Cuando se trata de perder peso, usted puede hacer un gran favor mediante la adición de algunos suplementos de proteína de la nutrición a su rutina diaria. los suplementos de proteína de nutrición le permitirá construir más masa muscular, lo que hará que su cuerpo a quemar más calorías en el tiempo de descanso. Cuando se hace ejercicio, especialmente si usted está levantando pesas, los músculos se formarán pequeños desgarros en su estructura superficial. Las proteínas que se comen son lo que el cuerpo utiliza para reparar estas lágrimas y añadir a la masa muscular que ya tiene. Puede suplementos de proteína de la nutrición en las formas de polvos, barras de chocolate, batidos de prefabricados y mucho más. Por supuesto, la proteína también está incluido en la nutrición de alimentos normal, pero un buen suplemento de proteína de la nutrición le ayudará a obtener la proteína adicional que necesita para que usted no tiene que comer tanta comida.
Encontrar uno que te guste
Cuando entras en un centro de nutrición en general, lo primero que notará es que cada compañía de suplementos en el mundo hace su propia versión de una proteína en polvo. Esto le deja con un montón de opciones. Para aquellos que han probado un suplemento de proteína de la nutrición en el pasado, y ha encontrado el gusto a ser como tiza pizarra con un toque de chocolate, usted sabe lo importante que es encontrar uno que tenga buen sabor. Usted debe mirar hacia adelante para tomar su suplemento de proteínas o de lo contrario se encontrará saltarse las bebidas o barras o cualquier otra cosa que utilizar para conseguir su dosis adecuada de proteínas.
pedirle a alguien
Una buena manera de encontrar uno que tenga buen sabor es preguntar a un amigo que utiliza suplementos de proteína de nutrición, o simplemente hacer que el empleado de la tienda. Tenga cuidado al pedir a las personas que trabajan en la tienda, ya que pueden recibir una comisión o pueden obtener crédito adicional por empujar a un determinado tema; a pesar de lo que se sabe a punto. Sin embargo, encontrar un sabor basado en una referencia le puede dar una buena indicación de que al menos puede tolerar a mitad de camino de beber o comer el suplemento de proteína de la nutrición. Nunca se sabe, sin embargo, usted podría terminar amando el sabor, ya que fue recomendado.
beber o comer su suplemento de proteína de la nutrición entre las comidas regulares. No obstante, debe obtener su nutrición de los alimentos en lo que comer al menos tres comidas de la comida real. Una buena rutina sería comer un desayuno normal, tomar un batido de proteínas, comer el almuerzo, y luego otro batido de proteínas, cenar y beber un batido antes de acostarse. No sólo los suplementos de proteína de nutrición ayudará a perder peso más rápido, sino que también va a hacer que se sienta satisfecho por más tiempo, lo que puede ayudar a mantenerse en su plan de nutrición de los alimentos.