A menudo puede ser difícil seleccionar el régimen de derecho de vitaminas, minerales y suplementos dietéticos para apoyar su salud. Con actualizaciones continuas de información y productos, los consumidores a menudo se quedan atrás. La vitamina Salud Rx es su fuente para la mejor y más información clínica hasta a la fecha y soportes en la dieta para mejorar su estilo de vida. La mayoría de las personas saben que tomar un multivitamínico, pero no están seguros de qué tipo de nutrientes que se necesita adicionalmente. Ver los nutrientes esenciales superiores, creemos que cada uno debe tomar, abajo.1 enumerado. Multivitamínico: El multivitamínico es la planta de partida clave para cualquier régimen bien redondeado. Proporciona el más esencial de nutrientes, las vitaminas. Las vitaminas son cofactores esenciales para varios procesos corporales diferentes. A medida que cada vez es más difícil encontrar alimentos con alto contenido en vitaminas y minerales debido a la mala calidad de los nutrientes del suelo, un complejo multivitamínico está convirtiendo rápidamente en un elemento esencial no sólo para la salud óptima, pero para protegernos a nosotros mismos también. Es importante seleccionar una multivitamina que es a la vez puro y potente. Por pura, me refiero a un multivitamínico que está fabricado con ingredientes de alta calidad, y no tiene excipientes nocivos presentes en el producto final. También es importante mantener la dosis de las vitaminas es correcta. Todas las dosis de suplementos de marca Life Extension se establecen con base en la investigación clínica y apoyar su salud óptima. Estas dosis serán mucho más altos que los encontrados en otros "tradicionales" sobre las multivitaminas de venta libre. Life Extension fabrica 2 variedades de multivitaminas, la mezcla, y el día y dos por. La mezcla es un mayor multivitamínico fuerza que también requiere una mayor cantidad de compromiso (en términos de dosificación para una salud óptima). El día y dos por-incluye todas sus vitaminas antioxidantes básicos sin los añadidos y extractos de frutas y vegetales contenidos en la mezcla. Todas las vitaminas de extensión de vida contienen una buena cantidad de vitaminas del grupo B para garantizar cantidades adecuadas se mantienen durante todo el día.2. Vitamina D3: La vitamina D3 es una vitamina muy importante para optimizar debido a la extensa papel que desempeña en varios procesos corporales, incluyendo la salud ósea, la inmunidad y el estado de ánimo. Se le puede decir "pero tomo vitamina D en mi multivitamínico." Creo que es importante aquí recordar que la dosis correcta de vitamina D3 tiene que ser tomado diariamente para optimizar sus valores en sangre de vitamina D. Con el fin de alcanzar una óptima Heath, que quiere lograr y mantener un valor de la sangre de vitamina D entre 50 y 80 ng /dL. Para la mayoría de los individuos, que tendrían que tomar 5000-7000 UI al día, dependiendo de la exposición al sol y las diferencias en la bioquímica individual. Hay dos formas principales de vitamina D disponibles como un suplemento dietético, la vitamina D3 y vitamina D2. La vitamina D3 se deriva de una fuente animal (en este caso la lana de oveja) y normalmente más bien absorbida (contribuye a los valores de sangre más) que la vitamina D2 hace. La vitamina D2 es normalmente a partir de una fuente vegetal, y sólo se sugiere como último recurso (si usted es, de hecho, un vegetariano estricto). ** Consulte a su médico acerca de la realización de una vitamina D 25-hidroxi prueba hoy para optimizar su salud! 