En los padres agitado mundo de hoy no tienen tiempo para crear un menú saludable para sus hijos. Sus hijos sólo tienen gustos por el alto contenido de grasa, bajos, artículos de comida chatarra nutricionales. La alimentación de ellos la vitamina rica comida sana necesaria para el crecimiento y desarrollo adecuados se ha convertido en un problema. Las vitaminas son muy importantes para los niños. Ellos les ayudan a crecer, desarrollarse, aprender, hablar, ver, caminar y correr. El cuerpo necesita vitaminas para crear energía, para formar la hemoglobina, y desarrollar un sistema inmune fuerte que ayuda en la lucha contra disease.There dos tipos de vitaminas: 1. Hidrosoluble: Estas vitaminas se disuelven en nuestro cuerpo. Fluyen en nuestro cuerpo con la sangre y las vitaminas no utilizados salen con los residuos del cuerpo. Las vitaminas C, B2, B12, B6, son todos soluble.2 agua. FAT soluable: Estas vitaminas se almacenan en los tejidos grasos del cuerpo y permanecen allí a menos que sea necesario y sea llamado por el cuerpo. Las vitaminas A, B1, B2, B6, B12, D, E y K son todos soluble.Parents grasa debe centrarse la atención máxima en las frutas y verduras crudas, ya que ayudan en el cumplimiento de los requerimientos nutricionales de los niños y ayudarles a crecer y desarrollarse adecuadamente. frutas jugosas son una excelente fuente de vitamina A y C. El pan, arroz, cereales, pastas, cuando se toma en el desayuno los niños del tiempo, ayuden a mantener la energía que se puede utilizar durante todo el día. Leche y productos lácteos como el queso, el yogur, la crema y la ayuda en el mantenimiento de huesos fuertes, mejorar la visión y, ayudan memory.Children deben evitar las galletas, chocolates, jugos artificiales y bebidas no alcohólicas; y beba abundante water.VITAMINS grandes rasgos, son AS: * Vitamina A: Esta vitamina ayuda a los niños a ver más claramente, a distinguir entre colores, obtener una piel sana, las uñas y los huesos. Incluso ayuda en la formación de una piel suave y saludable. La deficiencia puede conducir a la ceguera nocturna, enfermedad de los ojos y en el peor de los casos la visión doble causas '. esmalte débil, huesos débiles, asma, dolor de cabeza, pérdida del cabello son otros problemas comunes asociados con la deficiencia de vitamina A.Children debe tomar más leche y productos lácteos como el queso, la cuajada, batidos de leche, junto con el aceite de pescado, los huevos, y para evitar los problemas que puede ocurrir debido a la falta de vitamina A. la vitamina B: Esta vitamina crea energía que se requiere por el cuerpo durante las salidas del trabajo pesadas. La vitamina B pueden ser clasificados como: -> Vitamina B1: Se combina con otras vitaminas y ayuda en la formación de energía de los alimentos que comemos .-> VITAMINA B6: Ayuda en la formación de los líquidos que son necesarios para la regulación del humor. Se forma la hemoglobina en las células rojas de la sangre que ayudan en la lucha contra las enfermedades del cuerpo. Habas, guisantes, espinacas, patatas, yogur, zumos de frutas son fuentes de vitamina B. * Vitamina C: Su deficiencia puede conducir al escorbuto. Los niños deben comer más y más jugosas frutas y verduras para cumplir con el requisito de la vitamina C. La vitamina D: Ayuda en la formación de calcio necesario para tener huesos fuertes. Leche, productos lácteos, pescado y otros mariscos son ricos en vitamina D. Sin embargo, de todas las fuentes de la mejor fuente es la luz solar. Los padres deben asegurarse de que los niños reciban suficiente luz solar. Su deficiencia conduce a debilidad muscular, problemas del riñón, huesos débiles, y la presión alta /baja * Vitamina E:. Se ocupa de tejidos de nuestro cuerpo, ayuda a aumentar la inmunidad. Granos, trigo, frutos secos, yogur, proporcionan el cuerpo con vitamina E. La vitamina K: Le ayuda en la coagulación de la sangre. vegetales de hoja verde y los productos lácteos son ricos en vitamina K.Vitamins son muy críticos para el cuerpo. Hoy en el momento en un alimento llega a la tienda y, finalmente, a la casa del consumidor mayor parte de su valor nutritivo se pierde. Así que para proporcionar a los niños todos los nutrientes y vitaminas, suplementos pueden necesitar ser dado a los niños por sus padres. Los suplementos de vitaminas deben ser usados junto con los productos alimenticios como complemento de la dieta. Ellos no deben ser un sustituto de verduras frescas, frutas y otros alimentos ricos en nutrición. Los niños siempre deben administrarse suplementos junto con la comida. Tomarlos antes o después de la comida puede causar problems.Supplements estomacales con precios más altos no significa que sean mejores o más eficientes que las marcas menos caros. A veces las pastillas que cuestan menos, son los que están proporcionando a los máximos de nutrientes body.Always marque la casilla para obtener una lista de ingredientes. Esto ayudará a asegurar que usted está comprando las mismas para los fabricantes de suplementos needs.The de su hijo de la vitamina para niños y el producto nutriente llamado EssentiaLean ayuda peleas el problema de la obesidad en los niños a través de mejores nutrientes. Los fabricantes de este producto nos dicen que si los niños reciben mejores nutrientes que anhelan la comida basura menos. Essentialean fue creado por un médico muy respetado y se puede encontrar en http://www.essentialean.com o www.amazon.com.