Resumen
Usted no puede pensar que sus hábitos afectan a su salud, pero lo hacen todas las causas de muerte por cáncer, accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas, lesiones y enfermedades pulmonares pueden evitarse haciendo estilo de vida saludable y el desarrollo de hábitos saludables
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no se puede pensar que sus hábitos afectan a su salud, pero lo hacen. Todas las causas de muerte por cáncer, accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas, lesiones y enfermedades pulmonares se pueden prevenir tomando decisiones de vida saludables y el desarrollo de hábitos saludables habits.What destruir un estilo de vida saludable? El uso de productos de tabaco y el tabaquismo son hábitos muy peligrosas. Casi 440.000 muertes en los Estados Unidos cada año son una causa directa del consumo de tabaco. Enfisema, cáncer de boca, así como la enfermedad de cáncer de pulmón y de garganta, más corazón son causados por el tabaco. Publicidad s le dirá cuanto antes de cerrar el mejor de usted será más años y los que se agregan a su consumo de alcohol life.Drinking puede afectar a su salud. Mantenga sus hábitos de consumo de sólo uno-dos bebidas por día para hombres y una para las mujeres. Estas son las cantidades sugeridas por la Sociedad Americana de Medicina. Una bebida equivale a sólo 12 onzas de cerveza, un vaso de 4 onzas de vino o 1 oz de licor fuerte. El exceso de consumo de alcohol puede dañar el hígado y causar la garganta e hígado. El alcohol contribuye a las muertes por accidentes de tráfico, estar fuera de control cuando está borracho, y no saber lo que está haciendo cuando se actúa out.How para alojarse HealthyStaying sana significa que hay que desarrollar un hábito de alimentación saludable. Las enfermedades del corazón, así como el cáncer, los accidentes cerebrovasculares y la diabetes se pueden evitar si se come de cada uno de los grupos de alimentos y ser prudente y lógico en sus opciones de alimentos. Un hábito de comer comida rápida en cada almuerzo hará que la obesidad, la diabetes, los trastornos mentales, y las venas obstruidas y arteries.Develop un hábito de hacer ejercicio. Llevar exceso de peso o la obesidad aumenta el riesgo de colesterol alto, la diabetes, la hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares. Ciertos tipos de cáncer, así como enfermedades de la vesícula biliar y la artritis son sólo algunos de los problemas que se presentan con problemas de alto peso. Coma una dieta baja en grasas pero alta en fibra y entrar en el hábito de moverse. Treinta minutos diarios de ejercicio es un hábito perfecto para develop.Additional Salud HabitsIf usted es adicto a tomar el sol o el uso de cabinas de bronceado, es muy conveniente desarrollar el hábito de no quedarse fuera en el sol demasiado tiempo o el uso de una cabina de bronceado. La exposición al sol está relacionado con el cáncer de la piel y las cabinas de bronceado causan cáncer de piel a estallar. Elegir un protector solar de amplio espectro con un SPF de 15 para ayudar a mantener el sol fuera de su piel. Es necesario usar sombreros cuando se encuentre fuera de la tarde y siempre utilizar el ala sol. Disfrutar del sol, pero que sea un hábito para ser proactive.Make asegurarse de que tiene sus vacunas y vacunas al día. Es un buen hábito de consultar con su proveedor de cuidados de la salud y obtener una vacuna antitetánica y difteria además de la inoculación cada 10 años, una vacuna que protege contra la tos ferina y sus hábitos de gripe vaccination.Healthy le ayudará a mantenerse saludables por más tiempo y le proporcionará una gran estilo de vida. Sólo se tarda unos pocos hábito de romper con lo que se mueve y buenos hábitos en su vida para que usted permanezca healthy.For más información, visite nuestro Curso de Formación de HIPAA website.For más información, visite nuestro sitio web HIPAA Curso de Formación http: //www. hipaaexams.com/hipaa-training.asp