refrescos de bebida, incluso refrescos de dieta se ha relacionado con la obesidad, el aumento de la diabetes y el riesgo de enfermedades del corazón e incluso el cáncer. El agua embotellada ha sido vilipendiada por ser nada más que agua del grifo caro y una gran amenaza para el medio ambiente debido a las botellas de plástico. La reutilización de las botellas puede aumentar su exposición a los productos químicos en los plásticos, que a su vez aumenta el riesgo de cáncer. Entonces, ¿qué es una persona a beber, entonces? De acuerdo con cientos, si no miles de estudios de todo el mundo, la respuesta abrumadora a esa pregunta es el té. Al parecer, no importa qué tipo de té que bebe, ya sea porque todos tienen algún beneficio para la salud y poco o nada de inconvenientes.
Los investigadores de Suiza acaba de publicar sus resultados a la revista, BMJ abierto en relación con el té negro, por ejemplo. En este estudio, dirigido por el Dr. Ariel Beresniak, MD, PhD, los países que han reportado el mayor consumo de té negro también tenían las tasas más bajas de la diabetes. El Dr. Beresniak advierte que la correlación no establece la causalidad, sin embargo, tiene el caso en estudio. El té negro no es la única variedad de té que se ha demostrado que tiene afecta positivo en enfermedades. El té blanco, que es la forma menos procesada de la hoja de té, por ejemplo, se ha demostrado que tienen muy fuertes propiedades que combaten el cáncer.
El té verde, una de las variedades más consumidas de té, se ha demostrado que tener una muy amplia gama de beneficios para la salud incluyendo la estimulación del sistema inmune, reducción del riesgo de enfermedades del corazón y la reducción de la presión arterial. El té verde también se cree que posiblemente impulsar la función cerebral en los adultos mayores también. Como el té blanco, té verde está vinculada a los beneficios que combaten el cáncer y se cree que es especialmente beneficioso en la lucha contra el cáncer de próstata y puede reducir el crecimiento de ciertos tipos de tumores.
Las personas a dieta a menudo se han animado a aumentar su consumo de té verde, ya que aumenta la tasa metabólica y pueden ayudar a reducir los antojos. Sin embargo, no se deje engañar por los muchos productos de pérdida de peso de té verde que dicen darle mega dosis de EGCG, porque la mayoría no tienen más que una taza de té y contienen otros ingredientes que pueden hacer que sean perjudiciales.
No importa qué tipo de té que bebe, es importante recordar que, si bien no hay calorías en el té en sí, cualquier cosa que se agrega como el azúcar o la leche. Debe contar esas calorías en su consumo diario total.