omegas son considerados como ácidos grasos esenciales, así, todos excepto Omega 9. Estos ácidos grasos tienen algunos efectos sorprendentes sobre la salud, y que es, probablemente, por qué son considerados essential.Fat es esencial para la vida, mira el anoréxica y bulímica el, hay dos perfectos ejemplos de por qué necesita grasa. Además de para protegerse de los duros meses de invierno, que va a proporcionar alivio de pain.Omegas conjuntos son los ácidos grasos que se obtiene de alimentos como el pescado y las almendras; incluso venden en pequeñas botellas de ácidos grasos concentrados en forma de aceite. Estas botellas de concentrado de grasa son un asco, además de la investigación ha demostrado que obtener los nutrientes de los alimentos que consume es diez veces más saludables que tomar omega supplements.The más importante a tener en cuenta es el número tres. No diciendo que es mejor que los otros, pero que tipo de es decir, es sólo más difícil de obtener de un diet.These normales son los que te dan predominantemente de pescado. La función principal de estos es proporcionar benefits.Getting anti-inflamatoria estos grupos de tres Omega en cualquier tipo de suplemento puede dar lugar a hinchazón, gases, e incluso calambres en el estómago. Usted ve, el cuerpo no está preparado para digerir las cosas tan compactos como los suplementos, por lo que es tan bueno como lo son todavía es mejor obtener los nutrientes de sus food.Omegas son una parte esencial de glucosamina, que se va a congelar en las articulaciones como la grasa. Esto suena desagradable, pero en realidad es muy bueno para usted bones.Because de esta grasa en el proceso de congelación articulaciones, su cuerpo va a ser protegido de cosas como la osteoporosis artritis y otros trastornos relacionados con los huesos. Así que por el bien de sus articulaciones comer un poco fish.Just obtener ácidos grasos omega 3, aunque no va a ser tan bueno como conseguir los tres nutrientes separados. Estas omegas trabajan sinérgicamente con cada other.Omega 6 va a acentuar los efectos de 3, y 9, el paso hermana fea a los tres, juega su parte también. Omega 9 en realidad no es esencial, ya que nuestros cuerpos pueden hacer it.But todavía es darle a su cuerpo un impulso extra de vez en cuando, sólo para aligerar la carga de crear grasas todo el tiempo. Todas estas grasas van a jugar un papel muy importante en el cerebro development.The cerebro es básicamente agua y grasa. Entonces, ¿qué cree que va a necesitar mucho para mantenerse saludable? Tienes razón se va a requerir ácidos grasos. Estos han sido demostración para mejorar el funcionamiento del cerebro en animales y humanos una like.So si usted está entrenando a su perro, darle de comer algunos omegas. Y si usted está entrenando a su niño, darle de comer demasiado omegas.