batidos hechos en casa son cada vez más populares entre los padres que deseen que sus niños a comer más sano. Es realmente una gran manera de conseguir nuestra ingesta diaria recomendada de 5 porciones de fruta al día. Y con los niños, es una forma divertida de enseñarles acerca de la alimentación saludable y hacer que se involucren en la cocina.
Una de las mejores cosas de batidos es que utiliza la fruta entera. A diferencia de los zumos de frutas en la que sólo se benefician de los jugos, con batidos, se hace uso de la pulpa así. La pulpa es una buena fuente de fibra, que es responsable de la sensación de saciedad se obtiene cuando se bebe un vaso de batido. También ayuda a nuestro cuerpo a digerir los alimentos y eliminar los residuos de forma mucho más eficiente.
Puede crear batidos hechos en casa usando una variedad de recetas saludables. productos lácteos como la leche y el yogur son maravillosos para crear batidos cremosos. Asegúrese de usar leche baja en grasa o leche de soya si usted está preocupado por el contenido de grasa de la leche normal. En lugar de azúcar, puede utilizar edulcorantes naturales más saludables como la miel.
Uso de las frutas en nuestros batidos es algo que todos estamos familiarizados. Pero ¿sabía usted que también puede utilizar las verduras al crear batidos? Así es, usted puede conseguir para comer coles, zanahorias, apio y espárragos, o incluso el brócoli y la coliflor, sin que ellos lo sepan por lo que sin ningún problema.
batidos hechos en casa son también grandes para servir como postre. El chocolate es un ingrediente popular cuando se trata de batidos de postre - algo que estoy seguro que sus hijos van a esperar. Aparte de usar barras de chocolate comprado en la tienda, también se puede utilizar polvo de cacao para sus batidos de postre.
Para los adultos, que pueden servir batidos de cóctel. Los licores como el ron y la ginebra funciona bien con los frutos de sabor más dulce. Si se siente débil en el medio del día, también se puede animar encima de sus batidos mediante la adición de café.
Hay un montón de diferentes maneras en que puede servir a sus batidos. Pueden ser tan saludable o como indulgentes como desee, dependiendo de cómo usted elige sus ingredientes.
Estas recetas hacen uso de ingredientes que están comúnmente disponibles y las instrucciones son tan fáciles de seguir. Lo mejor de todo, son las recetas de cocina-probado, por lo que está seguro de que cada receta va a llegar a ser sensacional delicioso.
Es nuestra responsabilidad asegurarnos de que nuestros hijos crezcan para ser lo más saludable posible . La obesidad infantil está aumentando constantemente y necesita ser detenido. Enseñar a nuestros hijos cómo comer saludable es la mejor manera posible para que se conviertan en adultos sanos y exitosos. Para más ideas y consejos visitan http://www.squidoo.com/simplerecipesforchildren y procure que los niños se convierten en el mejor de adultos que pueden ser. Hotel