Parece que cada vez que se enciende la cabeza, alguien está diciendo que usted pueda obtener más grasa omega 3! Tienen un punto demasiado ya que más del 90% de nosotros carecemos de este tipo de grasas poliinsaturadas esenciales, que pueden conducir a muchos problemas de salud graves
.
Los dos principales son llamados DHA y EPA, DHA con ser el responsable de la mayor parte de los beneficios para la salud que no es sorprendente, ya que nuestro cerebro se componen de grasas DHA más del 30%!
la otra razón que el DHA es más importante se debe a que si el cuerpo necesita más EPA, entonces se puede convertir fácilmente a algunos DHA en él, pero esto no es posible a la inversa.
grasas Omega 3 ofrece una gran protección contra muchas enfermedades mortales y degenerativas como la enfermedad cardíaca y cerebral. Éste ayuda a bajar los niveles de colesterol, disminuye la presión arterial, prevenir cáncer de mama y de próstata, tratamiento de la artritis con eficacia y es ideal para los problemas de la piel y la piel como la psoriasis y el acné.
Se puede ver cómo muchas áreas de vital importancia con ayuda y un destacado experto en salud, dijo recientemente que el consumo de grasas omega 3 más es probablemente el cambio en la dieta individual más importante que la mayoría de la gente podría jamás hacer para mejorar su salud.
Usted puede obtener algo de la carne de res, pollo y los huevos con siendo la mejor fuente de agua fría el pescado azul. Sin embargo, debido a las prácticas agrícolas modernas, muy poco omega 3 está presente en éstos hoy y el pescado están llenos de contaminantes como el mercurio y el plomo.
Si usted es vegetariano puede obtener un tipo diferente llamado ALA a partir de aceite de linaza, nueces y almendras aunque esto es ni mucho menos tan beneficioso para usted, ya que rara vez puede ser convertido en los dos principales.
los expertos coinciden en que un suplemento de aceite de pescado al día la calidad es la solución ideal proporcionó haya sido destilado molecularmente para eliminar las impurezas y se concentra el aceite aún más para garantizar su seguridad.
Una consideración adicional es que tiene al menos el doble que el DHA como EPA para obtener el impacto total de al menos 250 mg de DHA por cápsula o gel .
sabe que sabe la importancia de la grasa omega 3 y lo que debe buscar, por qué no hacer un punto de incluirlo en su dieta diaria y empezar a disfrutar de todos los beneficios sin ninguno de los riesgos.
Si desea obtener más información sobre el DHA omega 3 suplementos de alta calidad que personalmente tomo diariamente, visite mi sitio web hoy
sobre el autor:.
Descubre el mejor pescado omega-3 aceite de today.Rich Hawkins es un investigador dedicado de la nutrición, la dieta y los sorprendentes beneficios para la salud del aceite de pescado de alta calidad. Tómese un momento para visitar su sitio ahora en www.best-omega-3-supplement.com y descubrir las más recientes y eficaces suplementos de aceite de pescado omega-3 Rich recomienda después de una extensa investigación.