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Obtener una cantidad incontrolable de aumento de peso sin razón aparente Usted ha sido la jornada laboral y dormir hasta tarde
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Obtener una cantidad incontrolable de aumento de peso sin razón aparente? Usted ha estado trabajando horas y dormir hasta tarde. Usted ha estado funcionando alrededor para satisfacer todas las demandas de su trabajo y es casi tan activos físicamente como alguien que va al gimnasio para un entrenamiento intenso todos los días. Y, sin embargo, usted se encuentra mirando a los números que crece en la scale.Unfortunately pesaje, no hay una escala diseñada para medir qué tan estresado que eres. Muchos estudios han puesto de manifiesto una relación entre el estrés y el aumento de peso. Si usted piensa que su ser estresado y todo el aluvión de actividades en su vida frenética ocupado le hará perder peso, a continuación, los expertos ahora están diciendo, "no va". El cuerpo tiene su propio mecanismo de defensa cuando se siente que está muy estresado. Lo que hace es que libera más de las hormonas que el cuerpo necesita para sobrevivir y detiene la liberación de algunas hormonas en el cuerpo. Por desgracia, las hormonas que regulan el metabolismo son una de esas hormonas que llegar stopped.This significa que cada vez que su cuerpo entra en el estado de estrés, su metabolismo se ralentiza debido a la falta de hormonas que regulan. El metabolismo es la capacidad del cuerpo para quemar grasas en energía. Cuando esto se ralentiza, su cuerpo simplemente se acumula la grasa sin quemarlos. Y esa es la historia de cómo el estrés conduce para cargar gain.So ¿qué debe hacer? 1. Mire sus antojos. Cuando usted está estresado, qué te das cuenta de que tienden más hacia los alimentos dulces o salados? Por lo tanto, es importante vigilar sus antojos. Como usted ya sabe que su metabolismo está en mal estado, el consumo de alimentos sanos y nutritivos que quedan absorbidos y utilizados por el cuerpo sin salir de las reservas de grasa y azúcar es la única manera de mantener su peso a partir ballooning.If estás acostumbrado a sus hábitos alimenticios , a continuación, obtener la ayuda de autoayuda subliminal. Los mensajes subliminales son mensajes que se envían directamente al subconsciente; que se utilizan para reprogramar el subconsciente, que pasa a ser la parte oculta del cerebro que tiene el poder de dictar nuestras acciones y comportamiento. El subconsciente se dice que es el caldo de cultivo de todos habits.By enviar mensajes codificados destinados a reprogramarlo, puede quitar sus antiguos hábitos alimenticios sin ejercer demasiado esfuerzo; encontrará que es muy fácil decir "no" a los alimentos que utilizó para amor.2. Controle su estrés. Desde la raíz de su aumento de peso es el estrés, también tiene que trabajar en la reducción de sus niveles de estrés. Una vez que su cuerpo se siente que ya no está en el campo de la tensión, los procesos se vuelven a la normalidad, por lo que su cuerpo va a producir la cantidad normal de las hormonas que regulan el metabolismo again.One de los más hablado acerca de los métodos de alivio del estrés en estos días es el yoga y la meditación. La meditación puede vaciarse por completo su mente; mientras que en el estado de meditación, usted se convierte completamente en contacto con su cuerpo. Así es como se dice meditación para aliviar tanto stress.To mental y física a hacer su meditación más potente, enfocar su mente en ciertos mensajes subliminales como su mantra. Se pueden utilizar los siguientes mensajes para impulsar aún más el punto a través: Tengo el control de mi mente y body.I soy sano en mente y body.After meditando, seguramente se sentirá muy relajado y la luz, y esto seguramente va a convencer a su cuerpo que el modo de supervivencia ha terminado, y todos los sistemas se borrará una vez más.