La mayoría de los padres han experimentado la frustración de ver a los niños a su vez sus narices en las verduras en el plato de la cena. Los bebés aman a sus vehículos del alimento del bebé, pero cuando empiezas a servir a la cosa real, que amordazan, mueca, y se niegan a comer. Lograr que los niños a comer verduras sanas, ricas en vitaminas, es un desafío a todos los padres face.Starting niños en las verduras frescas es siempre el mejor plan. Los vegetales enlatados a menudo contienen una cantidad considerable de sal, y la textura de algunas verduras endurece cuando se congela. Los niños notan aspecto, color y textura antes de que lleguen al sabor. Las siguientes ideas pueden inspirar a sus hijos a empezar a tratar, y disfrutando, deliciosas y nutritivas vegetables.Kids Amor Color: Asegúrese de que los colores de las verduras que sirven niños son luminosas y frescas. Cocer al vapor conserva el hermoso color naranja brillante de las zanahorias y las judías verdes ricos de brócoli y de cadena. También conserva la mayor parte de las vitaminas y minerales que normalmente van por el desagüe del fregadero cuando se hierven las verduras. Estar seguro verduras no se cocinan hasta que estén suaves y blanda. Deben ser firme y masticable. Kids Love Crunch: Coloque un plato de verduras crujientes "" crudos en la mesa con un plato de inmersión saludable. No le diga a sus hijos a comer ellos. Colocarlos cerca de su propio plato de comida, y empezar a comer ellos. No va a tomar mucho tiempo antes de que los niños están agarrando unos pocos para sí mismos. Las zanahorias, palitos de pepino, apio, dulces palos de pimiento rojo y brócoli hacen una buena selección. Cuando los guisantes son de temporada, añadir un puñado de guisantes frescos sin cáscara a la placa "vegetariano". Amor de los niños Jardines: Establecimiento de un jardín es una gran diversión para los niños. Que sea un proyecto familiar, permitiendo que cada niño y los padres para elegir un vegetal favorito para la planta. Si sus niños disfrutan de la espiga de la salsa, hacer su propio de los vegetales en su jardín. Utilizar una receta de salsa suave. Los niños podrán disfrutar de ella more.Kids Planificación Amor: Deje que sus hijos ayudan a planificar menús utilizando las hortalizas que son maduros y listos para comer. Se divertirán buscando en los libros de cocina de recetas usando las verduras que más les gusta. También tienen que busquen recetas saludables inmersión. Si usted no tiene un jardín, este es el momento ideal para enseñar a los niños a hacer compras para las verduras frescas y saludables en los stands de granja y los store.Kids comestibles Amor imitando: Dé un buen ejemplo al comer bocadillos saludables. apio cosas se pega con mantequilla de maní, y colocarlos en un plato bonito con algunos tomates cherry. Merienda en ellos mientras leer o ver un programa de televisión. Los niños pronto se preguntan si pueden tener algunas de sus bocadillos. También puede establecer un plato de verduras crudas en la mesa con un plato de inmersión saludable. Dile a tus hijos a no picar estos "verduras" antes de la cena. Muchos niños van a preguntar si tan sólo pudieran tener uno o dos, y por supuesto que lo permitirán. A veces es más fácil de conseguir que se interesen en las verduras cuando son un aperitivo en lugar de una sopa de Amor meal.Kids: verduras picadas pequeñas se pueden deslizar en la sopa con un poco de macarrones. También puede mezclar algunas verduras, como tomates o calabaza, para hacer una sopa cremosa suave. Sumergiendo cuñas sándwich de queso en la sopa de tomate hecha en casa es divertido y delicioso. También puede servir de tomate o sopa de calabaza cubierto con un poco de queso, tortillas de maíz rotos, o crackers.Use su imaginación para llegar a otras formas innovadoras de atraer a sus hijos a comer sus vegetales, y dar un buen ejemplo al comer sus vegetales demasiado . A medida que crecen, los niños aprenden a disfrutar de más variedades de hortalizas.