Para aquellos de ustedes que dona € ™ t sabe, la pirámide de los alimentos es un plan cuidadosamente elaborado de exactamente lo que el cuerpo humano necesita nutricionalmente. Es decir, la pirámide alimentaria es una guía para ayudar a determinar lo que debemos comer todos los días. Se doesnâ € ™ t tiene un menú de comida que necesita comer por día. Todo lo que tiene es una guía que puede ayudar a planificar sus comidas para que usted obtenga la cantidad correcta de nutrientes en el sistema todos los días.
La pirámide alimenticia le mostrará el camino para mantener en forma y saludable a través de una dieta constante y saludable. Hasta hace poco € ™ s que toda la pirámide de los alimentos hizo. En 2005 sin embargo, la pirámide de los alimentos como la conocemos, fue cambiado para siempre, y una pirámide de alimentos más arriba-hasta la fecha tomó su lugar. Ahora es € ™ ll encontrar que en lugar de la pirámide alimenticia de dos dimensiones wea € ™ re tan acostumbrados a, ita € ™ s se convierten en más de tres dimensiones. Para mostrar los beneficios adicionales que el ejercicio regular tendrá en usted, se ha añadido una figura corriendo por un tramo de escaleras en el lado de la pirámide de los alimentos.
A principios de si uno mira en la pirámide de los alimentos que se habría visto líneas horizontales que atraviesan la pirámide de los alimentos con los alimentos que comemos al máximo, comenzando en la parte inferior. La comida que debemos comer la menor cantidad de, podría encontrarse en la parte superior. Esta es la pirámide de los alimentos que todos sabemos acerca y el que fue mostrado a nosotros cuando estábamos en la escuela.
Sin embargo, la nueva pirámide de los alimentos, es completamente diferente. Aparte del hecho de que ita € ™ s convertido en tres dimensiones y tiene una figura subiendo en el lado de la misma, esta nueva guía de alimentación también ha eliminado las líneas horizontales. En cambio ahora podemos ver las líneas que comienzan desde la punta de la pirámide y se irradia hacia abajo.
Cada una de estas secciones son sólo tan grande o pequeña, ya que las secciones de la pirámide alimenticia anteriores eran. Sólo con esta nueva pirámide de los alimentos, que ahora sabemos que si bien es necesario comer algunos tipos de alimentos más que otros, incluso dentro de los grupos de alimentos hay algunos alimentos que sólo se debe comer con moderación.
Además es € ™ también encontrará que su nueva pirámide alimenticia está codificado con el color. Así es € ™ ll obtener una franja naranja en representación de los granos; una franja verde de los vegetales; una raya roja para las frutas; una raya amarilla que indica cuánto grasas y aceites que debe tener; una franja azul para los productos lácteos que es € ™ RE permitidos; y una raya púrpura que muestra las cantidades de carnes, pescado, frijoles y cosas por el estilo que usted debe comer en un día
.
Con seis franjas de colores que denotan las cantidades de alimentos que debe tomar, y una figura de una persona sana corriendo por un tramo de escaleras en el lado de la misma, esta nueva pirámide de alimentos es definitivamente mejor que el anterior, y puede ayudar a aprender más sobre mejores hábitos alimenticios y un estilo de vida saludable.