Resumen
Si está aburrido con las mismas viejas rutinas de ejercicio y comer bien, satisfacer sus antojos de algo diferente al mezclar sus rutinas de gimnasia Haga actividades que están activos y divertido
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Si usted está aburrido con las mismas viejas rutinas de ejercicio y comer bien, satisfacer sus antojos de algo diferente al mezclar sus rutinas de gimnasia. Haga actividades que están activos y divertido. Trate de baile, pared de escalada, o un juego de niños divertido. Pruebe una actividad física que se divierte unida a ella y es más probable que sea una parte de su living.Try sana estas pocas actividades muy divertidas que pueden ayudarle a mantenerse en forma y estar sano. Es posible que tenga que modificar algunas de estas actividades para adaptarse a sus capacidades físicas, pero por lo menos intentarlo tres o cuatro de t dobladillo; para la diversión y para permanecer healthy.Fun MovementsIf física sólo quiere probar algo diferente o encontrar una nueva pasión estos ejercicios físicos sin duda puede obtener su con el pie derecho. • Zumba es un ejercicio aeróbico que combina movimientos de pasos de coreografía y el cuerpo para ayudar esculpir su cuerpo y quemar grasa. Los movimientos de flamenco, salsa, merengue y otros bailes de América del Sur son perfectos para conseguir su sangre en movimiento. • hula hula está regresando de la década de 1950. Zunchado no es un juego de niños por más tiempo. Es un gran programa de cardio para recortar las nalgas, la cintura y los muslos, así como sus caderas. Zunchado se tonificar los músculos abdominales inferiores y espalda. Puede HULA-hoopinside o en el exterior, con una clase o en privado. • Baile del tubo sonar un poco erótico y tal vez un poco tonto, pero el baile del tubo es una gran manera de perder peso, ponerse en forma y mantenerse saludable. Sino que también le dará un impulso de confianza. Usted hace el baile del tubo en una clase de aeróbicos calistenia que promueve la fuerza superior del cuerpo y proporciona la salud del corazón. Levantar su cuerpo lejos del polo, que tonifica te arma y mejora su postura. También puede trabajar en un piso de rutina que proporciona entrenamiento de resistencia. • escalada en roca cubierta es un entrenamiento anaeróbico que ayuda con la fuerza y el equilibrio. Usted puede quemar hasta 800 calorías por hora por la escalada en roca en el interior. Es casi como el yoga en una pared ya que debe cambiar su peso y estire sus extremidades. Se construye y fortalece los músculos de su núcleo. • Saltar la cuerda es un entrenamiento cardiovascular completo del cuerpo. ¿Quieres sentir como niño otra vez? Saltar la cuerda y mejorar su coordinación, fortalecer los músculos y los huesos y quemar hasta 200 calorías en un entrenamiento. • ¿Quieres un factor de "frialdad" en su entrenamiento? Trate de esgrima. La esgrima es un entrenamiento aeróbico de ritmo rápido. Si usted es altamente competitivo, esgrima va a resolver su sed de la competencia, mientras que al mismo tiempo la construcción de su velocidad, flexibilidad, y la coordinación y la tonificación de los músculos de las nalgas, estómago y los muslos. Usted va a quemar unas cuantas calorías de las que vigorosamente fence.Exercise puede ser divertido, y los deportes de equipo de juego le dará un entrenamiento todo lo alto. Ir a cabo para el softball o tener un juego regular de recogida con el barrio. Usted está más motivado para hacer ejercicio cuando usted tiene compañeros de equipo que están tratando de mantenerse en forma, too.for más información, visite nuestro patógenos transmitidos por la sangre de golf website.For más información, visite nuestro sitio Web patógenos transmitidos por sangre de golf http: //www.hipaaexams .com /transmitidos por la sangre-patógenos-training.asp