Nutrición para las células?. (Parte 1): perfil por Warren Tattersall y Susan Smith
La salud de su cuerpo - de adentro hacia afuera.
Todos recordamos la audición como los niños que "una manzana al día mantendrá al médico alejado".
Las manzanas son grandes para la nutrición, fibra, incluso el agua, pero necesitamos más que eso. La investigación moderna ha demostrado claramente que una dieta verdaderamente la salud debe contener: • proteínas, • hidratos de carbono, • grasas, • vitaminas, • minerales, • aceites, • fibra dietética, • y suficiente agua limpia, - Si se trata de apoyar a largo plazo ,, la buena salud sostenible. Si esto está respaldado por un poco de ejercicio regular, entonces usted tiene la posibilidad de tener un buen metabolismo y un sistema inmunológico muy activo.
Básicamente, cuanto más fuerte su sistema inmunitario más saludable y son, en consecuencia, más protegida eres de los factores ambientales que conducen a la infección y la enfermedad. Si usted come alimentos que son ricos en los nutrientes que su cuerpo necesita es capaz de mantenerse fuerte a nivel celular. Usted está dando al cuerpo las herramientas que necesita para mantener su sistema inmune fuerte. Un sistema inmune fuerte apoya a las personas que tienen menos resfriados y virus y están mejor equipados para luchar contra las enfermedades en todos los niveles, ya sea que los resfriados o enfermedades crónicas. Nuestro problema como una comunidad es que una dieta moderna promedio del café, comida rápida, aperitivos y azúcares, no nos da suficiente de los micronutrientes esenciales, y los factores botánicos, que nuestro cuerpo necesita. Cuando nos falta los ingredientes nutricionales esenciales, los bloques de construcción básicos que nuestro cuerpo necesita para mantener los diferentes sistemas de nuestro cuerpo, que corren el riesgo de todo nuestro sistema de salud quedar comprometida. No somos capaces de manejar las tensiones de la vida diaria ni de lejos tan efectiva como era de esperar que, y muchas personas tienen niveles tan bajos de energía que luchan con la actividad simplemente normal. No tienen idea de lo que se siente al tener salud dinámico y tener energía de sobra para hacer las cosas más allá de su rutina diaria normal. Esto puede ser una gran parte de la explicación de por qué los nervios, la ansiedad y medicamentos digestivos se encuentran entre los medicamentos prescritos más alta en el mundo. La mala nutrición en general conduce a la mala salud y se manifiesta en una persona más joven como bajo consumo de energía, el sistema inmunológico bajo, y el manejo del estrés dificultad. Como una madura individuales, estos indicadores iniciales de la mala salud a menudo se mueven en problemas más importantes, y otras enfermedades relacionadas con la dieta, incluyendo ataques al corazón, cáncer y accidente cerebrovascular. Hay algunas situaciones en las que la ignorancia es felicidad y mucha gente parece pensar que lo que ellos no saben no les hará daño. En este caso, sin saber lo que está pasando en su cuerpo bien podría matar a usted!
Muchos de nosotros nos damos cuenta que hay un problema y así tratar de comer una dieta sana y equilibrada, pero, aún así, todavía estamos en desventaja. El valor nutricional de la mayoría de los alimentos no es lo que era en el tiempo de nuestros padres, ya que se ha visto comprometida.
técnicas como el cultivo de alimentos en suelos que son deficientes en nutrientes, obligando a la producción de fertilizantes y aditivos químicos, y luego recoger el producto antes de que haya madurado completamente, es la forma moderna de granja. Esto podría hacer un buen sentido económico, y nos dan productos más baratos, pero es extremadamente perjudicial para el valor nutritivo de los alimentos. Sin los nutrientes básicos derivados de la tierra, sin permitir que las frutas maduren en las vides, almacenar productos durante semanas o meses o, o como suele ser el caso con las manzanas almacenadas durante años a la vez, toda disminuir el valor nutricional de los alimentos que se ofrecen. En repetidas ocasiones, los estudios muestran que una dieta que una vez fue considerado saludable es hoy en día no nos está dando la nutrición mínima que necesitamos a diario para mantener nuestro cuerpo fuerte. Cada vez más las autoridades médicas están abogando por el uso de suplementos de vitaminas y minerales. La mayoría de las personas en los países occidentales ahora a tomar algún tipo de producto de suplemento. El problema es encontrarlos en la combinación correcta. Hay una gran cantidad de consejos anecdóticos e incluso de promoción que se presta a las personas, es decir, a lo sumo, contradictoria. Esto puede ser tanto confuso y costoso y la frustración de tratar de ordenar a través de la publicidad y bombo para tomar una decisión informada es a menudo más allá de la mayoría de la gente. Hoy en día existen productos de nutrición que han sido desarrollados que combinan la ciencia occidental con vitaminas y minerales y la tecnología de la antigua conocimiento de los factores de hierbas y plantas utilizadas en China, India y América del Sur durante miles de años para mantener una buena salud. Las vitaminas y los minerales son esenciales para mantener una buena salud, mientras que las hierbas y botánicos factores ayudan a limpiar y purificar nuestro cuerpo y apoyar las funciones corporales específicas. Para entender cómo conseguir la nutrición en una forma que nuestro cuerpo puede utilizar fácilmente, y entregar rápidamente a nuestras células, tenemos que entender que nuestros cuerpos están reemplazando constantemente las células viejas con células nuevas y saludables, a una velocidad de miles de millones de células por día. Para reemplazar las células viejas con las células sanas, hay un par de condiciones. El cuerpo necesita una base limpia para trabajar y si estamos cargando nuestros sistemas con productos químicos y contaminantes entonces impedir el proceso del cuerpo en la construcción de células fuertes y sanos. Además, cuando la ingesta nutricional es adecuada, las nuevas células son siempre más saludable. Si la nutrición es deficiente entonces nuestros cuerpos no tienen las herramientas para reemplazar las células viejas con las nuevas células de la calidad óptima y una nutrición adecuada es esencial para esto. Para la regeneración de células sanas que se presentan con mayor eficacia, necesitamos cantidades equilibradas de los grupos de alimentos básicos
todos los días ........ • Las proteínas;
nuestros órganos se deterioran si no reciben un suministro adecuado.
• Los hidratos de carbono; ¿Cuáles son fuente de energía preferida del cuerpo para alimentar el metabolismo celular.
• Las grasas;
proporcionar la fuente de energía más concentrada posible dentro de la dieta.
• Vitaminas y minerales;
absorbido dentro de cinco horas, se deben sustituir diariamente.
• Aceites;
preservar la integridad estructural y funcional de las células.
• fibra dietética;
trabajar nuestro intestino y el sistema digestivo y mantenerlo sano.
• Agua;
en la expulsión de toxinas y mantener nuestros sistemas limpios y funcionando a niveles óptimos.
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