¿Qué pasa si en realidad se podría reducir el ritmo de envejecimiento, y vivir sano por más tiempo, simplemente por comer ciertos alimentos? Los científicos del gobierno de Estados Unidos ahora dicen que es posible.
Floyd P. Horn, a continuación, Administrador de la rama de investigación científica del USDA, se rompió la emocionante noticia en febrero de 1999.
? joven y de mediana edad gente,? Horn dijo, 'puede ser capaz de reducir el riesgo de enfermedades del envejecimiento - incluyendo la senilidad - simplemente mediante la adición de alimentos ricos en ORAC a sus dietas
Yo no sé ustedes, pero me parece que.? declaración tremendamente emocionante:.?? ', simplemente mediante la adición de alimentos ricos en ORAC
Amigo, ¿puede usted ahorrar un poco de ORAC
por desgracia, la mayoría de los estadounidenses no tienen idea de que puede haber una solución sencilla para la prevención - o por lo menos postponing- los estragos de la caída, la enfermedad y la vejez débil
ORAC es sinónimo de capacidad de absorción de radicales de oxígeno.. Es una prueba desarrollada por el USDA y la Universidad de Tufts para medir la velocidad y el poder antioxidante de los alimentos y suplementos. La prueba ORAC se está convirtiendo rápidamente en el estándar aceptado para comparar la capacidad antioxidante.
Y como usted sabe, el estrés oxidativo, daño o de radicales libres, está implicado en todas las enfermedades asociadas con el envejecimiento, como el cáncer, enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular, enfermedad de Alzheimer, y con la diabetes una breve lista de las 5 principales causas de muerte de los estadounidenses
.
Ella le dijo tan
una forma más fácil de entender ORAC es mirar a determinados alimentos. Vamos a echar las espinacas, por ejemplo. Todos sabemos que la espinaca es bueno para nosotros. Mamá dijo. Y Popeye.
Cuando los científicos del USDA probaron las espinacas, se encontró que tiene un valor ORAC de 1260 unidades por porción. Así espinacas califica como? Los alimentos de alto ORAC ,? que puede ayudar a retardar el proceso de envejecimiento
.
Resulta que mamá tenía razón. Ella sabía que iba a mantenerse saludable. Pero ella probablemente nunca le ha dicho que la espinaca puede mantenerse younger- para ayudar realidad que envejece más lentamente.
sonar la alarma
Tenemos una epidemia de la enfermedad relacionada con la edad en los Estados Unidos. Las estadísticas son alarmantes. El CDC (Centros para el Control de Enfermedades) de Atlanta ahora dice que el 80% de los estadounidenses de edad avanzada tienen al menos una enfermedad crónica. Y el 50% tiene dos o más!
Y las pruebas de ORAC ayudan a explicar estos terribles números. La verdad es que nuestras dietas son lamentablemente deficientes en alimentos de alto ORAC en nutrientes.
Los investigadores del USDA estimar que es necesario algún lugar alrededor de 5.000 unidades ORAC en su dieta todos los días para obtener los beneficios de ORAC que el envejecimiento lento y prevenir la enfermedad.
Pero también estiman que el promedio recibe sólo 1.200 unidades ORAC al día. Esto significa que la mayoría de nosotros estamos comiendo nuestro camino a una o más de las enfermedades crónicas del envejecimiento.
No es de extrañar, entonces, que las enfermedades del envejecimiento están fuera de control? El estadounidense promedio recibe menos que el antioxidante (ORAC) valor de una ración de espinacas todos los días.
Así que, ¿qué hacer si no te gusta la espinaca? ¡Sin preocupaciones! Hay muchos alimentos con altas calificaciones en la escala ORAC. Muchas frutas y verduras deliciosas tienen altos valores de ORAC: ciruelas, pasas, arándanos, moras, la col rizada, brotes de alfalfa, y las coles de Bruselas son todos ricos en ORAC. Sólo tiene que encontrar los que te gusta, y comer más de ellos.
La vitamina C, un suplemento de salud común, las puntuaciones de 1.890 unidades por gramo. (En comparación, la espinaca proporciona 12,6 unidades por gramo) Y esa es otra muy buena razón para complementar su dieta con vitaminas antioxidantes.
Sin embargo, si usted quiere tomar en serio acerca de una verdadera dieta anti-envejecimiento, hay alimentos especiales los ingredientes disponibles que proporcionan valores ORAC muy superior al de los alimentos y vitaminas ordinarias.
El siguiente nivel de ORAC
súper
Los científicos están poniendo a prueba '? antioxidantes que pueden darle asombrosa ORAC protección- mucho más altos que los alimentos y las vitaminas ordinarias.
Uno de estos nuevos alimentos generación de ORAC, derivado de la piel de las manzanas inmaduras, pruebas tan alto como 13.000 por gramo en la escala- más de 1000 veces más potente que las espinacas!
anti-envejecimiento de los entusiastas están utilizando estos alimentos super-antioxidante ORAC para conseguir la máxima protección para el envejecimiento y deterioro físico y mental relacionado
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¿por qué? Debido a que los alimentos ricos en ORAC pueden retardar el envejecimiento. Y los ingredientes alimentarios de próxima generación ORAC están mostrando notables beneficios para la salud en los estudios en humanos y animales, contra las mismas enfermedades asociadas con el envejecimiento- la enfermedad cardíaca, el cáncer, la diabetes y el Alzheimer
Así que déjeme preguntarle:.
Si usted está creciendo
de edad avanzada
Si el 80% de los estadounidenses mayores tienen al menos una enfermedad crónica
Si el USDA dice que los alimentos ricos en ORAC puede retardar el envejecimiento
¿no es hora de que se tiene en cuenta la adición de una gran cantidad más alimentos ricos en ORAC a su dieta?
O tal vez, usted no recibió el memo.