If usted es un fanático del acondicionamiento físico que va al gimnasio de forma regular para mantenerse en forma, o si usted es un constructor del cuerpo que está tratando de desarrollar un magro y musculoso cuerpo, ustedes saben que la pérdida de grasa corporal y mantenerlo es una lucha constante. Si la dieta y el ejercicio solos simplemente no están haciendo el truco, puede haber suplementos de nutrición deportiva que pueden ayudar a alcanzar sus objetivos de pérdida de grasa. He aquí un vistazo instantánea en algunos de los más populares en el mercado.
- El quitosano: Debido a que el quitosano es todavía relativamente nuevo en el mundo del fitness, la mayoría de los expertos recomiendan que visite a un médico antes de comenzar a tomar en forma de suplemento. El quitosano se hace de las conchas de los peces tales como cangrejos y camarones; se consume en forma de píldora que luego se convierte gelatinosa cuando entra en el cuerpo. La teoría detrás de esto es que los actos de quitosano como una grasa de imán y bloqueador, la unión a la grasa antes de que puedan ser absorbidos. La grasa se desplaza a través del sistema digestivo y sale del cuerpo. El quitosano está dirigido a aquellos aficionados a la aptitud obstinados que simplemente no puede resistirse a hacer trampa en su dieta de vez en
- baya Acai:. Esta fruta tropical ha tomado la nación por la tormenta y es muy valorado por su efectos positivos sobre los niveles de colesterol del cuerpo. Acai tiene fama de disminuir los niveles de colesterol malo y aumentar los niveles de colesterol HDL buenos. Su alto contenido en ácidos grasos Omega ayudan a metabolizar mejor las grasas del cuerpo malas. Acai por sí sola no producirá la pérdida de peso, pero cuando se utiliza en conjunción con su rutina ya sana, se convierte en un valioso complemento de la nutrición deportiva.
- Té verde: Estudios recientes han indicado que la toma de altos niveles de suplementos de té verde (625 mg por día) ayuda a reducir la cantidad de grasa del vientre que tiende a la peste personas de mediana edad, incluso los que mantener altos niveles de aptitud. Es prácticamente imposible de beber té suficiente para recibir el beneficio de pérdida de grasa sobre una base diaria, por lo que tomar suplementos es definitivamente el camino a seguir.
mayoría de los suplementos dietéticos que dicen tener los beneficios de pérdida de peso han tenido dificultades probatorias de la mayor parte de sus afirmaciones con pruebas contundentes: la mayoría de los casos de éxito, por lo tanto, son anecdóticos. Sin embargo, para aquellos que son serios acerca de su estado físico, suplementos de nutrición deportiva pueden añadir otra dimensión a sus rutinas y ayudar en las áreas problemáticas donde la dieta y el ejercicio no parecen estar teniendo el efecto deseado.