The más común error /mito de los alimentos es la adecuación de energía significa una nutrición adecuada. Así que, básicamente, que están diciendo si te dan una buena cantidad de calorías en su dieta también va a tener un montón de buena energy.Sorry esto es completamente falso, para aquellos de ustedes que han estado viviendo de la comida rápida y se pregunta por qué su lánguida días han perdido algo de mucho empuje, así que se debe a su dieta contiene ningún nutriente. La energía se crea en forma de ATP (adenosina trifosfato), hay dos ingredientes que componen ATP, oxígeno y glucosa, pero muchos otros ingredientes son necesarios para ponerlos together.Simply comer no va a darle energía; si quieres una buena bomba de la energía que debe recibir una dieta bien a distancia. Es absolutamente necesario que su cuerpo recibe una diversidad de diversión mito nutrients.Another es que alguien que está muriendo de hambre quiere comer nada. Eso no es cierto, mucha gente se muere de hambre todo el tiempo; de hecho, hay un montón de gente pululando por las calles en este momento la cultura-mal nutrida y underfed.In de hoy es casi considerado fresca o de moda si se mira como el 80 por ciento de su composición corporal es del esqueleto. En caso de que no lo sabía, en promedio, el cuerpo se compone de un 15 por ciento de hueso, el 15 por ciento de grasa, 45 por ciento muscular, y el 25 por ciento de la sangre y otra tissues.So se puede ver el desequilibrio ahora, si alguien parecía que estaban un 80 por ciento ósea que sólo dejaría el 20 por ciento del espacio para el otro 85 por ciento del cuerpo que debería estar allí. Por supuesto que no mucha gente va a querer ser el 15 por ciento de grasa, pero eso no es en absoluto unhealthy.Actually, los estudios muestran que las personas de la edad de cuarenta y superiores son en realidad más saludable si tienen un poco más de grasa para amortiguar su cuerpos. Así que si usted es un poco más grande que los demás no se preocupe demasiado, ya que va a sobrevivir mejor en cualquier tipo de existencia continuada raciones trial.Lastly estándar no son cada vez va a trabajar para nadie. Mira a Corea del Norte, un gran porcentaje de su población sufre de cataratas y que es sólo porque no están recibiendo nutrients.It adecuada es la misma con la RDA y la pirámide de alimentos de la FDA, seguro que es una buena guía, pero que se va a saber lo que es mejor para su cuerpo si sólo se presta atención a cómo se siente. Empezar a comer bien y no escuchar a los mitos locos que la gente que le dirá acerca de vivir fuera de líquido limpiador de parabrisas.