Si nos fijamos en el interior del botiquín, verá por qué las grandes empresas farmacéuticas podría rompió con demasiados tipos como mi alrededor. Las grandes compañías farmacéuticas tienen que odiar a tipos como yo. Me explico.
Me tuve que revisar mi botiquín después de mi hermana mayor enviado recientemente uno de esos correos electrónicos sobre los baby boomers envejeciendo, y las cosas que supuestamente están todos tomando a medida que envejecen, o necesita tomar . Mientras disfrutaba del humor, me dije, no tomo ninguna de estas cosas. Ninguna. ¿Era cierto, me pregunté.
Para ver, he comprobado mi botiquín y los cajones en mi cuarto de baño. Yo tenía razón. No había una medicina de prescripción ni nada de eso, nada
No estoy presumiendo.; que es simplemente la verdad. No tomo medicamentos recetados. Sin la presión arterial o medicamento para el colesterol. Botiquín no contiene drogas de cualquier tipo, con receta, sin receta médica, fuera de la Red, cualquier cosa.
No hay laxantes. No hay zumo de articular u otros medicamentos tales huesos que crujen, y yo soy de la época en la que, supuestamente, las personas necesitan estos. Hablando de eso, sin Viagra u otras píldoras de la erección. Una vez más, no estoy presumiendo, pero nunca he tenido la más mínima necesidad de estos productos. Tengo de edad, sin embargo, estoy lujurioso, como dice Shakespeare en Ricardo III.
Yo ni siquiera tengo la aspirina. ¿Qué es lo que tengo? Muy aburrido cosas. Curitas. Contacto solución para lentes. Una crema hidratante de la piel. Hilo dental. Pasta dental. ungüento antibacteriano para los cortes. Desodorante
.
Como digo, cosas aburridas, pero no hay medicinas, medicamentos o cualquier otro tipo de pociones de drogas o medicamentos, ni siquiera los remedios dolor de cabeza de ningún tipo. No tener dolores de cabeza, y rara vez tienen molestias o dolores.
Mientras escribo esto en abril, navegué saludable a través de la pasada temporada de la gripe, que leí fue una desagradable, sin la gripe y sin una gripe Disparo. No coger un resfriado en esta temporada de frío pasado y que raramente hacemos cualquier momento. No puedo recordar la última vez que estaba enfermo. Pero yo sé que no fue por mucho tiempo.
Lo que sí recuerdo la última vez que fui al médico. Fue un viaje de emergencia al hospital para una apendicectomía, hace más de 22 años
Si usted pregunta ¿a qué atribuyo mi salud espectacular, la respuesta es fácil:. Mi dieta equilibrada, basada en plantas de todo , alimentos, y un montón de gran ejercicio al aire libre, diversión frescos y naturales. Mi bebida principal es el agua pura, filtrada. Yo como no hay comida chatarra, comida rápida o cualquier tipo de comida refinada. Sólo integrales, alimentos naturales, nada quitados, nada añadido. Los alimentos en bruto.
I se adhieren a un estricto código de conducta en el ámbito de la alimentación. Sólo los combustibles premium entran en mi cuerpo. Y me encanta la comida real,, delicioso, colorido, los alimentos naturales ricos en nutrientes.
No sólo es mi dieta y programa de ejercicio muy bueno para la pérdida de grasa y acondicionamiento físico, pero para la salud en general espectacular. Honestamente creo que lo más importante que hacemos todos los días es lo que comemos y bebemos. Y un gran ejercicio al aire libre es tan importante.
Lo que no comer, beber o tomar es tan importante para mi programa. Yo no como carne, pescado, aves de corral, productos lácteos de ningún tipo, o huevos. No como comida rápida o procesados, refinados, alimentos envasados. Como alimentos integrales, naturales, nada añadido, nada quitado.
Yo no beber batidos de proteínas o bebidas energéticas. No hay café, bebidas con cafeína o alcohol. Esas bebidas con cafeína, por cierto, incluyen todas las bebidas energéticas falsas que vienen de la mano con la cafeína. Y en mi lista de bebidas que nunca beben son los refrescos, incluyendo refrescos dietéticos, bebidas de té de hielo, bebidas de café, hielo y bebidas de refuerzo como Ensure y Boost.
no tomo pastillas desintegradores de grasa de cualquier tipo, o vitaminas o suplementos. Creo que es importante para aquellos que no comen los animales o productos de origen animal para asegurarse de que reciben cantidades adecuadas de vitamina B-12. Tengo la mía de comer levadura nutricional, que es diferente de la levadura de cerveza. He desarrollado una afición por la levadura nutricional y disfrutar de ella en un número de diferentes platos. La vitamina B-12 también está disponible en los alimentos fortificados con ella y en forma de suplemento.
Hace poco me hice un test de aptitud propuesta por el Colegio Americano de Medicina Deportiva y obtuvo la puntuación más alta posible para 20 a 29-año- edad.
Si quieres lo que tengo, sea cual sea la edad que tengas, y estoy 60, trate de seguir mi ejemplo. Creo firmemente que te guste el resultado, por muchas razones espectacularmente sanos.
Jerome Kellner es una pérdida de grasa y la aptitud profesional y autor de la dieta de Maui. Para saber más sobre la pérdida de grasa de forma fácil y saludable, con una dieta basada en plantas de alimentos integrales, naturales en http://www.themauidiet.com.