Los Estados Unidos están entre los tres primeros países con las tasas más altas de consumo de mascar chicle en todo el mundo. En los EE.UU., el 59 por ciento de las personas mascar chicle, sólo superada por Irán (82 por ciento) y Arabia Saudí (79 por ciento) 1 (una razón principal por la cual el Oriente Medio puede tener más masticadores de las encías que los EE.UU. se debe a que la goma de mascar se da a menudo a cabo por los comerciantes en lugar del pequeño cambio).
en los EE.UU., muchas personas usan goma de mascar como un bocadillo simplemente porque les gusta el sabor o la distracción que proporciona. Algunos lo utilizan para aliviar el estrés o incluso una herramienta para reducir los antojos de alimentos (esto normalmente no funciona, como explicaré en breve).
Sin embargo, si usted es un masticador de chicle común, no hay pruebas convincentes de que este es un hábito que estás mejor sin él. A partir de sus ingredientes cuestionables a su impacto en los dientes y la digestión, la goma de mascar pertenece la derecha a la basura -. No en la boca
6 Efectos secundarios graves de los Chicle
Antes de llegar a otra palo de goma, tenga en cuenta estos efectos secundarios más preocupantes de que la goma de mascar puede cause.2
1. Goma de mascar puede aumentar su ingesta de comida basura
Muchas personas masticar un chicle para reducir los antojos de alimentos y, en teoría, ayudar a evitar el consumo de alimentos poco saludables. Sin embargo, mientras que la investigación muestra que la goma de mascar reduce su motivación para comer, el hambre y la cantidad que termina comiendo, comidas masticadores de goma 'terminan siendo menos nutritivos que aquellos que se consumen por los no-goma-chewers.3
por ejemplo, las personas que mascaron chicle eran menos propensos a comer fruta y en su lugar estaban más motivados a comer comida chatarra como papas fritas y dulces. Esto es probablemente debido a que el sabor a menta en la goma hace que las frutas y vegetales tienen un sabor amargo.
2. Se puede desencadenar la ATM (
Trastorno de la articulación temporomandibular
) en su mandíbula
La goma de mascar puede causar desequilibrio músculo de la mandíbula (si se mastica en un lado más que el otro) e incluso la ATM o
trastorno de la articulación temporomandibular
en la mandíbula, lo que puede ser una condición crónica dolorosa. En cualquier momento que el uso excesivo de un determinado conjunto de músculos, que puede conducir a los músculos contraídos y el dolor relacionado, incluyendo dolores de cabeza, dolores de oído, dolores de muelas y el paso del tiempo.
3. Problemas gastrointestinales
Goma de mascar hace que trague aire en exceso, lo que puede contribuir al dolor y distensión abdominal observan con el síndrome del intestino irritable (SII). Además, cuando se mastica goma de enviar sus señales físicas del cuerpo que la comida está a punto de entrar en su cuerpo. Por tanto, las enzimas y los ácidos que se activan cuando se mastica goma de mascar se liberan, pero sin los alimentos que están destinados a digerir.
Esto puede causar hinchazón, la producción excesiva de ácido en el estómago, y puede poner en peligro su capacidad de producir suficientes secreciones digestivas cuando realmente come alimentos. Algunas personas también pueden tener síntomas gastrointestinales adversos, incluyendo la diarrea, de los edulcorantes artificiales que se encuentran comúnmente en la goma de mascar.
4. Diente de daños - Incluso a partir de goma sin azúcar
Si su goma de mascar que contiene azúcar, que está esencialmente "baño" en los dientes de azúcar mientras se mastica de distancia. Esto puede contribuir a la caries dental. Incluso si se mastica goma de mascar sin azúcar, todavía hay riesgos a los dientes debido a goma de mascar sin azúcar menudo contiene aromas ácidos y conservantes que pueden de hecho conducir a la erosión dental, 4 aunque contenga xilitol cavidad que combaten. A diferencia de las caries, erosión dental es un proceso de descalcificación incrementales, que, con el tiempo, literalmente,
disuelve los dientes.
5. Derivados ovejas
Chicle menudo contiene lanolina, una sustancia cerosa que se deriva de la lana de oveja, para ayudar a mantenerla suave. Si bien no es necesariamente peligroso para su salud, masticando la lanolina no es exactamente apetecible.
