Resumen
Los residentes de Syracuse, Nueva York consideran masajes como una gran manera de relajarse y aliviar el estrés después de un largo día de trabajo. Lo que algunos de ellos pueden no saber es que un masaje en realidad tiene otros beneficios para la salud.
Full contenido
Los residentes de Syracuse, Nueva York consideran masajes como una gran manera de relajarse y aliviar el estrés después de un largo día de trabajo. Lo que algunos de ellos pueden no saber es que un masaje en realidad tiene otros beneficios para la salud. Aprender más acerca de masajes puede inspirar a hacer un hábito de conseguir un excelente masaje de Syracuse, NY balnearios.
beneficios para la salud física
Un masaje puede ayudar a mejorar la circulación de la sangre, mejorar su tono muscular y bajar la presión arterial. Además, un masaje también puede alivio pro veer a aquellos que están sufriendo de dolores musculares y articulares, como la artritis y el reumatismo. Entre los atletas, los masajes pueden ser incluidos en su tratamiento para una lesión deportiva, y pueden ser recomendados por sus entrenadores para aliviar los músculos y dolor de los espasmos musculares.
beneficios psicológicos de la Salud
La mayoría de las personas que han tenido un masaje de acuerdo en que una sesión de este tipo puede aliviar en gran medida el estrés y la tensión. Aparte de eso, un masaje puede aliviar la depresión y la ansiedad al aumentar la producción del cuerpo de los neurotransmisores serotonina y la dopamina, que se cree que tienen un efecto directo en la alegría o la depresión. En relación con esto, el masaje también reduce la cantidad de cortisol -la hormona del estrés y, por lo tanto, ayuda a mejorar el estado de ánimo de una persona.
Mejora del sueño
Un masaje puede ser muy relajante, y aquellos que durmieron en una mesa de masaje puede dar fe de esto. Los estudios científicos han demostrado que un masaje puede aumentar el nivel de la onda de delta, que es una onda cerebral asociado con el sueño profundo. Si tiene problemas para dormir, sólo puede encontrar el alivio de la derecha con un buen masaje.
mejorar la inmunidad
Los masajes regulares en realidad puede ayudar a combatir el resfriado común y la gripe mediante el aumento de las células blancas de la sangre , que es la primera línea de su cuerpo de defensa contra la enfermedad. El cortisol puede destruir las células blancas de la sangre, y desde un masaje puede disminuir el nivel de cortisol del cuerpo, que puede ayudar a mantener el número de sus células blancas de la sangre saludable. Al reducir el estrés, también se convierte en más equipado para combatir las enfermedades y mantenerse saludable.
Además de los beneficios ya mencionados, un masaje también puede aliviar los síntomas del síndrome pre-menstrual, mejorar el estado de alerta, y aliviar dolores de cabeza. Todos estos deben darle suficientes razones para visitar los balnearios del día accesibles en Syracuse, Nueva York para un masaje regular, y ayudar a mejorar su bienestar. Para más información sobre los beneficios de los masajes, ver huffingtonpost.com/2012/02/08/massage-benefits-health_n_1261178.html.