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se pueden felizmente casados, que disfruta de una caminata romántica, y nuestro cónyuge se pueden matar por un oso pardo. Podemos estar de vacaciones con nuestra familia y nuestro hijo podría caer en una fuente termal y morir.
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podemos estar felizmente casados, que disfruta de una caminata romántica, y nuestro cónyuge se pueden matar por un oso pardo. Podemos estar de vacaciones con nuestra familia y nuestro hijo podría caer en una fuente termal y morir.
Cuando yo estaba de vacaciones en Yellowstone, se informó de la noticia de que se había producido un ataque de un oso en una Pareja casada. En la caminata, el hombre y la mujer, sin saberlo, se puso en entre una osa y su cachorro. Ambos fueron atacados; el marido murió y su esposa apenas sobrevivió con lesiones múltiples. Esta fue la primera vez que algo de esta naturaleza había sucedido en más de 25 años. Additionall y, mientras estaba allí, visité muchos géiseres y aguas termales y me di cuenta que había numerosos carteles advirtiendo a la gente que tener cuidado. Los signos declararon que si desviado del camino, corría el riesgo de que caiga en uno y morir. Estas señales habían sido pagados por una fundación creada por la familia de un niño de 9 años de edad que había desviado de la ruta, caído en uno de los baños termales, y murió. Estos, por supuesto, son las dos historias muy tristes.
¿Cómo estas historias de muerte en Yellowstone se relacionan con la felicidad? Examinemos el concepto de la impermanencia. La vida no es permanente; Nada permanece igual. Podemos estar felizmente casado, que disfruta de una caminata romántica, y nuestro cónyuge se pueden matar por un oso pardo. Podemos estar de vacaciones con nuestra familia y nuestro hijo podría caer en una fuente termal y morir. Yo sé que estos son casos extremos, pero se produce este tipo de cosas. Nada permanece igual en la vida! La vida va a cambiar. La vida no es permanente. Si tratamos de hacer que la vida siga igual, vamos a sufrir.
Todos conocemos a personas que han sufrido la tragedia en sus vidas. Alguien leyendo esto ahora puede estar pasando por un momento terriblemente difícil o trágicas. La vida no es la vida, cambios permanentes; a veces estos cambios son buenos, pero a veces son muy dolorosas. Si no aprendemos a rodar con la vida, para adaptarse a los cambios constantes, a continuación, vamos a sufrir. La impermanencia es una garantía absoluta en la vida. No importa lo que está sucediendo en nuestras vidas en este momento, que va a cambiar. A lo largo de camino de la vida, vamos a experimentar muchos, muchos cambios. Un gran número de nosotros va a divorciarse. Actualmente en los Estados Unidos, la tasa de divorcio es casi el 50%. Muchos de nosotros va a desarrollar algún tipo de cáncer, enfermedades del corazón, u otra enfermedad. Vamos a ser despedido, nuestros puestos de trabajo van a ser reducido, nuestra empresa va a cerrar, o alguna otra cosa a suceder que nos hará cambiar de trabajo. De hecho, muchos de nosotros va a ser re-entrenados y empezar de nuevo en una nueva carrera. La persona promedio en los Estados Unidos tendrá seis puestos de trabajo diferentes a lo largo de toda la vida. La vida es cambio. La vida no es permanente.
Si os he conseguido convencer de que no va a haber cambios en su vida, a continuación, usted debe reconocer que en realidad sólo hay dos opciones en cuanto a cómo hacer frente a ellos. Una opción es buena para nosotros y la otra opción es muy malo para nosotros. Vamos a empezar por la percepción de los cambios de la vida como las heridas. De vez en cuando en la vida, podemos obtener una pequeña herida o corte. Podemos lavar y tratar el corte y dejar que se repare. Si lo hace, puede ser un poco doloroso, pero dará lugar a un proceso de curación saludable. O, simplemente podemos tomar analgésicos. Cuanto más profundo y más intenso es el corte, más fuertes son los analgésicos tendrán que ser. Podemos seguir con nuestras vidas felizmente, no sentir nuestra corte. Sin embargo, si hacemos esto, el corte será seguramente infectarse, seguir empeorando, convertirse en gangrena, y matarnos. En última instancia, la vida es como este ejemplo cuando se trata de la impermanencia y el cambio. Por desgracia, la mayoría de nosotros recurrir a analgésicos en lugar de lavado de la herida, se trata de que el cambio, y seguir adelante.
