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Un estudio de la Universidad de Cambridge dice que se ejecuta en una base regular se presta para el crecimiento de nuevas células en el área de memoria de estimulación del cerebro (GoodNewsGazettenet, 2010)
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un estudio de la Universidad de Cambridge dice que se ejecuta en una base regular se presta para el crecimiento de nuevas células en el área de memoria de estimulación del cerebro (GoodNewsGazette.net, 2010). Así que cuando su entrenador personal dice que correr es bueno para usted, es mejor que él cree /her.Your entrenador personal le puede dar el asesoramiento y la motivación que necesita para estar saludable y mantenerse saludable. En colaboración con su entrenador personal en una base diaria o semanal es ideal, ya que mantiene su actividad física rutinaria constante. Su entrenador personal sabe que el ejercicio es bueno para you.Not sólo el estrés entrenador personal los beneficios de trabajar en el marco de su /su supervisión para mantener su impulso de ejercicio, pero su entrenador personal le recordará de los beneficios positivos del ejercicio. Cuando se hace ejercicio, sus capacidades mentales reciben sharper.Your entrenador personal trabajará con usted durante la carrera, correr, nadar, montar en bicicleta una sesión al aire libre o en interiores, u otra actividad física de manera que se genera a sudar, su corazón empieza a bombear más fuerte, y se aumenta su respiración. Este ejercicio le dará a su cuerpo y su cerebro un boost.As su entrenador personal sabe de su /su experiencia y la educación, el ejercicio tiene excelentes beneficios generales para la mente y el cuerpo. A medida que las libras se derriten cuando acelerar su programa de ejercicios bajo la dirección y supervisión de su entrenador personal, usted encontrará que su cerebro es más inteligente y realiza better.Your entrenador personal es probablemente está familiarizado con la investigación llevada a cabo por John Ratey, un asociado profesor de psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard en Boston. investigación de la Escuela de Medicina de Harvard de este profesor ha llevado a la conclusión de que el ejercicio puede mejorar la memoria y el ejercicio estimula lo que él llama "milagro crece" para el cerebro (John Ratey, 2010) .Y para ampliar este conocimiento más lejos, su entrenador personal puede realizar copias de estos hallazgos por más investigación sobre el efecto positivo del ejercicio sobre el cerebro de la investigación realizada en la Universidad de Yale University.Scientists de la Universidad de Yale registrados en la revista Nature Medicine que el ejercicio de forma regular tiene un impacto en el hipocampo, la parte del cerebro relacionada con nuestro estado de ánimo y la felicidad. resultados de la investigación revelaron que el ejercicio activa un gen en el cerebro llamada VGF, que se asocia a una sustancia química del factor de crecimiento involucrado en el desarrollo de nuevas células nerviosas. Los resultados de la investigación indican que esta activación cerebral te hace más feliz y en un mejor estado de ánimo. Su entrenador personal conoce los beneficios positivos del estudio exercise.Another física que su entrenador personal le puede decir que es uno sobre el hecho en Alemania. El estudio incluyó a participantes alemanes caminando en una cinta de correr durante 30 minutos al día durante una semana y tiempo de duración de 3 días. El resultado del experimento fue que al final de ese período de tiempo, resultados de la encuesta de los participantes mostraron una notable disminución en la depresión. De hecho, una idea para una alternativa a los antidepresivos estándar medicinales que los científicos están investigando actualmente es encontrar un fármaco que es similar a los efectos como la del gen de VGF. Sin embargo, su entrenador personal sabe que usted no necesita un medicamento médica para hacerle feliz, sólo tiene que hacer ejercicio con regularidad en las reuniones con su personal trainer.Exercise despeja la mente y optimiza las condiciones para el pensamiento y el aprendizaje. Los consejos que su entrenador personal le da respecto a su salud son a veces incluso más fácil para sumergirse en el final de sus resultados de investigación run.The que su entrenador personal es consciente de es thatexercise aumenta el flujo de sangre a la parte del cerebro que es responsable de la memoria y el aprendizaje, estimular la creación de nuevas células cerebrales.