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Nutrición para Niños: conseguir a sus niños comer bien y mantenerse saludable

Todos los padres se preocupa por lo que come su hijo /a, ya que la nutrición es el elemento clave para el crecimiento armónico de cualquier ser humano!. No siempre es fácil dar a su hijo alimentos nutritivos, sobre todo porque los niños tienden a estar en desacuerdo con sus padres ven en casi todo, desde música y estilo de pelo a la dieta. Se necesita mucho trabajo, paciencia y diplomacia para cubrir realmente una buena nutrición para los niños. Tenga en cuenta las siguientes sugerencias para las comidas principales su niño 's:
buenos niveles de energía desayuno
vienen con una nutrición equilibrada. El desayuno se supone que debe proporcionar a su hijo con los nutrientes suficientes para llegar a él /ella a través de las intensas actividades de la mañana. Y no se puede contar con una rosquilla para eso. En su lugar, hacer algunas bebidas para el desayuno con leche, vainilla y algunas cucharaditas de miel. O puede probar combinaciones de jugo de manzana, zumo de naranja y algunos gérmenes de trigo. Otras opciones de alimentos incluyen aquí todo - panecillos de grano, huevos duros y los dedos de alimentos vegetales
almuerzo
Aquí es donde usted tiene que ser creativo.. Nutrición para los niños es problemático, ya que pueden tirar a la basura, el comercio o dar comida. El almuerzo más aburrido parece, mayor será la posibilidad de que el niño no va a comer. Los padres tienen que ser creativos con el fin de hacer que el niño realmente esperamos que el almuerzo. atún y salmón con algunas verduras son una buena combinación. O si el niño prefiere sándwiches de mantequilla de maní y es un favorito, puede cortarlas en agradables formas y rellenarlas con otros alimentos nutritivos tales como trocitos de tocino, dátiles picados, nueces o pasas.
Snacks

Cuando los niños regresan de la escuela, que son sin duda en necesidad de un impulso de energía. Los dulces pueden parecer como una buena idea, pero son la peor opción posible. Los frutos secos son ideales para la ocasión combinado con semillas de girasol, las fechas, virutas de coco y palitos de pretzel. Otra buena sugerencia es aperitivo de palomitas de maíz. Galletas del trigo con queso también funcionan muy bien.
Cena Cena

es el mejor momento para hacer de la nutrición para los niños completos, ya que le permite crear una dieta equilibrada. Ponga diferentes platos en la mesa y deje que su hijo elija la que él /ella le gusta. Si la comida se ve interesante y atractivo, tendrá mejores posibilidades de hacer que los niños comen.
Usted puede buscar todo tipo de otras fórmulas para manejar la nutrición para los niños correctamente. Si usted hace su tarea y así se cocina buenas comidas, no debería haber ningún problema. alimento casa tiene todas las instalaciones de proporcionar todos los nutrientes necesarios para el crecimiento corporal, a diferencia altamente procesados ​​o comida chatarra.

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