6. La liberación de mercurio desde los empastes
Si tiene empastes de mercurio, usted debe saber que la goma de mascar puede causar esta neurotoxina conocida para liberar a partir de los rellenos en su cuerpo. De acuerdo con un estudio: 5
"...
goma de mascar se ha demostrado que aumenta la velocidad de liberación de vapor de mercurio de los empastes de amalgama dental ... El impacto de la masticación excesiva sobre los niveles de mercurio se considerables. "
Cada vez que se mastica, el vapor de mercurio es liberado y rápidamente encuentra su camino en el torrente sanguíneo, lo que provoca procesos oxidativos en los tejidos. Si mastica goma de mascar, que va a ser la masticación
menudo, que es por eso que es particularmente problemático para las personas con empastes de mercurio.
Goma de mascar Vinculado a dolores de cabeza en los adolescentes
Los adolescentes son conocidos por la goma de mascar y que hace estallar. Si su hijo es un masticador de chicle frecuentes
y
sufre de dolores de cabeza, usted debe saber que un enlace se ha creado recientemente.
En un estudio participaron 30 masticadores de goma diarias entre las edades de seis y 19 años. Cada sufrían de dolores de cabeza de migraña o tensión crónica. Después de salir de la goma de mascar durante un mes, 19 de ellos tenían sus dolores de cabeza desaparecen por completo, mientras que otros siete tuvieron una reducción en la frecuencia de dolor de cabeza y severity.6 Veintiséis de los niños a continuación, comenzó la goma de mascar de nuevo, sólo para que sus dolores de cabeza volver en cuestión de días
.
los investigadores creen que los dolores de cabeza pueden estar relacionados con la goma de mascar inducida por la ATM, lo que puede causar dolores de cabeza. Las investigaciones anteriores han sugerido también la goma de mascar puede causar dolores de cabeza a través de la exposición aspartamo.
La mayoría chicle contiene edulcorantes artificiales
Es posible que no prestan mucha atención a los ingredientes de la goma de mascar porque, después de todo, no es en realidad tragó. Sin embargo, los ingredientes, muchos de los cuales son potencialmente peligrosos,
en entrar al cuerpo, directamente a través de las paredes de la boca.
Al igual que con los ingredientes tóxicos en productos de cuidado personal como loción, que son absorbido directamente a través de la piel y en el torrente sanguíneo, los ingredientes de la goma también son absorbidos por el cuerpo de forma rápida y directamente, sin pasar por el sistema digestivo que normalmente ayudar a filtrar algunas de las toxinas de distancia.
Uno de estos tipos de productos químicos nocivos es edulcorantes artificiales, que son omnipresentes en la goma de mascar. Muchas personas optan por goma de mascar sin azúcar a propósito, creyendo que es más saludable que otras variedades. Pero incluso las marcas no-libre de azúcar pueden contener algún tipo de edulcorante artificial. Es muy raro que no lo hiciera.
Uno de los edulcorantes artificiales más utilizados en la goma de mascar es el aspartamo. El aspartamo se metaboliza en el interior de su cuerpo en tanto alcohol de madera (un veneno) y formaldehído (que es un agente cancerígeno utilizado como líquido de embalsamar y no se elimina del organismo a través del filtrado de basura normal hecho por el hígado y los riñones). Se ha relacionado con defectos de nacimiento, cáncer, tumores cerebrales, y el aumento de peso.
La sucralosa (Splenda), otro edulcorante artificial común utilizado en la goma de mascar, fue aprobado por la Food and Drug Administration de Estados Unidos (FDA) sobre la base de sólo dos estudios en humanos, el más largo de los cuales duraron sólo cuatro días - a pesar de los estudios en animales encontraron que el edulcorante se asoció con una reducción de glóbulos rojos (un signo de anemia), infertilidad masculina, agrandamiento de los riñones, abortos espontáneos, y un aumento de la muerte rate.7 también podrían sorprenderse al saber que el consumo de edulcorantes artificiales pueden causar distorsiones en su bioquímica que en realidad puede hacer que aumente de peso.
