Para una vida sana y feliz, el consumo de micronutrientes es mandato. Los micronutrientes presentes en la dieta regular comprende partículas de alimentos que no generan energía, pero requieren para el funcionamiento adecuado de las células y tejidos. Se caracterizan tiene vitaminas solubles en grasas minerales básicos solubles en agua y, importante y. Estos micronutrientes son esenciales para llevar a cabo una actividad específica en el cuerpo, y el consumo de nutrientes suficientes da como resultado una vida activa y saludable. Las vitaminas solubles en agua sirven eficazmente como agentes co para las reacciones enzimáticas en las células, y ayudan a recuperar la energía de los hidratos de carbono, proteínas y otras grasas. Variantes como la vitamina C actúa como un antioxidante en el cuerpo previniendo a las células de la destrucción del medio ambiente. Además, se cura eficazmente las heridas y gestiona el tejido conectivo. Otras vitaminas solubles en grasa también se benefician su salud. Vitaminas mejorar su vista, y que ayudan a adoptar las calcio y son para los huesos sanos. Vitaminas como la E y C se combinan el trabajo para mantener las membranas celulares en buenas condiciones de trabajo. Las vitaminas en forma de nutrientes son esenciales para la coagulación de la sangre, mientras que injured.Regular dieta debe estar compuesta de minerales esenciales como el sodio, el potasio y muchos más. Este mineral es muy útil en la generación de electricidad por las células necesarias para los impulsos nerviosos y contracciones musculares. Ellos nutren los huesos, el magnesio juega un papel vital en la serie de reacciones enzimáticas y azufre es útil para los aminoácidos. Encontrar minerales en cantidades mínimas y otros nutrientes tiene un papel en la estabilización típico de su salud. El hierro es útil en la entrega de oxígeno por todo el cuerpo y zinc ayuda en el desarrollo de la potencia de la inmunidad. Para asegurarse de que el cuerpo se compone con suficientes nutrientes micro tratan las variaciones en la dieta equilibrada. Carnes, pescados y mariscos, productos lácteos, frutas oleaginosas y las legumbres son naturalmente componen de micro nutrientes esenciales que ayuda a obtener las vitaminas como la A, C, D y E, junto con minerales como el potasio, azufre y zinc.If que no vaya a consumir cantidades suficientes de minerales regularidad que pueden dar lugar a síntomas de deficiencia. Aunque la deficiencia de micronutrientes tiene efectos graves en el cuerpo. Hierro o deficiencia de yodo provoca demasiados trastornos pueden ocurrir a cualquier persona cuya ingesta de alimentos es insuficiente y puede resultados en problemas de salud graves. La falta de vitaminas apropiadas conduce a la ceguera, y los resultados de la anemia por deficiencia de hierro en la fatiga y el crecimiento desequilibrado. La deficiencia de yodo provoca un desequilibrio mental y si la sal no se complementa con en adecuada, es una gran ventaja para el retraso mental prevenible. Los micronutrientes son esenciales para mantener una buena salud, y las deficiencias de micronutrientes pueden causar serios problemas de salud. Los micronutrientes son necesarios para el buen funcionamiento de todos los sistemas de su cuerpo como el crecimiento óseo y la función cerebral. Los micronutrientes son requeridos por el cuerpo humano en cantidades muy pequeñas como microgramos y miligramos. El cuerpo humano requiere de una buena calidad de los alimentos, incluyendo tanto los macro y micronutrientes de mantenerse en forma. Mientras macro nutrientes (hidratos de carbono, grasas y proteínas) ayudan en la producción de energía y la construcción de la estructura de la carrocería, micronutrientes (vitaminas, minerales, ácidos grasos omega y otros compuestos) ayuda en la catálisis de las reacciones químicas en la conversión de macro nutrientes en energía tissue.Micronutrients y corporales trabajar en la prevención de enfermedades mediante la reducción de los efectos nocivos para la salud. Los alimentos que comemos hoy en día no proporciona micronutrientes en cantidades suficientes para mantenerse saludable y para mantener nuestra inmunidad nos levels.Visit en: http://www.fitandglow.com/why-micronutrients-ezp-4.html