aunque no se discuten con tanta frecuencia como los omega-3 los ácidos grasos, estos ácidos grasos esenciales entendido mal son componentes críticos en todo, desde el desarrollo celular y la regulación metabólica para la reproducción de la salud y el mantenimiento de piel y cabello saludables. Si bien existen numerosos problemas de salud que pueden ocurrir a causa de la falta de ácidos grasos esenciales en la dieta de uno, trastornos de la piel son a menudo los primeros en aparecer y, por supuesto, el más evidente. La baja ingesta de ácidos grasos esenciales, incluyendo ácidos grasos omega-6, se ha relacionado con un mayor riesgo de infecciones de la piel, tales como dermatitis y eczema, así como disminución de la inmunidad general para evitar todo tipo de condiciones de la piel. Además, las madres que carecen de ácidos grasos esenciales durante el embarazo algunas veces pueden pasar el riesgo de infección y ciertos trastornos de la piel a sus bebés. Las investigaciones recientes sugieren que el ácido linoleico (LA), el compuesto madre de ácidos grasos omega-6, puede ser beneficioso en el tratamiento de la psoriasis, acné y otras afecciones de la piel. Un estudio en particular encontró que el aceite de semilla de lino, alta, tanto en ácidos grasos omega-6 y LA, es especialmente útil en el tratamiento del eczema. Además, otra forma de ácidos grasos omega-6, ácido gamma-linoleico (GLA), se ha demostrado ofrecer resultados positivos para aquellos que sufren de eczema. Mientras GLA se convierte dentro del cuerpo para el ácido araquidónico (AA)? Un compuesto que se ha relacionado con la inflamación? Casi siempre se convierte más en dihomo-gamma-linoleico ácido (DGLA), que es capaz de contrarrestar los efectos inflamatorios. Un consumo saludable de vitaminas? Especialmente magnesio, zinc, vitaminas del complejo B y la vitamina C puede ayudar? GLA convertir plenamente en DGLA.Scientists recientemente han descubierto que sufren de eccema carecen de la enzima responsable de convertir LA en GLA, la prevención de tales individuos de desarrollar el omega- ácidos grasos 6 capaces de regular y calmar la situación. LA es fácil de conseguir a través de los alimentos, ya que es frecuente en muchos aceites vegetales, pero GLA es difícil de obtener a través de fuentes dietéticas. Rara vez están presentes en los alimentos tradicionales, GLA se encuentra más comúnmente en el aceite de semilla de borraja, aceite de grosella negro y aceite de onagra. Un estudio doble ciego único en los niños que sufren de eczema consiste en cubrir el aceite de borraja en el interior de undershirts durante dos semanas. Los resultados fueron notablemente positivo, ya que los síntomas se reducen en gran medida para la mayoría de los participantes. Efectos similares se han conseguido también por personas de todas las edades? sufrimiento no sólo el eczema de, pero una gran variedad de enfermedades de la piel? después de añadir el aceite de borraja o suplementos de ácidos grasos esenciales que contienen el aceite a una dieta ya saludable. Aunque los estadounidenses tienden a obtener un montón de ácidos grasos omega-6 en sus dietas, no todo el mundo se centra en la obtención de fuentes saludables como nueces crudas y semillas, aceites vegetales insaturados y legumbres. La mayoría de la gente también son conscientes de cómo un equilibrio adecuado de ácidos grasos omega-6 y omega-3 en una dieta saludable puede ayudar a mejorar la salud general de la piel, además de tener efectos positivos en condiciones tan diversos como la depresión y la enfermedad cardíaca. Una de las maneras más fáciles de cosechar los beneficios de todos los ácidos grasos esenciales, de la mejora de la salud de la piel a la función del corazón sano, es añadir un suplemento equilibrado que contiene ácidos grasos omega-6 y omega-9 grasos omega-3,.