En los próximos 2 minutos vas a aprender por qué variedad de la comida es una mierda y cómo eso puede ser el único factor que le lleva lejos de su goals.Pull una silla y escúchame por favor. "Chupa Variedad!" - Que said.My los ojos abiertos como un niño que acaba de oír su primera palabrota cuando oí eso. De hecho, sorprendió porque muchas personas que me he encontrado en todos me dijeron que la variedad en mis comidas es la clave para success.You sabe lo que quiero decir ¿no? "No, no ese tipo de variedad", dijo. "Variedad de comidas. Al cambiar sus comidas todo el tiempo. Todo tiene que ser nuevo para cada comida. Te dan derecho aburrido? Así que siempre hay que tener algo diferente. Eso es una mierda." Una vez más, no podía creer lo que oía y sin embargo, él era right.You probablemente ya sabe esto ... ¿Qué pasa si cambia continuamente sus comidas todo el tiempo, así que siempre es una nueva comida cada día. Por supuesto que no se aburrirá, pero lo que encontrará imposible hacer es seguir con su plan y mantener una constante goal.Obviously se puede entender que tiene mucho sentido! Probablemente se esté preguntando si la mayoría de los culturistas profesionales y los que admiras tienen bastante aburrido de diets.Let toman un ejemplo de Jenny Craig, Weight Watchers o cualquier número de otras dietas comerciales en el mercado de today.Okay, te estás preguntando ... ¿Qué es lo que todos tienen en común? Acéptalo ... que son todos los que utilizan las comidas pre-planeado! no se pierda una palabra de esto ... Usted nunca adivinar qué comer o tomar decisiones precipitadas y sin muy bien saber exactamente cuántas calorías hay en esa comida, la proteína, carbohidratos y contenido de grasa too.Knowing esto es fundamental para mantener sus comidas dirigidas hacia sus metas. La variedad más se tiene, más difícil será seguir con un plan de juego comida para asegurarse de que está recibiendo los nutrientes adecuados, así como lo suficientemente calories.And ahora empieza a darse cuenta de que la variedad hace suck.Do alguna vez tratar de crear una comida sobre la marcha? n de planificación sólo tiene que ir a un restaurante y recoger algo del menú sólo para realizar un seguimiento de su comida y más tarde se entera de que estaban muy por encima de su objetivo o que no están cerca de sus calorías para el día y tienen que literalmente cosas a sí mismo más adelante? Así es mi confesión ... mi mayor éxito en términos de nutrición han venido de una variedad de comidas pre-planificado. planes de comidas 7 día donde sé lo que voy a comer, qué comprar y todos ellos láser dirigido hacia mi goal.You ver, la variedad en la elección de alimentos no es una cosa mala en absoluto. Variedad asegura que estamos obteniendo los nutrientes y proporciones adecuadas. Es útil tener varias comidas pre-planificado de modo que usted no es demasiado aburrido, pero usted sabe lo que está ahead.Pre-planificación de sus comidas para la semana que le permite ir a comprar los alimentos que necesita como well.Think de lo imposible que será a sólo "comer" si usted no da algún pensamiento en las comidas que tienen que llegar a su carrito de goals.Grocery sería una pesadilla si no supiera ya mis comidas bien en advance.I sabe su alarma aburrida va fuera en este momento, pero no tiene por qué ser way.Plan sus comidas. Las comidas más preplaneadas tenga, más fácil será para ir de compras. Cuanto más rápido se puede armar algo que se ajuste a sus personas needs.The que simplemente debe tener un nuevo desayuno, el almuerzo y la cena para que no se aburran con los alimentos, son los que siempre contando calorías. Ellos siempre están adivinando a qué comida que están a punto de comer si se ajusta a sus objetivos. Se enteran después de haber comido it.The personas exitosas saben antes de la comida le pega su boca lo que la comida está haciendo por ellos. Ellos ya saben cómo muchas calorías. Ellos conocen las porciones. Calorías contando sólo tenía que pasar once.Think en esto por un minute.If quieres variedad en todo lo que come y no quiere tener comidas pre-planificado, porque eso suena demasiado aburrido, y luego darse cuenta de que podría ser la razón usted no está 't llegar a su goals.I'm no decir las comidas tienen que ser aburrido y soso, pero usted debe saber de antemano lo que se va a eat.That la razón por la variedad de un pre-planificado de meal.That en un sentido del significado chupa!