Mostaza es conocido por ser muy útiles para la digestión, y puede ayudar a acelerar su metabolismo
mostaza produce una pequeña semilla tales, sin embargo, produce muchos. beneficios de la salud. La mostaza es una de las especias más populares en todo el mundo y se utiliza en todos los países como una especia favorita. Parte de la familia de la col, la mostaza puede ser utilizado en su forma de semilla entera, como un polvo molido o combinado con vino, vinagre o algún otro líquido para crear una pasta suelta
Hay tres variedades de mostaza:. Negro , café y blanco. La planta de mostaza crece a ser bastante alto y tiene una flor de color amarillo brillante.
Fue importada a los Estados Unidos a través de los misioneros españoles y visto como una panacea. Su sabor intenso y amargo, sobre todo se mezcla en una pasta con vinagres, despedía un humo medicamento mucho antes de que se descubrieron sus beneficios para la salud.
Mejor que una vitamina
Las semillas de mostaza son una muy buena fuente de ácidos grasos omega-3, así como de calcio, fibra dietética, hierro, manganeso, magnesio, niacina, fósforo, proteínas, selenio y zinc. El selenio es un nutriente que se ha demostrado para ayudar a reducir el asma, la artritis y ciertos tipos de cáncer. El magnesio también reduce el asma y disminuye la presión arterial. Los efectos de la mostaza se están estudiando actualmente para las mujeres menopáusicas y en los ataques de migraña
Otro saludable Beneficios
Sólo unos pocos de los posibles beneficios para la salud € ™ s mustardâ incluyen:.
acelera el metabolismo
estimula la digestión, el aumento de saliva tanto como ocho veces más que
normal, inhibe el crecimiento de células de cáncer y, posiblemente, impide que otros tipos de cáncer, así Tratamiento
de enfermedades de la piel mediante la aplicación de azufre que se encuentra en la mostaza Reduce
en la gravedad del asma
reduce los síntomas de la artritis reumatoide
disminución de la presión arterial alta
prevención de las migrañas
Facilitación de jugos gástricos que ayuda problemas digestivos y da ayuda digestiva
calmante de los dolores de garganta, bronquitis, asma y neumonía cualidades desinfectantes
proporciona
Adicionalmente tiene cuatro cualidades de gran alcance:. es antibacteriano, antimicótico, antiséptico y tiene propiedades anti-inflamatorias
Cómo Añadir a la mostaza a su dieta
la mostaza es desde hace más de perros calientes justo en el estadio. Ya sea en forma de polvo del suelo, forma de semilla o fuera de la botella, hay varias maneras de incluir la mostaza en su dieta para aprovechar sus beneficios. Y desde su picante, sabor amargo mejora de alimentos de manera tan singular, que puede reemplazar fácilmente fattier opciones de condimentos como la mayonesa, mantequillas y catsups azucarados.
Mostaza se utiliza a menudo en alimentos de la India, francés, alemán e irlandés. Pero hay muchas más opciones.
Incluir mostazas en polvo en aderezos para ensaladas, platos de huevos, encurtidos, adobos y vinagretas.
Espolvorear semillas de mostaza enteras en las ensaladas, sobre las verduras y arroz y en asar carnes. Trate de asarlos por primera vez en una sartén seca para un sabor a nuez.
Pasta
Mostaza es útil. mostaza embotellada puede ser frotado en las carnes antes de asar. Trate de inmersión verduras cortadas en una salsa de mostaza para una inmersión única y sabrosa. pasta de mostaza se pueden añadir fácilmente a mayonesas, vinagretas, adobos y salsas de barbacoa
La mostaza es tan versátil.; usted encontrará muchas maneras nuevas y emocionantes para utilizar este tipo de préstamos
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