Crónica enfermedad > dieta nutrición > Los artículos de nutrición > Menú diario de un Healthbuilding Y vitalizante Diet

Menú diario de un Healthbuilding Y vitalizante Diet


Sobre la base de lo que se ha indicado anteriormente, el menú diario de un fomento de la salud y la dieta debe ser vitalizante en las siguientes líneas:

Al levantarse: Un vaso de tibia agua mezclada con el jugo de un medio limón y una cucharadita de miel o un vaso de zumo recién exprimido de cualquier fruta estacionales disponibles, tales como manzana, piña, naranja, lima dulce, y las uvas

Desayuno.: las frutas frescas como manzana, naranja, plátano, uva, o cualquier fruta de temporada disponibles, una taza de mantequilla de leche o leche no pasteurizada y un puñado de nueces crudas o un par de cucharadas de semillas de girasol y de calabaza.

bocadillo de media mañana:. una manzana o un plátano o cualquier otra fruta

Almuerzo: un plato de verduras al vapor recién preparados usando sal, aceite vegetal y la mantequilla para sazonar, una o dos rebanadas de pan de grano entero o chappatis y un vaso de mantequilla de la leche. Media tarde:. Un vaso de fruta fresca o jugo de verduras o cualquier fruta disponible

Cena: Un plato grande de ensalada fresca compuestos de vegetales verdes, como el tomate, la zanahoria, repollo, pepino, remolacha roja y la cebolla con aderezo de jugo de limón, las coles disponibles, tales como semillas de alfalfa y frijol mungo, un curso de verduras caliente, si se desea, una cucharada de mantequilla fresca, queso cottage, o una copa de mantequilla de leche.

La por encima de menú es un esquema general en torno al cual una dieta individual puede ser construido. Puede ser modificado y cambió a adoptar a los requisitos y condiciones específicas. El menú para el almuerzo y la cena es intercambiable.

No beber líquidos con las comidas. El agua se debe tomar media hora antes de las comidas o una hora después de las comidas. Leche, suero de leche, sopas y verduras son los alimentos y se pueden tomar con las comidas.

El conocimiento de la salud

Una guía fácil para tonificar su cuerpo y ganar músculo faster

If usted está en el proceso de tratar de tonificar su cuerpo

Sin Gluten Diet

Me puede decir con verdad que hasta hace muy poco no tenía a

Descubre los beneficios de Ginger

El jengibre ha sido siempre uno de los favoritos, tanto si s

Saltar más alto en Basketball

Resumen Saltar más alto en el baloncesto es una orden dada

Eliminar las Prostratic hipertrofia de próstata con Ultimate

¿Sufre de la hipertrofia benigna de la próstata, que es cuan

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]