El autor de la dieta de 3 días no se conoce, pero esta dieta ha estado circulando en Internet desde hace años. Esta dieta es un plan muy estricto, que consta de tres días que tienen 3 comidas específicas que consisten en alrededor de mil calorías. Estos se deben seguir de manera precisa y al final de los 3 días se puede reanudar la alimentación normal de 4 a cinco días, y luego reiniciar el plan de dieta a medida que desire.What un plan típico consiste en desayuno y el almuerzo es la que ambas incluyen el café negro o té y solo se permite uno o dos paquetes de edulcorante. La comida del desayuno siempre incluye una fruta, un almidón y una combinación de proteínas y grasas. Así por ejemplo, el primer día del desayuno incluirá la mitad de un pomelo, un trozo de pan y una cucharada de mantequilla de maní. Su almuerzo de ese día será un trozo de pan, media taza de atún y uno o dos paquetes de dulces y baja con el café negro o tea.As para su comida de la cena de ese día, se puede tener una proteína, un almidón , dos verduras y una fruta. Puede tener cualquier fuente de proteína magra y verduras puede ser cualquier vegetal no almidonado. Cosas como el brócoli, zanahorias, col y ese tipo de verduras. Para su cena de fruta ir, ya sea con la mitad de un plátano, una manzana o la mitad de un grapefruit.Although se puede sentir mucha hambre en algún momento durante el día, el objetivo es tratar de ajustarse a la dieta y evitar el engaño ya sea con más comida de la usted debe comer o más veces de las tres comidas permitidas. De lo contrario, esta es una de las dietas más fáciles que están disponibles para que usted intente Sobre el autor:.
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