1. Si hace jugo para la salud, es útil recordar que inicia jugo fresco pierdan nutrientes tan pronto como se hace. Si desea conservar el beneficio completo de su esfuerzo, beber el jugo inmediatamente o tan pronto como sea posible.
2. Algunos extractores de jugo, como el tipo centrífugo de eyección, generan suficiente calor durante la operación para hacer algún daño a la delicada estructura del jugo. La oxidación resultante destruye los nutrientes.
3. exprimidores masticación utilizan un proceso más suave, conservando más de los nutrientes valiosos. Esto también le permite almacenar el jugo durante un período más largo.
4. Si usted tiene que almacenar el jugo por un tiempo, asegúrese de que el recipiente es hermético, añadir unas gotas de zumo de limón, y mantenerlo refrigerado.
5. Cuando jugo para la salud, un gadget inteligente llamado PumpNseal se puede utilizar para aspirar jugo de sello en cualquier frasco. La eliminación de aire le permite almacenar el jugo durante más tiempo sin pérdida de nutrientes.
6. En general, exprimidores masticación ofrecen características adicionales, tales como accesorios que se pueden utilizar para moler, moler, puré, para hacer pasta, y para llegar a los postres helados más deliciosos. Cuando jugo para la salud, estos extras le dará un repertorio bastante variado en la cocina. Una dieta de alimentos crudos se hará más factible en el proceso.
7. Si usted está preocupado por un alto nivel de ruido, y no elegir uno de los modelos de masticación.
8. Recuerde quitar los hoyos difíciles de frutas como melocotones. Usted no va a comer estos y tampoco su exprimidor! No arruine las cuchillas! Semillas de manzana contienen pequeñas cantidades de cianuro. Asegúrese de eliminar estos antes del prensado.
9. La mayoría de musculación, verduras de hoja verde tienen sabores fuertes. El pepino es un disfraz excelente para esto, y tiene la ventaja añadida de que contiene nutrientes importantes. Maximizar el beneficio mediante el uso de uno que no necesita pelar.
10. Si hace jugo para la salud, el uso de productos orgánicos en la medida de lo posible. De lo contrario lavar todo a fondo.
11. A menudo, la mayor concentración de nutrientes se encuentran justo debajo de la corteza o la piel.
12. No pele las zanahorias, pero no eliminar sus greens. ruibarbo verdes también tienen que ser eliminado. Puede haber un problema con la toxicidad si el jugo de éstas.
13. Hacer cítricos cáscara, mango y papaya. Estas cáscaras no son utilizables e incluso puede ser perjudicial para usted. Las pieles de naranjas y pomelos contienen sustancias tóxicas. Sin embargo, la parte medular blanca justo debajo de la piel, contiene bioflavonoides valiosos. Trate de mantener la mayor cantidad de esta como sea posible.
14. Las frutas blandas, tales como melocotones, melones y fresas producirán un jugo mucho más gruesa que la fruta más duro con textura, como las manzanas. Combinar los dos para mejorar los resultados.
15. Más bien mezclar el plátano y la papaya. Ellos no lo hacen así jugo. Si usted tiene uno de los exprimidores masticación con características adicionales, se puede tratar esto como un postre congelado. Jugos para la salud no se supone que debe ser un castigo, después de todo! Disfrutar de algo dulce con regularidad.
16. Siga las frutas suaves con productos más duro con textura, para facilitar la limpieza de la pulpa.
17. Jugo de verduras de hoja verde se vuelve mucho más fácil si sacas las hojas en una pequeña bola, antes de introducirlo en la máquina.
18. De hierba de trigo es excepcionalmente rico en nutrientes, y tiene un sabor bastante fuerte para ser igual a su valor! Si el exprimidor puede manejarlo, comenzar con pequeñas cantidades y aumentar la cantidad lentamente.
19. Se afirma que los beneficios de beber jugo de pasto de trigo incluye la limpieza del sistema linfático, la construcción de las células rojas de la sangre, la eliminación de metales tóxicos de las células, alimentando el hígado y los riñones, y la restauración de la vitalidad.
20. De hierba de trigo tiene que ser consumido en forma de jugo, ya que el cuerpo no puede procesar las fibras vegetales.
21. De hierba de trigo es libre de gluten, a pesar de su nombre. El gluten se encuentra sólo en el núcleo de la semilla, y no en las hojas del tallo y de la hierba de la planta joven. Por lo tanto, debe ser seguro para las personas con intolerancia al gluten.
22. Beber zumo recién hecho todos los días y concentrarse en el uso de la más amplia variedad de productos como sea posible, para asegurar que su cuerpo recibe un poco de todos los micronutrientes más beneficiosos.
23. Su necesidad de costosos suplementos en forma de tabletas de vitaminas y minerales, disminuirá significativamente, si se jugo para la salud sobre una base diaria.
24. Muchas dolencias mejorarán si el jugo forma una parte regular de su dieta. Por ejemplo, el jugo de la col es una de las mayoría de los jugos de curación en el caso de las úlceras. En este caso, utilizar bajo supervisión médica.