Dado que muchos de nosotros lo hará o que ya han experimentado el dolor de un divorcio, I ' ll utilizar este tema para ilustrar otro ejemplo. Estamos recién casados y estamos muy emocionados por tantos sueños, tantas expectativas de lo que la vida con nuestro socio traerá. Y entonces las cosas no exactamente de la manera que esperábamos. Nos encontramos de nuevo sola, tal vez tener que criar a los hijos por nosotros mismos, empantanados por el estrés financiero y una miríada de preocupaciones. Debemos entender que la vida no es permanente y hay que adaptarse a sus cambios. Para adaptarse a los cambios de la vida de una manera saludable, debemos permitirnos sentir nuestros sentimientos, participar en grupos de apoyo, hablar con la gente, buscar terapia, y realmente se ocupan de la tristeza y la ira del divorcio. Una vez que lo hacemos, vamos a sentir mejor y seremos capaces de sanar y seguir adelante. Podemos hacer así que la vida presenta un cambio, incluso cuando el cambio es trágica, siempre y cuando estemos dispuestos a adaptarse a los cambios, sentirlo, y luego seguir adelante. Sin embargo, muchos de nosotros recurrimos a los analgésicos en lugar de realmente tratar con nuestros sentimientos. Por desgracia, hay un número infinito de "analgésicos" a los que podemos dar vuelta hacia. Tal vez después del divorcio que empezar a beber, beber y esto se convierte en un hábito, que luego se convierte en una adicción. Podríamos preguntar a un médico para un medicamento recetado que nos quita la ansiedad, el estrés, la depresión y la nuestra. Todos entendemos alcohol o adicciones relacionadas con la droga, pero hay otros, más sutiles. Nos lanzamos a nuestro trabajo, o nos volvemos adictos a la televisión, dejando apenas el sofá. Inmediatamente nos sumergimos en otra relación, poniendo todo nuestro tiempo y esfuerzo y sintiendo en ella, pensando que esto nos va a arreglar de alguna manera. Empezamos a comer en exceso, recurrir a los alimentos para mayor comodidad. La lista de lo que podemos hacer en lugar de realmente hacer frente a la impermanencia y cambios de la vida de una manera saludable es infinito.
La mayoría de nosotros no se adaptan bien a la impermanencia de la vida. Luchamos, nos resistimos, y usamos analgésicos como una manera de tratar con él. Pero si nos damos cuenta en un nivel profundo que la vida no es permanente y que no hay nada que podamos hacer para evitar este hecho, que realmente va a ser mejor. Incluso si no nos divorciamos, incluso si nos mantenemos saludables, hay un número infinito de cosas que pueden oscilar nuestros mundos y nos molesta. Debemos fluir con las cosas, adaptarse a los cambios bien, y hacer realidad, nada de lo que tengo en este mundo, ni siquiera a mi hijo, es una garantía. Mi hijo puede ser tomado de mí. Al igual que la familia que perdió a su hijo en Yellowstone, el dolor y la tragedia se pueden convertir en algo maravilloso y algo que puede ayudar a los demás. La familia de Yellowstone es una prueba de que podemos ajustar a cualquier cosa y todavía encontrar la belleza y el sentido de la vida.
Permítanme ofrecer un ejemplo más. Tal vez cuando estábamos en la escuela secundaria, que esperábamos para asistir a la universidad, obtener buenas calificaciones, graduado, y obtener un gran trabajo. Tal vez lo que sucedió en cambio, es que no nos ajustamos a nuestra nueva libertad y nos fiesta demasiado y mal administrada nuestro tiempo a una medida tan grande que tuvimos que dejar y conseguir un trabajo. Esto no significa que tengamos que cambiar nosotros mismos para adormecer. La vida es cambio y el cambio ocurre a todo el mundo. Necesitamos sentir, ajustar, y luego hacer que la mayor parte de lo que la vida nos ha dado. Revolcarse en el sentimiento de culpa no será de ayuda. Sí, que puede haber sido la causa del cambio, pero culpar a nosotros mismos no nos ayudará a ajustar y aceptar el cambio. De hecho, me sé las personas que están en la cárcel que son muy espiritual y han hecho el máximo provecho de una cadena perpetua. Podemos ajustar a cualquier cosa, siempre y cuando estemos dispuestos a dejar de lado nuestra creencia de que la vida tiene que ir de una manera determinada. Si luchamos vida, va a ser muy duro y lo más probable es a su vez a las adicciones para apagar nuestro dolor. Sin embargo, si fluimos con la vida, entonces la vida será mucho mejor proceder y que será mucho más saludable en el extremo
vamos a hacer esto:. Vamos a prometer que no importa lo que la vida ha lanzado a nosotros o se rasguen a nosotros, vamos a ajustar. No vamos a ser autocríticos, no vamos a quedarnos atascados. Nos vamos a sentir los sentimientos de pérdida y tristeza, y luego vamos a pasar y hacer que la mayor parte de nuestras vidas con lo que tenemos. Cuando nos adaptamos al cambio, la vida será mucho mejor; cuando se anestesia, la vida será más difícil en el largo plazo. Hay que elegir para adaptarse, ya que al hacerlo facilitará una hermosa, la vida plena.
Dr. Robert Puff, Ph.D. es un psicólogo clínico, autor, orador internacional, y experto en la felicidad que ha estado aconsejando a individuos, familias, organizaciones no lucrativas y empresas durante más de veinte años en Newport Beach, Costa de Newport, Laguna Beach, Irvine, Corona del Mar y Huntington Beach.