Es a través del sistema digestivo del cuerpo es capaz de hacer uso de las vitaminas, minerales y otros nutrientes que se consumen. El sistema digestivo descompone el material hasta que esté en una forma que pueda de uso en el nivel celular. Hay varias vitaminas y minerales que afectan directamente a la calidad y eficiencia del proceso de la digestión. Asegurarse de que para conseguir los niveles recomendados de ingesta diaria de los niveles de estos nutrientes ayudan a asegurar que su cuerpo es capaz de hacer el mejor uso de los alimentos consumidos
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El proceso digestivo comienza en la boca, con la saliva y el diente. Los dientes sanos son esenciales para la masticación adecuada, que rompe los alimentos hacia abajo para que pueda pasar a través del esófago, pero también lo pone en una forma en la que las enzimas pueden comenzar el trabajo. El calcio, magnesio, fósforo, vitamina D y la vitamina C son esenciales para la salud de los dientes, ya que su estructura misma depende de estas vitaminas y minerales. El calcio y el fósforo son los bloques de construcción principales de los dientes, con la vitamina D que sirve para mejorar la absorción de calcio por el cuerpo y el magnesio y la vitamina C es necesaria para los procesos por los que las sustancias se unen para formar la estructura de los dientes.
al igual que con todas las funciones importantes del cuerpo y los sistemas, las poderosas vitaminas que forman el complejo de la vitamina B tienen un papel significativo en el sistema digestivo. La tiamina o vitamina B1, sirve para ayudar al cuerpo a tener un buen apetito, y también mantiene los nervios en buen estado de funcionamiento. Los nervios, los comunicadores del cuerpo, son importantes para el proceso de la digestión, ya que gran parte de ella es el resultado de los movimientos involuntarios que están regulados en parte por el sistema nervioso. La niacina, o B3, es necesario para la salud del tracto digestivo, que sirve, además de la salud general y el funcionamiento del tracto digestivo, para mantener sus superficies saludable. La niacina también ayuda a mantener la lengua en buen estado de salud, capaz de desempeñar su papel en el proceso digestivo de manera eficiente. La vitamina B9, también llamado por el folato nombres, ácido fólico y folacina, también es importante para el mantenimiento del tracto gastrointestinal. Las bacterias en el tracto digestivo ayuda a producir vitamina K, esencial para la capacidad de la sangre para coagularse.
Hay muchos minerales que sirven como cofactores para las enzimas que descomponen los alimentos, lo que significa que sin esos minerales las enzimas haría incompleta y mala digestión. El manganeso es sólo uno de los minerales que sirve a este propósito, no sólo actúa como un cofactor en los procesos de enzimas que descomponen los alimentos, sino también en aquellos que permiten que el cuerpo para utilizarla. El cromo es un mineral que ayuda a regular el apetito, importante para la ingesta de alimentos
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Hay muchos trastornos digestivos que se remontan a la mala nutrición. El cumplimiento de los estándares recomendados niveles de ingesta diaria de las vitaminas, minerales y otros nutrientes que su cuerpo necesita es una buena manera de evitar la digestión ineficiente e incompleta. Los suplementos alimenticios pueden ofrecer un medio seguro y eficaz de satisfacer sus necesidades alimenticias y sus objetivos de salud.