25. Si experimenta retención de agua, jugos, como el apio, pepino, arándano, y la sandía son extremadamente útiles.
26. Una regla general es que una libra de producto le dará alrededor de una taza de jugo.
27. Una taza de jugo de zanahoria es igual a cerca de cuatro tazas en cubitos, zanahorias crudas. Las zanahorias son mucho más fáciles de consumir en forma líquida. Su cuerpo también es capaz de asimilar mejor.
28. jugo de vegetales es un aperitivo bajo en calorías y no contiene grasa. Utilizarlo como parte de un plan de alimentación sensato, y la experiencia de los resultados maravillosos.
29. zumos naturales actúan como un supresor del apetito inofensiva saludable, y CURBER antojo.
30. jugo de verduras también puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Tiene mucho menos azúcar que los jugos de frutas y alrededor del 50% menos de calorías, sin embargo, va a satisfacer esa dulce diente cada vez. Trate de zanahoria o una combinación de zanahoria y jugo de perejil, cuando un antojo te golpea, y la sacudida jugo le dará un knock-out antes de darse cuenta!
31. Un ayuno de agua puede hacer que te sientas agotado, mientras que un jugo de verduras rápida le dará una oleada de energía. El ayuno siempre debe hacerse bajo supervisión.
32. Si realmente no le gusta el sabor de ciertos vegetales, jugos tratar estos y agregarlos a algunos de sus favoritos. Es probable que ni siquiera se dará cuenta de la diferencia en el sabor, pero su cuerpo sin duda cuenta de la diferencia en el valor nutricional!
33. Su piel puede volverse ligeramente amarillo si se consumen grandes cantidades de jugo de zanahoria. Este efecto es inofensivo y desaparece en cuanto a reducir su consumo.
34. Jugos para la salud es más beneficioso si usted consume el jugo que está a temperatura ambiente.
35. El jengibre le da un poco de un bocado para jugo. ¡Intentalo! Tiene propiedades anti-inflamatorias. irritaciones estomacales, náuseas y el mareo pueden aliviarse mediante la adopción de jengibre.
36. Los nutrientes en el jugo se bebe, se recoge inmediatamente por todas las células de su cuerpo. El exprimidor transfiere mágicamente el producto en alimento predigerido. Esto significa que su cuerpo es capaz de utilizar al máximo todas las enzimas, vitaminas y minerales.
37. Jugos ayudan a mantener el pH adecuado en su cuerpo, lo cual es importante en la prevención de enfermedades como el cáncer.
38. Los fitoquímicos en el jugo también ayuda a eliminar sustancias cancerígenas de su cuerpo.
39. Las propiedades en muchas verduras, como zanahorias, pepino y mejorarán la piel, el cabello y las uñas. Si su ingesta de jugo fresco, costosos tratamientos de belleza pueden convertirse en una cosa del pasado.
40. Jugos para la salud es anti-envejecimiento y la pone en la primavera de nuevo en su paso.
41. Los niños les encanta el sabor dulce de jugo de zanahoria. Es fácil añadir otras verduras, quizá detestado al jugo, sin ellos darse cuenta.
42. Recuerde que, que tiene hijos, que pueden ser más dispuestos a probar el jugo al principio si usted le da vuelta en un batido. Trate de manzana, zanahoria y uvas o fresas. Ponga cubitos de hielo en una licuadora, y se vierte en su mezcla de jugo. Añadir un poco de yogur congelado o sherbert si lo desea, y mezclar con el espesor deseado.
43. Una buena manera de añadir sabor extra y la dulzura de jugo, es el uso de coco fresco o rallado.
44. También puede añadir un poco de arándanos si te gusta el sabor. Los arándanos tienen un muy alto contenido de antioxidantes. Además, pueden ayudar a evitar las infecciones del tracto urinario.
45. Los científicos recomiendan 8 a 9 porciones de frutas y verduras para ser consumidos por día. Una parte sustancial de la población ni siquiera llega al 20% del ideal. Jugos para la salud es la forma más fácil de lograr que más a este objetivo.
46. Aunque juicing elimina parte de la fibra, el proceso le permite ingerir una forma mucho más concentrada, fácilmente assimmilated de enzimas, minerales y vitaminas. Sólo asegúrese de aumentar la ingesta de fibra, por el consumo de alimentos ricos en fibra como cereales y granos enteros.
47. Se cree que el jugo de la caña de azúcar tiene propiedades que ayudan a prevenir la caries dental. Por el contrario, comer caña de azúcar a menudo, dará lugar a frecuentes visitas al dentista.
48. También hay pruebas de que puede haber algo de cicatrización de la herida y las propiedades de fortalecimiento inmunes en la caña de azúcar. Además, el jugo tiene un efecto calmante sobre el sistema digestivo, especialmente cuando se combina con jengibre fresco.
49. Jugos para la salud no es una cura para todo! Si su estilo de vida poco saludable es, en general, no se espera extraer el jugo para limpiar mágicamente los efectos negativos de todas las cosas que usted sabe que probablemente no debería hacer!
50. Si está embarazada, planea quedar embarazada, amamantando o tiene alguna enfermedad, es necesario obtener consejo médico antes de comenzar un programa de salud para extraer el jugo. La misma regla se aplica a los niños pequeños. Algunos zumos son muy potentes y pueden hacer más que bien en determinadas circunstancias.
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