Vamos, chicos y chicas. Aquellos Trix son para los niños.
Y no siga su olfato. Toucan Sam? Nunca se sabe.
El cereal azucarado que se vierte en el recipiente todas las mañanas antes de ahogarse en un océano de leche no es la manera ideal de comenzar el día. Así es, no importa lo que diga ese tigre tonto, los copos son cualquier cosa menos grrreat!
La próxima vez que estás en el pasillo lleno de logotipos de colores y personajes de dibujos animados loco, echar un vistazo al menú nutricional y 'seguramente verá que la mayoría de los cereales son ricos en azúcares y sodio y por lo tanto se traducirán en el almacenamiento de grasa en exceso.
Pero si su objetivo de fitness es lanzar las grasas de las ratas, a continuación, tratar de comenzar su mañana con una tazón de avena, el cereal muy nutritivo que está libre de sodio y colesterol. La avena también es muy baja en grasas al tiempo que proporciona una gran fuente de fibras solubles en agua, una parte integral de la dieta en la que se hace sentir lleno durante un largo período de tiempo.
Debido a que la avena contiene estos hidrosoluble fibras, funciona para bajar sus niveles de colesterol en sangre.
Y no olvidemos el sabor. Para ustedes, señoras que creen que hay que sacrificar el sabor para mantener una dieta saludable, se equivoca. Una gran manera de arreglar ese plato de avena es añadir diversos tasties a la mezcla; puede utilizar las fresas, los melocotones, frambuesas, manzanas. . . la lista de golosinas con sabor a fruta continúa.
Por supuesto, la forma ideal para llevar a cabo su dieta es para disfrutar de comidas más pequeñas, frecuentes durante todo el día en lugar de hacer frente a un día de consumo en una sola sesión. En ese sentido, un plato de avena debe encajar en su régimen de alimentación bastante bien. Y harina de avena no debe limitarse sólo a las horas de aves-piar; se trata de una bebida saludable para cualquier hora del día.
A pesar de bocadillos por la noche no se anima a menudo en el circuito de pérdida de peso, un tazón de avena antes de acostarse es una propuesta bastante segura.
la avena puede ser servido en diversas formas, no sólo a través de la comodidad de un paquete y el agua hervida en un recipiente.
se pueden utilizar como ingrediente para panqueques y muffins, mientras se trabaja así como una cubierta para pechugas de pollo y pavo diversos platos. La avena es también una excelente mezcla de diferentes rellenos, panes de carne.