Los estudios que analizan en este tema muestran muy claramente que los edulcorantes artificiales pueden llegar a causar aumento de peso mayor que el azúcar al estimular el apetito, aumentando la falta de carbohidratos, y estimular el almacenamiento de grasa. Hace varios años, escribí un libro llamado
dulce engaño
, en la que expongo las muchas preocupaciones relacionadas con el consumo de edulcorantes artificiales. Si desea obtener más información, este libro es un excelente lugar para empezar - especialmente si usted está en el hábito de masticar chicle sin azúcar
4 goma de mascar ingredientes que se deben evitar
Artificial. Los edulcorantes son sólo una razón para evitar la goma de mascar. La mayoría de las marcas también contienen ingredientes químicos adicionales que no pertenecen en su cuerpo. Hay marcas naturales de goma de mascar en el mercado que no contienen estos ingredientes cuestionables, lo que si debe masticar goma de mascar, que busque esas. Sin embargo, tenga en cuenta que la goma de mascar, incluso natural suponer un riesgo de exceso de mascar, incluyendo ATM, problemas digestivos, y mucho más.
1. BHT (hidroxitolueno butilado)
BHT es tan tóxico que ya ha sido prohibido en muchos otros países. En los EE.UU., a menudo se utiliza como conservante en la goma de mascar y otros alimentos procesados. BHT se ha relacionado con la toxicidad del sistema de órganos, incluyendo el daño renal y hepático, la hiperactividad en los niños, y puede ser cancerígeno.
2. El calcio caseína peptona (fosfato de calcio)
Se encuentra principalmente en la goma de Trident, se cree que este ingrediente puede ser utilizado como un agente o texturizador de blanqueamiento. Como un derivado de la leche altamente procesados, poco se sabe acerca de su ingestión a largo plazo, aunque la caseína estaba enlazado con fórmula para bebés intoxicaciones en China y es un disparador bien reconocida de la autoinmunidad.
3. Gum Base
Es todo un misterio qué "base de goma" que realmente se hacen fuera de, pero los investigadores encontraron por lo general es una mezcla de elastómeros, resinas, plastificantes y cargas. La mayoría de los fabricantes no revelan más detalles que este. Después de todo, ¿por qué quieren que sepan que usted está potencialmente mascar en cera de parafina derivado del petróleo, acetato de polivinilo (cola de carpintero) y talco, todos los cuales están relacionados con el cáncer.
4. Dióxido de titanio
El dióxido de titanio se utiliza a menudo como un agente blanqueador en goma de mascar, pero se ha vinculado a trastornos autoinmunes, el asma y la enfermedad de Crohn y es potencialmente cancerígeno - especialmente en su forma de nanopartículas. Un estudio encontró que los niños están muy expuestos al dióxido de titanio en productos de confitería, con la goma de mascar que contiene la más alta levels.8
Goma de mascar ¿Por qué usted?
En general, recomiendo que no se debe masticar chicle o si usted hace uso de las encías, lo utilizan muy raramente o justo antes de una comida cuando el ácido y la estimulación de la enzima en realidad puede ser beneficioso. Si desea renunciar a la goma de mascar, pero está teniendo dificultades, considere
¿Por qué
lo estás haciendo. A continuación se presentan varias razones comunes por las cuales las personas mascan chicle, junto con las opciones alternativas para ayudar a dejar el hábito, pero no dude en una lista de sus propias soluciones creativas en la sección de comentarios
Para el alivio del estrés:. Trate estos ocho consejos para aliviar el estrés en lugar, junto con la Técnica de Liberación emocional (EFT), que se basa en el concepto de que fluye una energía vital a través de su cuerpo a lo largo de las vías invisibles conocidos como meridianos. EFT estimula diferentes puntos de los meridianos de energía en su cuerpo cuando los toca con los dedos, mientras que al mismo tiempo el uso de afirmaciones verbales hechas a medida.
Para refrescar el aliento: Llevar un cepillo de dientes y pasta de dientes con usted por lo que puede cepillarse los dientes, incluso cuando usted está en movimiento. Un aerosol de la respiración natural también funciona bien para este propósito
Para superar los antojos de alimentos:.. El tapping y afirmaciones positivas de EFT con frecuencia son eficaces en la reducción antojos de alimentos
Para el sabor: si la goma de mascar porque le enganchan en el sabor, recuerda que ambos sabores artificiales y naturales están tratando de simular los sabores que ofrece la naturaleza fácilmente. Para las opciones de sabor más saludables, tratar bebiendo en un vaso de agua infundida con las hojas frescas de menta, canela, o los cítricos.