Resumen
Con el estrés cuatro niños no es un concepto nuevo en nuestra casa Mi esposa y yo acabamos de tener nuestro cuarto hijo hace 5 meses y por suerte para nosotros, ella es el bebé más suave posible templado
contenido completo Vaya con el estrés cuatro niños no es un concepto nuevo en nuestro hogar. Mi esposa y yo acabamos de tener nuestro cuarto hijo hace 5 meses y por suerte para nosotros, ella es templado por el bebé más suave posible. Ahora tenemos una de 8 años de edad, un niño de 6 años de edad, una de 3 años de edad, y un pronto a ser de 6 meses de edad. Tener un solo hermano a mí mismo, nunca imaginé una casa tan llena de gente pequeña. Pero sin duda no lo cambiaría por nada. El estrés es sin duda una parte de nuestras vidas, ya sea salud, dinero, tiempo, lo que sea, siempre hay cuestiones que producen stress.Stress es difícil para muchos de nosotros para manejar. Se puede o verwhelm nosotros a veces y parece como si no hay respuesta y ningún alivio. Por lo tanto, pensé que iba a compartir un poco de historia con usted y le dirá lo que hago para gestionar stress.About hace 5 años mi esposa y yo aprendido que nuestro hijo de 6 años de edad, Kaden tiene una enfermedad mitocondrial. Fue devastador! Nos dijeron que sería Kaden con discapacidad grave y probablemente tienen una esperanza de vida muy corta. Ningún padre debería tener que escuchar eso. Pero lo hicimos y sabíamos que teníamos que tratar con él. Nuestra elección fue mantener una actitud positiva. Ahora, créanme, se tomó un tiempo para conseguir más allá del diagnóstico y encontrar una actitud positiva. Eventualmente Kaden superaron todos los pronósticos con ciertos aspectos de su enfermedad y lo hizo más fácil para nosotros estar positive.For uno, él es un gigante. Probablemente consigue que a partir de su padre. La mayoría de los niños con una enfermedad similar son frágiles y poco desarrollados físicamente. Este fue nuestro primer indicio de que Kaden no era el chico mitocondrial habitual. Además, Kaden es más difícil que las uñas. Jugué al fútbol en la universidad y me gusta pensar que soy un poco tolerante con dolor. Ni siquiera cerca en comparación con mi hijo de 6 años de edad. Ha tenido biopsias musculares, cirugías, inyecciones diarias, etc. y se queja menos que yo. Me molesta mucho más de lo que lo hace. Y por último, Kaden es el niño más feliz que conozco. No pasa un día que no escucho reír y su sonrisa se derretirá anyone.While mantenemos una actitud muy positiva sobre la salud de Kaden y su futuro, el estrés siempre parece colarse. Citas del doctor, viajes, escuela, estos son todas las cosas que si dejamos que ellos traerán estrés. Por no hablar de toda la misma tensión que todo el mundo se siente con respecto al dinero, el trabajo, las relaciones, etc.Now que sabes un poco acerca de Kaden y nuestra familia, deja que te diga lo que hago para ayudar a manejar el estrés. Mi número uno para aliviar el estrés es el ejercicio. Durante casi tres años después de Kaden se diagnosticó todo, pero yo había renunciado a mi estado de forma. Simplemente no parecía importante nunca más. Lo único que importaba era la cita o la terapia de la sesión de la próxima consulta médica. No podría haber sido más wrong.My realización fue cuando empecé a tener dolor de espalda mientras se mueve alrededor de Kaden. Kaden está en silla de ruedas y ha sido desde que tenía dos años y medio. Las transiciones no son fáciles como Kaden tiene muy alto el tono de sus músculos. Me gusta pensar que es como luchar un cocodrilo. Es condenadamente fuerte y a pesar de que trata de ayudar, que lo llevaba y en movimiento lo puede ser un entrenamiento en sí mismo. Lo que me di cuenta es que no sólo llevaba Kaden alrededor pero que tenía aproximadamente su peso (55 libras) en peso en libras extra en mi cuerpo. Ya era hora de perder peso y ponerse en forma. Si no fuera por mí que para él. Él no está haciendo ni más pequeños y muy pronto voy a necesitar una carretilla elevadora para mover him.When empecé realmente a trabajar de nuevo, se me había olvidado lo mucho que me ha gustado mucho. Y ahora que no estoy ejercicio para el deporte, pero para mi salud, me gusta aún más. El ejercicio puede ayudar a disminuir las hormonas que pueden amplificar el estrés y aumentar las endorfinas que impulsará su estado de ánimo. También me ofrece un tiempo para aclarar mi cabeza y dejar de lado las preocupaciones. El alivio del estrés por sí solo hace que valga la pena y sentirse mejor físicamente definitivamente me ha ayudado a mantener un enfoque mental positiva para life.Another herramienta de manejo del estrés para mí es escritura y los blogs. Me encanta escribir acerca de la salud y la forma física. Paso el tiempo mucha investigación y también prestando mucha atención en mis entrenamientos, así como los que entreno. Si no aprendo algo cada día estoy decepcionado de mí mismo. Nadie sabe todo! No importa la cantidad de experiencia que tiene o qué tan bien conocido que ser, siempre puede ser mejor, aprender más, lograr más. El que se vuelve complaciente, tarde o temprano se convierte en irrelevante. También me gusta los blogs de mi hijo y nuestra familia. Para mí es muy terapéutico y que me permite mantener un registro de cómo me sentí en un momento determinado en el tiempo. Creo que todos podemos aprender de nuestro pasado, nuestros fracasos y nuestra successes.Accepting el apoyo de otros, también ha sido un alivio para la tensión de valor incalculable. Tenemos la suerte de tener maravillosa familia y los amigos que realmente se preocupan por nosotros. Tener a alguien que puede compartir con temores y preocupaciones, así como alegrías pueden levantar una carga que se hace insoportable cuando se mantiene a sí mismo. También soy muy afortunado de tener una esposa que puedo hablar y llorar con, y reír con. No todo el mundo tiene eso y me siento afortunado cada día estamos together.Don't sudar las pequeñas cosas. Si deja que cada pequeño problema en la vida te llevará hacia abajo va a ser abrumado. Mi hijo de 3 años de edad, sacó el toallero de la pared de ayer. Veo el estante en sus manos y dos grandes agujeros en la pared. Podría haber asustado, pero lo bueno que me gustaría hacer. Él no lo hizo a propósito. Él estaba tratando de colgar la toalla de copia de seguridad. Una mejora de dejarlo arrugado en el suelo. Ahora, eso no quiere decir que no hablamos de no tirar del estante de la pared, pero no habló gritó. Una pared puede ser fijo. De hecho terminé de que esta mañana y es tan bueno como nuevo. Tenemos que tener perspectiva. Si todo lo que nos pone en marcha o nos estresa no habrá suficiente alivio del estrés para todos. Encuentra perspectiva y recordar lo que es realmente important.Stress siempre estará ahí. Todo el mundo lo siente. Algunos más que otros, pero todo el mundo lo siente. ¿Cómo lidiar con el estrés que es lo que determina su felicidad y el éxito. Ya se trate de ejercicios, escribir, hablar, lo que asegúrese de encontrar medicinas para disminuir el estrés y empezar a sentirse mejor tanto mental como físicamente.