Yo ni siquiera me gusta la palabra "ejercicio" más. Al igual que la palabra "dieta", que en realidad sólo significa lo que come, el significado de la palabra "ejercicio" ha cambiado.
una vez significaba que se estaba "moviendo físicamente su cuerpo para el bien de su salud". Eso no suena nada mal. Por desgracia, se ha llegado a representar las actividades que son en su mayoría aburrido, repetitivo y poco atractiva.
Tips Más recomendado para jugar más, sufren menos
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Un movimiento se supone que es divertido. Debe ser bueno para el alma como para el cuerpo.
Nuestros cuerpos están diseñados para estar en movimiento. Para ser activo, ágil, ocupado y lleno de vida. No fuimos hechos para sentarse en el sofá todo el día más de lo que estamos destinados a pasar horas encerrados en los gimnasios malolientes.
Viaje en el tiempo de nuevo a cuando usted era un niño. Si fueras como la mayoría de los niños, que estaban en movimiento todo el tiempo. Nunca se le llama ejercicio. ¿Quién habría pensado de tal cosa?
Fue llamado a jugar! Â Y fue divertido. Los niños no cuentan calorías. Ellos no se obligan a jugar por una cierta cantidad de tiempo. Se mueven porque la aman y se siente bien
No hay dolor, no hay ganancia -. Blechh. Si el levantamiento de pesas te hace feliz más potencia, en su caso. Pero para la mayoría de la gente que la membresía de gimnasio es sólo una pérdida de dinero y otra fuente de guilt. vida es demasiado corta para pasarla ser miserable.
La solución? Juega más. Tener más diversión.
Debe ser sencillo. Hazlo facil. Sólo levantarse y moverse alrededor de su cuerpo un poco cada día. * Movimiento de maneras que amas. * Movimiento para alimentar tu alma y sentir vibrante y saludable. * Trinquete hasta el cociente de la riqueza en su vida. * Disfrute de formas divertidas y lúdicas por las que moverse cada día. * Encienda el sargento de instrucción en la cabeza y hacer lo que se siente bien. * Buscar formas de movimiento que hacen que su corazón se eleva con la felicidad.
Piense de nuevo a la infancia. ¿Qué es una actividad que amabas hacer entonces? Trate de que ahora sólo por diversión. Algunos ideasâ € | * Mezcle un disco volador alrededor * Aprender Karate nuevo * con los patinetes o patinaje en línea * Excavar el viejo juego de croquet y jugar unas cuantas rondas * Andar en bicicleta por el barrio sólo por diversión * chapotear en una piscina o lago * Juego algunos softball con amigos * Persigue a su perro en el patio * Jugar al golf en miniatura * desplace por un trampolín * Hacer ángeles de nieve * jugar a la mancha con los niños * Saltar la cuerda * Construir un castillo de arena en la playa * girar un aro de hula * pon algo de música y bailar salvaje a lo largo de su casa
Consejos Más recomendado para jugar más, sufren menos
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a * Salir a la calle y cavar alrededor de la tierra
y algunas ideas de juego para adultsâ € | * Senderismo * Piscina * * Ejecución de danza del vientre * Esquí * Tenis * Yoga * Jardinería * * Golfa el patinaje de hielo * bailes de salón * Vela * Esquí acuático * Tai Chi * * Voleibol Baloncesto Fútbol * * * Yoga Estiramiento de cualquier manera que se siente bien con su cuerpo
Y no se olvide de la opción más simple de todos ellos. Lo más fácil y más natural que hacemos es a pie. Es lo que nuestros cuerpos están construidos. No se necesita equipo especial aparte de un par de zapatos decente
Sobre el autor:.
Hia Amigos, soy Priya Anda que me gustaría escribir sobre mi interés, y aquí estoy compartiendo todo acerca de mi pérdida de peso, Salud, belleza & amp; Los secretos más jóvenes que buscan en mis dos sitios web http://www.dietbuzzer.com/blog Y http://www.healthages.com