Natural
No hay duda de que la nutrición óptima es la mejor manera de mantener su cuerpo sano y libre de enfermedades. Pero cuando me refiero a una nutrición óptima, qué es exactamente lo que estoy hablando? Bueno, aquí es un vistazo a lo que constituye una nutrición óptima.
Para ponerlo en términos simples, la nutrición óptima se refiere a comer los alimentos adecuados en la combinación correcta (una dieta equilibrada), y asegurar una ingesta diaria adecuada de agua . Una dieta equilibrada incluye varios alimentos que son ricos en varios nutrientes, y en combinación con otros, le proporcionan todos los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita. Estos son:
Las vitaminas
Minerales
Las proteínas
Las grasas
Los hidratos de carbono (almidón)
cofactores y enzimas digestivas
Fibra
fito-nutrientes y
las bacterias buenas
por lo tanto, como se puede ver, es necesario comer una amplia variedad de alimentos animales y vegetales con el fin de garantizar una ingesta diaria de todos los nutrientes esenciales como se mencionó anteriormente. Y seamos sinceros; en el mundo actual, donde la comida rápida reina, casi nadie come una dieta equilibrada apropiada. La mayoría de las personas tienen malos hábitos alimenticios, por lo que sus cuerpos son susceptibles a enfermedades más. Por lo tanto, con el fin de asegurar una nutrición óptima y un cuerpo en forma, el apoyo nutricional a través de buenos suplementos nutricionales de calidad se convierte en esencial.
"Pero ¿por qué debería tomar suplementos nutricionales cuando como una dieta perfectamente equilibrada?"
Bueno, incluso si usted es una de esas pocas personas que tiene buenos hábitos nutricionales y que consume una dieta perfectamente equilibrada, todavía se necesitan tomar suplementos nutricionales. ¿Por qué? Leer en ??
El suelo de hoy no es tan rica en nutrientes como lo era antes, debido a lo cual los alimentos también no son tan altos en nutrientes como solían ser. También hay un aumento en el uso de productos químicos en la industria alimentaria, y modernos métodos de cultivo y la agricultura también no hacen nada para mantener la calidad de los alimentos. Debido a todas estas razones, la comida se agota la mayoría de sus nutrientes vitales, por lo que es prácticamente imposible lograr una nutrición óptima a través de alimentos por sí sola.
Por lo tanto, la única manera de garantizar una nutrición óptima es comer alimentos en lo más cercano a su estado natural como sea posible, evitar los métodos poco saludables de cocinar, tales como la fritura, y utilizar un régimen apropiado de suplementos nutricionales en su vida diaria. Como varios suplementos nutricionales también pueden tener efectos secundarios no deseados si se usa incorrectamente, es esencial tomar suplementos nutricionales bajo la guía experta de sólo un médico de atención de la salud natural.