3. CoQ10: CoQ10, o coenzima Q-10, es uno de los portadores finales que participan en la creación de energía de nuestro cuerpo. Este potente antioxidante es un gran protector del órgano crucial de la célula, la mitocondria. Las mitocondrias son las "centrales" de la célula, y son los que se crea toda nuestra energía. CoQ10 se utiliza como un portador final en esta creación de la energía, y también como un protector de la mitocondria muy frágiles. los niveles de CoQ10 se pueden medir en la sangre, aunque no hay toxicidad asociada con CoQ10, y mayores niveles en sangre de CoQ10 se han asociado con una mayor salud. No sólo los que toman las diferencias de nota de CoQ10 en sus niveles de energía, pero también se ha encontrado que son útiles para los trastornos cognitivos. Las mitocondrias constituyen aproximadamente 1/3 del peso de tu corazón. Por lo tanto, tomar CoQ10 puede tener un impacto muy positivo en el apoyo a la salud del corazón. CoQ10 es esencial para aquellos que pueden estar tomando estatinas. Las estatinas actúan inhibiendo una enzima en su cuerpo (HMG coenzima a) que produce el colesterol, y también produce CoQ10. De esta manera, la producción de CoQ10 se limita de parados, lo que resulta en daño a la mitocondria, y los síntomas físicos, tales como la pérdida de memoria, problemas nerviosos y espasmos musculares. CoQ10 puede ser muy útil cuando se toma con medicamentos de estatina. Pregúntele a su médico acerca de la CoQ10 puede mejorar su régimen de colesterol de estatina y ayudar a optimizar su salud.4. Aceite de pescado omega-3: los ácidos grasos Omega-3 han demostrado ser inmensamente útil para una variedad de razones. Son útiles para la gestión de la inflamación, puede aliviar la agregación plaquetaria, puede ayudar con los niveles elevados de colesterol LDL, entre muchos otros. Es esencial mantener un equilibrio saludable de ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos con relación a los ácidos grasos omega-6 dentro del cuerpo. Las grasas omega-3 pueden ser consideradas grasas "saludables" y ayuda a quelm la inflamación, mientras que los omega-6 grasas pueden ser descritos como "poco saludable" o grasas "malas" que puede contribuir a la inflamación. En balance de ácidos grasos omega-3 sobre una base regular puede ayudar en gran medida con la inflamación. Los ácidos grasos omega-3 también tienen una muy positivo sobre la agregación plaquetaria. También tienen un efecto en el colesterol LDL a influir en el tamaño de partícula y ayudar a influir positivamente LDL y HDL. Los que tienen un equilibrio saludable de ácidos grasos en su cuerpo se ha demostrado que estar en un riesgo reducido de diversas enfermedades cardíacas diferentes. La optimización de sus ácidos grasos puede ser una gran clave para optimizar su salud en general y se lo recomendaría para everyone.5. Los probióticos: Los probióticos parecen ser pasado por alto por muchas personas como un suplemento alimenticio esencial. Un probiótico significa simplemente, "bacterias buenas", o uno que es útil para la salud de su cuerpo. Tenemos hasta 100.000 microorganismos .. por ml del tracto digestivo! Esto significa que hay un montón de bacterias (esperemos que todo bien!) Allí abajo. Las bacterias en el tracto digestivo tienen una infuencia muy importante tanto en nuestra salud digestiva, así como nuestra función del sistema inmunológico. Estas bacterias son muy esenciales en nosotros ayudar a descomponer los nutrientes, sin embargo, también influyen en nuestro sistema inmunológico. Esto es por qué es importante para mantener la "flora intestinal saludable" o "buenas" bacterias del estómago con el fin de optimizar tanto la digestión y la inmunidad. Esto incluso puede significar tener una influencia muy positiva sobre la tolerancia a la alimentación y la salud de la piel. Theralac es un probiótico muy potente en que contiene 30 millones de unidades formadoras de colonias (la mayoría de los probióticos tienen menos de 10 mil millones). También cuenta con un sistema patentado de distribución que asegura que todas las bacterias hacerlo más allá de las duras condiciones del estómago y se entregan de forma segura hasta el intestino delgado. Theralac utiliza estudios clínicos para asegurar que todas las bacterias en el trabajo suplemento de una manera sinérgica con el fin de afectar positivamente a la salud digestiva y inmune. Theralac tiene un efecto positivo en más del 80% de los individuos.