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Uno de los más desatendidos, sino que es un mineral esencial de magnesio. El magnesio es el mineral más disponible en abundancia en el cuerpo humano y juega un papel importante en diferentes reacciones bioquímicas del cuerpo. Es un cofactor para 300 o más enzimas y es compatible con el mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre, la función muscular, el desarrollo adecuado de la estructura ósea y también es responsable de la síntesis de proteínas. También contribuye a la síntesis de ADN, ARN, y el glutatión. Por lo tanto, la ingesta adecuada de magnesio es una necesidad para el cuerpo. Lo bueno es que es href = "http://www.vitasave.ca/naka-magnesium-bisglycinate-nk74131.html"> Naka magnesio. Contiene Bisglicinato de magnesio, que ayuda al cuerpo a absorber el magnesio más para una mejor salud. Por lo tanto, ¿qué puede hacer Naka de magnesio para su cuerpo?
¿Por qué utilizar Naka magnesio?
El magnesio es uno de los minerales más importantes que la cuerpo necesita. Entre todos los otros minerales disponibles en el entorno, magnesio, calcio y zinc son los más importantes. El calcio y el magnesio trabajan mano a mano para mantener huesos y dientes fuertes y sanos, mientras que el zinc juega un papel colosal en mantener el sistema inmune fuerte contra elementos extranjeros.
El magnesio también ayuda con una gran cantidad de procesos y reacciones químicas en el cuerpo, incluyendo la desintoxicación, el mantenimiento de los nervios y los impulsos musculares, la producción de energía de los alimentos y la regulación de la temperatura corporal. También ayuda a hacer frente a los síntomas relacionados con el síndrome premenstrual y disminuye significativamente el riesgo de trabajo de parto prematuro.
Fuentes dietéticas ricas en este mineral son los productos lácteos, granos, nueces, pescado y verduras. Sin embargo, mientras que estos alimentos son relativamente fáciles de adquirir y comer, algunos de ellos no poseen la cantidad adecuada de minerales para mantener el cuerpo activo. Esta es la razón por la suplementación de la dieta es esencial. Éstos son algunos de los beneficios que se pueden obtener de la administración de suplementos de magnesio:
& bull; Fortalece el corazón
Uno de los mayores asesinos humanos en los últimos años son las enfermedades del corazón. Ellos paso adelante respecto a los estilos de vida en su mayoría pobres, incluyendo la falta de ejercicio, el consumo de alimentos grasos y las medidas de alivio de tensión equivocadas. Aparte de esto, la nutrición inadecuada, puede dar lugar a graves enfermedades del corazón. El magnesio ayuda a regular la actividad muscular, incluyendo el corazón. Los bajos niveles de este mineral puede causar la actividad anormal del corazón, lo que predispone a una persona de manera significativa a los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Además, la ingesta inadecuada de magnesio se ha relacionado con el desarrollo de la hipertensión
& toro.; Refuerza los huesos
La función principal del magnesio es ayudar calcio para entrar en los huesos, por lo tanto, aumentar la densidad ósea y la fuerza. Esto se vuelve más importante a medida que envejecemos con la edad debido a que el cuerpo comienza a debilitarse y el calcio se inicia con fugas de los huesos, causando la osteoporosis. Es por ello que a una edad temprana, debemos comenzar a tomar suplementos de magnesio para ayudar a nuestros huesos hacer frente con los cambios que vienen con el envejecimiento. El tomar magnesio puede ayudar a prevenir el desarrollo de la osteoporosis y mantener los huesos fuertes y menos frágiles
Otros beneficios de la ingesta de magnesio incluyen:.
& bull; Prevención de la fatiga, dolores de cabeza e insomnio
& bull; Promover la síntesis de proteínas
& bull; Alivia los ataques de asma, y
& bull; Mejora la función de la glándula paratiroidea y funcionamiento de los músculos
& bull; Impide el desarrollo de estreñimiento, cálculos renales, cálculos biliares y
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