo de recuperación, un cronómetro y una luz de fondo que parece fresco.