Living con frecuentes episodios de malestar digestivo sin duda hace que uno se pregunta qué está causando el problema y qué se puede hacer al respecto. Es una buena posibilidad de que estos síntomas digestivos son causados por intolerancia a la lactosa, una condición que hace que sea difícil de digerir la lactosa, el azúcar principal de la leche y los productos lácteos. Estos son los síntomas comunes de la intolerancia a la lactosa: síntomas GasBloatingAbdominal crampingDiarrheaThe de intolerancia a la lactosa por lo general comienzan a ocurrir dentro de unos 30 minutos de consumir productos lácteos, aunque puede tomar hasta dos horas para los síntomas de intolerancia a la lactosa a poner en Si ha sospechado. que intolerancia a la lactosa es la causa de sus síntomas, probablemente ha intentado productos como Lactaid® u otros suplementos de lactasa o tratamientos para aliviar el dolor. Tal vez usted ha hecho un esfuerzo por eliminar los alimentos con lactosa de su dieta - tales como leche, queso, helado, crema agria, pizza, etc. Un problema que surge cuando se intenta eliminar los síntomas de la intolerancia a la lactosa es lo difícil que es identificar todos los alimentos con productos lácteos en ellos. Si usted cree que puede ser intolerante a la lactosa, es probable que esté evitando los delincuentes obvios, como la leche y el queso. Sin embargo, la lactosa es un ingrediente en una serie de alimentos que no puede sospechar, entre ellos: • Cereales procesados • Productos horneados • Carnes frías • • Ingredientes SoupsEven algunas cremas para café etiquetados como no lácteos pueden haber base de leche bebidas Margarina • desayuno que contienen lactosa . Dado que los productos lácteos pueden estar escondidos en muchas de las cosas que nos gusta comer, es posible que haya sufrido de síntomas de intolerancia a la lactosa y sin saber que eran el resultado de consumir lactosa. Eso también significa que probablemente no tome suplementos de lactasa antes de comer, y una vez más, que empezó a sentir la aparición de dolores de gas y calambres, distensión abdominal y diarrea. Concretando intolerancia a la lactosa como la causa de sus síntomas lleva algún tiempo y esfuerzo. Puede obtener un diagnóstico médico, que también puede ayudar a descartar otras condiciones, como la alergia a la leche. Pero incluso con un diagnóstico de intolerancia a la lactosa, usted sigue siendo responsable de la gestión de sus síntomas. Un número de personas han probado y encontrado el éxito con Lactagen®, un programa clínicamente probado que se basa en el cambio de las bacterias en el sistema digestivo. La adaptación de su sistema intestinal para ser capaz de digerir la lactosa cómodamente podría ser más fácil que tratar de evitar la lactosa por completo, o para recordar tomar intolerancia a la lactosa pills.Keeping un diario de sus síntomas y lo que parece llevarlos a puede ser un buen primer paso en la gestión intolerancia a la lactosa. Consultar a su profesional de la salud para un diagnóstico puede ser útil también.