2016
2016 está oficialmente en marcha, por lo que cuando está con su propósitos de Año Nuevo? Si ponerse en forma fue una de las promesas que ha hecho a sí mismo, es el momento de empezar a ver sus objetivos a través. Si usted está interesado en el tono de su cuerpo o simplemente adelgazar, estos consejos le ayudará a asegurarse a permanecer en pista en 2016.
1. Mantenga un diario
Sería muy bueno si se despertaba cada mañana lista para ver a través de los desafíos del día, pero seamos serios, la vida es bastante difícil. Esta es la razón por la gente suele hacer listas que ayudan a priorizar el día y recordar todas las cosas que hay que hacer. El ejercicio debe ir en su lista, y llevar un diario que realiza el seguimiento de su actividad diaria le ayudará a mantenerse más responsables de ver a través de sus objetivos. Además, cuando usted comienza a trabajar más y ponerse en mejor forma, podrás mirar hacia atrás y ver realmente su enorme progreso.
2. Vistazo a su dieta
Por supuesto, su dieta tendrá un impacto en su salud y el cuerpo en general, pero la dieta equivocada también puede trabajar en contra de usted cuando se trata de obtener la energía adecuada que le dará al gimnasio. Comer ciertos alimentos en la mañana, al igual que los huevos, puede ayudar a dar a su cuerpo el aumento que necesita para seguir adelante con sus esfuerzos diarios. Además, una dieta optimizado incluso puede ayudar a mejorar su salud mental y perspectivas, lo que puede ayudar a ponerlo en un lugar mejor para actuar en sus objetivos de fitness.
Si no está seguro de cómo para optimizar su dieta, una Queens nutricionista puede ayudar a localizar las deficiencias en su dieta y los alimentos que puede comer para hacerles frente.
3. Obtener un poco de motivación
Una gran parte de cumplir con sus objetivos de fitness es encontrar la motivación para hacerlo. Mientras que un diario le ayudará a recordar al ejercicio y su dieta puede ayudar a darle la fuerza para hacerlo, vas a tener que superar esos momentos en los que simplemente no puede arrastrarse al gimnasio o una clase. Trabajar con un entrenador personal Queens no sólo le ayudará a ejercicios y equipos de acceso para ayudar a que su cuerpo se vea y sienta su mejor momento, pero también va a tener a alguien que te empuje durante esos momentos cuando se quiere darse por vencido. Tener que llamar a su entrenador para cancelar una cita por lo que será capaz de darle un montón de razones por las que hacerlo es una idea terrible.