Bienvenida en Old School New Body
alguna vez que el tiempo parece pasar en un abrir y cerrar de ojos y que los pantalones vaqueros que solían estar suelto, necesitará un cinturón? Yo estaba en esta situación hace unos años y yo, mientras que admitir que hizo vestirse por la mañana más rápido, no creo que cualquier persona que lo clasificaría como uno de sus mejores consejos para ahorrar tiempo! finalmente me dieron el valor para pesarme y vi que fue más de 200! Así que he intentado una escala diferente, por desgracia ambas escalas parecían estar funcionando Fue entonces cuando me di cuenta que necesitaba para empezar a buscar maneras de volver al peso que solía ser y empezar a Taki
ng mi salud mucho más en serio. Después de mucha investigación (que es lo que debo hacer!), Tanto en el mundo real y el Internet, ahora tengo una imagen de cómo quiero que mirar en este momento y en el futuro. No es sólo una imagen, ya sea
una manera de conseguir tanto los beneficios para la salud y el aspecto que voy a! Así que he creado este sitio para compartir mis hallazgos, espero que le sea útil
¿Cuál es Old School, New Body
Old School, New Body es esencialmente un gimnasio programa dirigido a nosotros, más "avezado", los adultos - en particular las edades de 40 y superiores. Steve y Becky Holman han elaborado un programa de entrenamiento para ayudar a la gente en forma safelyand rápidamente. Personalmente a la parte segura era mucho más importante para mí que la rapidez. Pero la parte más rápida definitivamente no hace daño!
El núcleo de Old School, New Body se etiqueta el sistema de entrenamiento F4X
Whatâs el secreto?
Itas no mucho de un secreto como IAM youâve definida visto estos pasos; Itas una fórmula de edad avanzada edad
¿Cuál es el secreto para
Comer sano
Ejercicio consistentemente
Sleep así
Itas todas las diferentes maneras de hacer estos pasos que es confuso. Escuela de ancianos, New Body encaja en el segundo lugar en la lista. Se encuentra también a comer sano pero recomiendo y sigue algo ligeramente diferente. Para sueño, le recomiendo conseguir al menos 7 ½ horas. La mayoría de la gente duerme en ciclos de una hora ½. Si su sueño es interrumpido en medio de un ciclo que realmente se sientan aún más desgastado que antes de ir a dormir
¿Cómo es F4X más seguro que otros entrenamientos?
Hasta el momento no he t menciona nada que pueda diferenciar F4x de cualquier otro programa de ejercicios, especialmente cualquier cosa que pudiera hacerlo más seguro. La parte ahorro conjunto del sistema F4X sale del sistema es una versión modificada del sistema de Vince Gironda.
Vince Gironda era conocido como el "gurú de hierro" y fue conocido en todo Hollywood en el momento de su extraordinaria rapidez resultados. Uno de los primeros "entrenador de las estrellas". sistema de Vince aboga workoutdensity, donde los pesos más bajos se hacen para más juegos con el descanso mínimo.
Los pesos más bajos, junto con el menor número de ejercicios, en comparación con los entrenamientos tradicionales, se propugna en el protocolo F4X es la clave de lo que hace este sistema de entrenamiento más fácil en sus articulaciones y cómo son mucho menos propensos
para causar lesiones a sí mismo
ADVERTENCIA:.! eSTO NO eS pARA TODOS
no vamos a mentir: El Sistema F4X definitivamente no es para todo el mundo. Por ejemplo: (! Y buena suerte con esos radicales libres)
Si te gusta pasar una hora al día de trabajo, esto no es para ti
Si usted piensa se puede "ciclo" o ejecutar su camino a un cuerpo más joven, el tiempo cambiante, tienen en él ... esto no es para ti.
Y, si usted no está preparado para trabajar muy, muy duro para un período muy corto de tiempo, esto no es para ti
no vamos a mentir: F4X es un trabajo duro - cualquier cosa que produce este tipo de radicales resultado desafía a la edad nunca será un paseo por el. parque.
Sin embargo, es rápido es eficiente y que sea seguro. ¿Lo suficientemente justo? Hey, si usted está buscando una salida fácil, a continuación, Google "Pipedream entrenamiento" y tal vez tenga suerte. Si desea que los resultados que han resistido el paso de las décadas, sigue leyendo.
Debe estar bien con breves episodios de-estilo de la vieja escuela trabajo duro. Si es así, esto es una rutina que nunca has visto antes, y va a entrar y salir del gimnasio en un tiempo récord.