Resumen
Al igual que con la mayoría de las cosas, incluso los entrenamientos de gimnasia tienen su parte justa de los mitos y las historias de ficción, que mucha gente cree que es verdad ¿Es usted víctima de tales mitos o son inocentemente separándolas así
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al igual que con la mayoría de las cosas, incluso los entrenamientos de gimnasia tiene su parte justa de los mitos y las historias de ficción, que mucha gente cree que es verdad. ¿Es usted víctima de tales mitos o está difundiendo inocentemente ellos, así En este artículo, voy a desmontar algunos de estos mitos a veces perjudiciales y nocivas, acerca de las creencias de peso gimnasio workouts.Your está dictada por su ADN - Muchas personas que se encuentran dificultad para bajar o subir de peso se basan en gran medida en esta excusa para no hacer nada más para alcanzar su peso ideal. Sí, aunque sus genes juegan un papel importante en el dictado de lo pesado que IGH, que representa sólo alrededor del 25% de lo pesado que debe pesar. En otras palabras, usted todavía tiene el otro 75% para llegar a su peso deseado. Por lo que no hay razón para culpar a su ADN ya que ahora sabe que puede hacer algo al respecto it.You puede apuntar a partes del cuerpo para perder grasa - Orientación de ciertas partes del cuerpo para la pérdida de grasa, tales como la eliminación de la grasa del vientre haciendo cientos de abdominales se ofrecen conocida como la reducción del punto. Muchas personas piensan que pueden manchar reduce al hacer ciertos ejercicios como abdominales para perder la grasa en su tummy.Any entrenador personal profesional le dirá que no hay tal cosa como la reducción del punto aunque hay nuevas pruebas que sugieren que puede quemar un poco de grasa en el área seleccionada con ciertos ejercicios. El problema es que, incluso si se puede manchar reduce, la pérdida de grasa es tan minúsculo que usted se moleste con él cuando hay muchos otros ejercicios mejor perder cuerpo fat.When que la dieta y el ejercicio para bajar de peso, la grasa se pierde vendrá de todo el cuerpo. Así que ahora puede dejar de hacer ejercicios de reducción de ángulos sino prestar más atención en los ejercicios que son burners.Women masivas de grasa pueden obtener grandes músculos con el entrenamiento con pesas - como un instructor de gimnasio, voy a introducir el entrenamiento con pesas a mis clientes de la señora para perder grasa corporal y tonificar su cuerpo. El problema es que muy a menudo, las mujeres me dirán que no quieren entrenar con pesas, ya que no quiere tener músculos grandes como mine.Girls, me tomó años de entrenamiento con pesas y una buena nutrición para construir los músculos. Si usted siente que sus músculos están creciendo más grande, entonces simplemente dejar de entrenamiento con pesas en ese punto en el tiempo. Aún así, eso no sucederá. Esto es porque a diferencia de los hombres, las mujeres tienen muy poca hormona de construcción muscular conocida como testosterona para conseguir grandes músculos voluminosos. Las mujeres culturistas que se ven conseguir sus músculos a través de la formación muy especializada, la nutrición y se toman testosterona mejora supplements.Women que entrenan con pesas sólo perder grasa corporal y obtener un bien tonificados ejercicios body.Aerobic atractivas tienen efecto cardiovascular pero no el peso de capacitación - esta declaración se consideró cierto en el pasado. Hoy en día, la ciencia reconoce el hecho de que el entrenamiento con pesas ofrecen beneficios cardiovasculares iguales en cuanto a entrenamiento aeróbico. Esta fue la conclusión de un estudio publicado en la revista Archives of medicine.The Interna anteriores son sólo algunos de los muchos ejercicios de gimnasia y mitos que la ciencia había desacreditado pero aún así se niega a desaparecer. ¿Usted cree en ellos? ¿Qué piensas?