Las cosas se nos olvida Recuerde
en todo el cerebro, se almacenan diferentes tipos de memorias en diferentes lugares. Hay millones de cosas que esperamos que nuestros recuerdos sean capaces de desenterrar en el aviso de un momento:. Fechas importantes, tiempos, números, nombres, caras, etc.
Sin embargo, a veces son recuerdos fallan, y nosotros no son capaces de desenterrar estos recuerdos tan rápido como nos gustaría.
En muchos casos, una memoria enfermo puede ser una molestia simple. Por ejemplo, cuando uno termina buscando el lápiz que se están llevando a cabo, o para el teléfono celular que está conectado al cargador. Pero otras veces nos olvidamos de una cosa más importante, como el marido que se olvida de su aniversario, o la mujer que olvida una cita médica.
Este artículo proporciona información valiosa sobre cómo mejorar su memoria.
No hay necesidad de preocuparse
es probable que usted está recibiendo cada vez más preocupado como el tipo de experiencias como se ha mencionado antes del aumento. Afortunadamente, hay maneras de mejorar la memoria, y no es necesario aceptar tácitamente un recuerdo constante empeoramiento.
Hay muchos métodos que son eficaces para todo tipo de personas, independientemente de su edad, profesión, o cualquier otra cosa. Los métodos subrayados en este documento son buenos para los estudiantes universitarios que están estudiando para los exámenes finales inminentes, todo el camino a la persona que está preocupada de que se olvidarán una próxima entrevista de trabajo.
Consejos para ayudarle a recordar
puede tener un aspecto divertido a los vecinos poniendo un no en su pañuelo, o dibujar una X en la mano, pero podría valer la pena. Estas u otras estrategias (que se adapte a sus necesidades más específicamente) podría ser un paso hacia una mejor memoria.
Al alterar su entorno normal, lo que está haciendo es crear un recordatorio visual. Después de hacerlo, es imprescindible para formar una fuerte conexión visual entre lo que ha cambiado, y lo que está tratando de recordar. Tome un momento para mirar el nudo en el pañuelo y pensar por qué lo ha hecho.
Obviamente, no es necesario hacer un nudo en un pañuelo, o dibuja que X en su mano. Usted debe hacer lo que funciona para usted. Si lo que funciona para usted es la pintura de una uña, o atando una cuerda alrededor de su dedo, que lo haga!
Hay innumerables maneras en que puede alterar su entorno normal. Es posible que desee mover un reloj o una pulsera de la mano izquierda encima a su derecha, incluso. Lo importante es que hagas lo que funciona para usted.
Askew objetos para ayudar a recordar
Si usted está conduciendo a trabajar por la mañana, y saber que después del trabajo tiene que dejar por el banco, hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudarle a acordarse de sus recados después del trabajo. Es posible poner su abrigo en el volante, o configurar algo en el tablero de instrumentos en los que no suele ir.
De esa manera, cuando regrese a su coche por la noche, y el objeto torcida llama la atención, recordará que lo pones allí como un recordatorio de que tiene que ir al banco.
Visualización y asociación
Otro método de retención de la memoria está transformando las palabras en imágenes con el fin de ayudar en el recuerdo de las palabras mejor. Este método se denomina "visualización y de asociación".
Por ejemplo, imagine que ha depositado su cartera en la cama. Con el fin de recordar dónde la cartera es, tome un momento para imaginar la cartera de tomar una siesta relajada en la cama. Posteriormente, cuando se pondera por el paradero de la cartera, la imagen de que las siestas en su cama vendrá a la mente
hacer algo bueno para su cerebro y su cuerpo:. Ejercicio
el ejercicio no sólo es bueno para su cuerpo; también es bueno para el cerebro!
No puede haber sido una vez en su vida cuando estaba trabajando en una tarea y tomó un pequeño descanso para ir a una corta distancia a pie. A su regreso, puede haber descubierto luego que se haya podido resolver el problema vigoroso en la que estaba trabajando.
Simple ejercicio es una forma muy efectiva para mejorar la capacidad de memoria.
resumen
en resumen de esta información sobre la forma de mejorar su memoria: estas estrategias puede ser utilizado por cualquier persona a través del curso de la vida diaria.
poner en acción, estas estrategias pueden convertirse en hábito, y recordar las cosas con la que una vez luchó serán más fáciles.