No es ningún secreto que la buena nutrición proporciona una buena salud. Aunque la mayoría de las personas son conscientes de los beneficios de comer alimentos nutritivos, son muchos los que siguen a descuidar su selección de comida y llegar a causar un daño innecesario a sí mismos. He aquí una lista de cómo una buena nutrición puede ser beneficioso para su cuerpo y mente:
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BETTER RENDIMIENTO Para realizar incluso las tareas más pequeño, el cuerpo necesita tener energía. Las proteínas, grasas y carbohidratos en los alimentos que consume contribuyen a la energía que su cuerpo necesita. Sin embargo, para conservar esta energía que necesita ciertas vitaminas y minerales, que pueden conseguirse a través de alimentos o suplementos. Si su dieta no contiene ninguna de estas vitaminas y minerales integrales, podría enfrentarse a graves problemas de salud. Al asegurar que la energía adecuada a través de la ingesta de vitaminas y minerales a través de los alimentos que consume, se le proporciona a su cuerpo con el combustible necesaria para hacer todas las tareas necesarias para mantener una vida saludable. Estos incluyen la producción y mantenimiento de los tejidos corporales, la conducción eléctrica de la actividad nerviosa, el trabajo mecánico de esfuerzo muscular, y la producción de calor para mantener la temperatura corporal. BUENO PARA LAS CÉLULAS El cuerpo funciona a través de un muy un intrincado sistema sincronizado. Los sistemas cardiovascular, respiratorio y reproductivo se pueden dividir a un nivel celular, donde hormonas, enzimas y neurotransmisores están constantemente interactuando a través de procesos complejos para hacer la función del cuerpo. Estos procesos son todos posibles gracias a los nutrientes que ingerimos todos los días. Una dieta deficiente en nutrientes vitales pronto dará lugar a la enfermedad. Al comer alimentos de una variedad de diferentes fuentes â € "tanto animales â €" y una base de plantas € "va a proporcionar a su cuerpo con los nutrientes esenciales sin los cuales sus células no pueden funcionar correctamente y con eficacia. TEJIDO DE CRECIMIENTO La buena nutrición tiene la ventaja de que asegura el crecimiento, la curación y el mantenimiento y la acumulación de masa muscular. Para estos procesos esenciales que se llevan a cabo, el cuerpo necesita energía, ciertas vitaminas y minerales, pero sobre todo de proteínas sobre una base diaria. Proteína puede ser obtenida principalmente a partir de productos de origen animal como carne, huevos y leche. La mayoría de los alimentos de origen vegetal son relativamente pobres en proteínas, con la excepción de las legumbres y granos. Aunque la dieta no vegetariana en general, incorpora suficientes proteínas, los vegetarianos pueden estar recibiendo muy poca cantidad de este nutriente vital. Si eres vegetariano, es importante que haga un punto de incluir alimentos ricos en proteínas en su dieta. La ventaja es que, en caso de sufrir una lesión, su cuerpo va a estar listo y capaz de reparar el tejido dañado. También será capaz de mantener su masa muscular y aumentarla cuando se hace ejercicio
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Hola soy Melisa Nathan, he hecho la ingeniería automotriz de la Universidad de Clemson EE.UU.. Buscas sobre los coches de ingeniería de automoción o lujo. Visita http://www.elantra.org