Resumen
es un momento difícil en la vida de cualquier persona, pero puede que sea manejable con las decisiones que toma. Puede parecer una tarea desalentadora al principio, pero después de obtener bajo control se puede esperar vivir una vida plena. Los siguientes son algunos consejos útiles para ayudarle a tomar buenas decisiones. Por favor, siga leyendo.
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Hay muchos artículos y una gran cantidad de información sobre la diabetes que está disponible para ayudar a asegurarse de que se mantenga saludable, mientras que la gestión de su enfermedad. Si usted está mirando para agregar algunas ideas frescas a su rutina, trate de algunos de los consejos sencillos y prácticos en el artículo siguiente. Bollos
Thintini están disponibles en muchas tiendas de comestibles en todo el país y son una sabrosa alternativa a los hidratos de carbono pesado pan para hamburguesas normales. Estos panes delgados son más fáciles de comer, ya que son más pequeños que sus contrapartes tradicionales y proporcionarán mucho menos hidratos de carbono para un diabético.
Los diabéticos pueden tener pr oblemas en sus ojos debido a su condición, así que Asegúrate de ir al oculista para la prueba al menos una vez al año. Muchos optometristas tienen máquinas especiales, que pueden mirar dentro de su globo ocular para comprobar los daños típicos de un diabético, y en ocasiones puede diagnosticar su enfermedad incluso antes de tener síntomas!
Está bien volver a utilizar lancetas en su sangre monitor de glucosa, o jeringas cuando se inyecta a si mismo a la insulina. Mientras usted no está compartiendo entonces no hay casi ningún peligro real en reutilizar o bien, por lo que los cambie cuando empiezan a hacer daño, o por lo menos una vez al mes.
Reducir o dejar de beber cafeína bebidas para ayudar a reducir el azúcar en la sangre de forma natural. Beber cafeína, como el café o el té, libera la hormona adrenalina que se conoce para aumentar los niveles de glucosa en la sangre. Limite la cantidad de bebidas con cafeína a menos de cuatro tazas al día para reducir el azúcar en la sangre.
Hable con su médico cuando se queda embarazada y piensa que podría tener diabetes gestacional. Si usted no controla su diabetes, que perjudica tanto a usted como a su bebé. Su médico podría prescribir un medicamento que es seguro para las mujeres embarazadas y que también le podría dar consejos sobre qué comer.
Viendo su dieta cuidadosamente es importante cuando se le diagnostica la diabetes. Los diferentes tipos de alimentos afectan a los niveles de azúcar en sangre de forma diferente, por lo que tendrá que seguir de cerca su ingesta de alimentos. La cantidad de insulina que debe ser inyectada depende del tamaño de las comidas comido. comidas más grandes requieren más insulina. Tomar un enfoque activo para tratar su diabetes mediante la gestión de sus comidas.
Si a menudo está demasiado cansado por la mañana para preparar el desayuno, algo mejor que puede hacer mientras estás medio dormido. Un diabético debe comer en la mañana, así que trata de algo así como un batido de proteínas o una magdalena y una manzana. Sírvete un vaso de leche para ir junto con él!
Haz todo lo posible para mantener su grasa corporal lo más bajo posible debido a que el mayor sea su peso, la mayor oportunidad que tendrá de contraer diabetes más adelante en la vida. Reducir la cantidad de carne y carbohidratos que usted come para maximizar sus posibilidades de mantener una buena salud a través del tiempo.
Para asegurarse de que cada comida que come es equilibrada, dividir el plato en secciones. Dedicar la mitad de su plato de verduras que son bajos en almidón. Llene un cuarto del plato con carbohidratos saludables y la cuarta parte restante con una proteína magra. Esto se asegurará de que su cuerpo recibe todo lo que necesita, mantener su diabetes bajo control.
Si usted sufre de diabetes, una gran especia que puede añadir a los alimentos sin añadir calorías, azúcar o sodio en su la dieta, es canela. azúcares adicionales en los alimentos pueden aumentar su nivel de glucosa en la sangre a niveles poco saludables, pero la canela no hace esto y se mejora la dulzura natural en muchos alimentos. La investigación es indeterminada para decidir si o no la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre, pero aún así es un buen condimento para su dieta para diabéticos.
Individuos de hipoglucemia debe hablar con un médico acerca de si deben tomar pastillas de glucosa. Estas tabletas se pueden llevar fácilmente alrededor y pueden aumentar su nivel de glucosa de manera eficaz y con mayor rapidez que otros alimentos azucarados, ya que estos alimentos tienen tiempo para digerir.
Si bien puede ser tentador para ahorrar tiempo y energía comer fuera una gran parte del tiempo, sólo se debe comer alimentos restaurante con moderación cuando se trata de mantener la diabetes bajo control. Comer en casa es mucho más rentable y tiene un control total sobre lo que sucede en cada plato.
Usando la punta del artículo anterior, se dará cuenta de que estas ideas frescas pueden hacer una gran diferencia en cómo que vive su vida. Verse y sentirse lo mejor posible, mientras que la gestión de su diabetes no está fuera de su alcance si se le da estos consejos sencillos y prácticos intentarlo.
He pasado años explorando el mundo de la diabetes, tanto por el personal de ser diagnosticado y a través del estudio y la investigación. Me gustaría compartir los consejos que he descubierto para revertir las etapas de la diabetes Si desea obtener más información, visita nuestra página web reversingdiabetestips.com, Se puede encontrar un montón de información que va a ser muy útil. - Haga clic aquí