apuesto a que ni siquiera se ha tomado el tiempo para considerar lo que podrían ser sus necesidades nutricionales, o la importancia de que la nutrición en su salud. ¿Sabía usted que si el cerebro no recibe suficiente proteína, no se desarrolla correctamente, o si el cuerpo de la mujer sana no recibe suficiente aceite de lino, omega-3 y omega-6 el metabolismo de su cuerpo no funcionará correctamente y que es más susceptible al aumento de peso? Todas estas piezas de información y muchos más son factores que contribuyen a nuestras necesidades nutricionales, y nuestras necesidades nutricionales se cumplen a través de nuestros hábitos alimenticios, buenas o malas.
Nutrición que se aplica a nuestra vida cotidiana significa que tomamos en lo que necesitamos para mantener el estado de salud de nuestro cuerpo. La nutrición se ha convertido en una palabra importante gracias a la implicación de la USDA en nuestras necesidades diarias de alimentos, y la participación de la FDA en la determinación de lo que es y no es peligroso para nosotros consumimos.
Pero lo que es nuestra responsabilidad en la nutrición ¿juego? ¿Entendemos lo que nuestros requerimientos nutricionales son, cómo cumplir con esos requisitos, y cómo buscar valor nutricional real en nuestros alimentos? No estoy seguro de que la nutrición se ha abordado con éxito por derecho propio. Oímos la nutrición en relación con la ingesta de vitamina, nuestros cereales fortificados y leche, y en el contexto que necesitamos? Valor nutricional? de nuestra elección de alimentos. Pero lo que realmente es la nutrición cuando se aplica a nuestras funciones corporales diarias?
La nutrición se refiere a la nutrición de nuestro cuerpo, en nuestra capacidad para mantenerlo sano y funcionando como se supone que debe hacer. Nuestra capacidad de proporcionar al cuerpo todos los alimentos necesarios, vitaminas y minerales, por lo que continúan prosperando en nuestros procesos de la vida cotidiana.
¿Cómo determinamos que estamos proporcionando las necesidades nutricionales esenciales? Ese conocimiento viene educando a nosotros mismos acerca de lo que son nuestras necesidades individuales, las necesidades de nuestra familia, y luego tomar ese conocimiento y aplicarlo a los alimentos que compramos, que preparamos, y que nuestras familias consumen. Nuestras necesidades nutricionales y las necesidades calóricas cambian con la edad, las necesidades nutricionales de un adolescente de 13 años son muy diferentes a las de una mujer de 30 años de edad.
Muy a menudo, nuestras necesidades de vitaminas y minerales son mayores que nuestras necesidades calóricas . En esos casos, nos volvemos a las vitaminas y los minerales fabricados para llenar el vacío. Esta es una parte de nuestras necesidades nutricionales, también.
La nutrición es una de las áreas más complejas de adquirir conocimientos acerca útil, ya que hay tantos componentes, y porque cada persona tiene sus propias necesidades individuales. necesidades de las mujeres difieren de las de los hombres, y las necesidades de las mujeres mayores son diferentes de las de una niña. A medida que envejecemos, nuestras necesidades cambian constantemente; Por lo tanto, la educación continua acerca de la nutrición es un hecho de la vida. La información de que disponemos acerca de las opciones de salud y las alternativas disponibles para nosotros cambian diariamente. Son muy pocos los médicos nunca frente a nuestras necesidades nutricionales, más allá de las necesidades de una mujer embarazada, o un paciente ya enferma. ¿Qué pasa con las necesidades del paciente así? Con el fin de mantenerse saludable, no es la nutrición, el ejercicio, mentales y emocionales que se deben cumplir.